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Qué alimentos puedo comer si tengo gota

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Qué alimentos puedo comer si tengo gota

La gota es una enfermedad metabólica en la que el cuerpo presenta una dificultad para procesar las sales de urato afectando principalmente los riñones y articulaciones lo que puede convertirla en una patología dolorosa. Si has sido diagnosticado de gota de seguro ya sabrás que la alimentación baja en ácido úrico es fundamental para evitar que esta enfermedad se agrave y se traduzca el molestias y dolores, por eso en unComo.com te informamos qué alimentos puedes comer si tienes gota y cuáles es preferible evitar.

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Las proteínas

Si sufres de gota debes estar muy consciente de tu consumo de proteína animal:

  • La carne de res y cerdo debe moderarse en extremo pues fomenta la producción de ácido úrico al igual que los mariscos, por eso limita su consumo a un par de veces a la semana
  • Los embutidos y patés tampoco son adecuados para la dieta diaria por eso no abuses de ellos
  • Los huevos son recomendables pero no debes superar la cantidad de cuatro a la semana
  • El tofu así como la soja o los garbanzos (preparados ligeramente) son grandes formas de obtener proteínas sin aumentar los niveles de ácido úrico
Las proteínas

Los lácteos

Los productos lácteos pueden incluirse en la dieta de quien padece de gota pero es recomendable optar por las versiones más ligeras o desnatadas en el caso de la leche, el yogur, la crema de leche, etc. y preferir siempre los quesos con menos grasa.

Los lácteos

Frutas y verduras

  • Quienes sufren de gota deben limitar el consumo de espárragos, lentejas, guisantes, coliflor y setas por ser altos en purinas lo que produce que se genere el ácido úrico.
  • Los vegetales ricos en fibra como las espinacas o el brócoli son recomendables pues ayudan a eliminar el ácido úrico de la sangre, lo mismo ocurre con las frutas por eso súmalas a tu dieta diaria y te sentirás mucho mejor.
Frutas y verduras

Cereales, harinas y frutos secos

  • Los frutos secos son ricos en fibra y muy favorables para el organismo pero de ninguna manera debes abusar de su consumo pues recuerda que también tienen un importante contenido de grasa.
  • Los cereales integrales, el arroz, el trigo y la avena son importantes fuentes de fibra que ofrecen buenos aportes a las personas que padecen gota por eso puedes sumarlos a tu dieta.
  • Evita las harinas y azúcares procesados, así como los productos que no aportan nada a tu organismo como los dulces y la bollería.
Cereales, harinas y frutos secos

Bebidas

  • El alcohol es muy perjudicial para las personas que padecen de gota por eso es necesario limitar al máximo su consumo pues impide la correcta expulsión del ácido úrico del cuerpo.
  • Toma abundante cantidad de agua y líquidos como infusiones, jugos naturales y alimentos diuréticos que te ayudarán a mantenerte constantemente hidratado y a desechar las toxinas a través de la orina.
Bebidas

Evaluación médica

Si tienes problemas con el ácido úrico o padeces de gota es importante acudir con frecuencia a los chequeos médicos y seguir al pie de la letra las indicaciones de tu médico para llevar una vida tranquila y saludable.

Evaluación médica

Este artículo es meramente informativo, en unComo.com no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

Si deseas leer más artículos parecidos a Qué alimentos puedo comer si tengo gota, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Enfermedades y efectos secundarios.

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Comentarios (60)

Escribir comentario sobre Qué alimentos puedo comer si tengo gota

Muy útil
60 comentarios
manuel jimenez robles
Su valoración:
cuales son los mejores alimentos si tengo gota
Molina
Solo puedo comer pechugas de pollo de carne
jessica andrade diaz
Que debo aser con una crisis de gota y que alimento puedo comer si soy una persona con gota
Rita
Me gustaria saber que comidas puedo comer y Como eliminar el acido urico en mi Sangre
Roberto
Hola puedo comer lentejas si padezco Gota ?
Débora De Sá
Hola, no. Las lentejas no se recomiendan por su alto contenido de purinas. Saludos
Washington loor loor
Tengo problemas con el ácido úrico siempre se me sube y me duele las articulaciones del pie izquierdo sobre todo el dedo gordo
Sergio Aranda Hernández
Es malo que me sacarán líquido de la rodilla en el hospital a consecuencia de la gota.
Jose luis gomez Mejias
Cual es el síntoma de la gota
Débora De Sá
Hola, te dejo un artículo donde te explicamos los síntomas con detalle http://salud.uncomo.com/articulo/cuales-son-los-sintomas-de-la-gota-23870.html Saludos
Roger
Estoy camino a la gota fue el diagnóstico q me diio el Doc y mi pregunta es q tipo de alimentos puedo consumir y si también pieod tomar café y tomar algún tipo de licor y de q forma
Débora De Sá
Hola, en este artículo te explicamos con detalle la alimentación a seguir. Saludos
marvin gonzalez
El ajo es bueno para la gota.

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