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Cómo mejorar la calidad del semen

Cómo mejorar la calidad del semen

Para aquellos hombres que desean ser padres resulta importante estar lo suficientemente saludables para aportar un semen de calidad y facilitar así el proceso de la gestación que, cómo todos sabemos, depende en gran medida de las condiciones de la "materia prima", es decir los espermas y los óvulos. Pero ¿es posible lograrlo?, la respuesta es afirmativa y en unComo.com te explicaremos cómo mejorar la calidad del semen

Instrucciones
1

Eyacular frecuentemente mejora la calidad del ADN de los espermas, lo que quiere decir que el mito de abstenerse unos días antes de buscar concebir es falso: mientras más practiques mejor será el semen. Aunque puede que la cantidad disminuya la calidad aumenta

2

Si lo que comes influye en la apariencia y el sabor del semen resulta evidente que hace lo propio con su calidad. Llevar una dieta saludable es muy importante para producir buen esperma y garantizar así la gestación

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Nuevos estudios acerca de los efectos del café arrojaron que la capacidad de esta bebida para activarnos y aportar energía tiene los mismos efectos sobre los espermatozoides, consiguiendo que avancen de forma más veloz hasta el óvulo para fecundarlo, así que si te gusta el café ahora tendrás buenos motivos para tomarlo

4

Incluye en tu dieta más alimentos con calcio, vitamina D y zinc, que según los expertos son necesarios para producir un buen semen

5

Tener exceso de peso es perjudicial en muchos aspecto y también en el reproductivo, algo que aplica para ellos y ellas. Si quieres tener un esperma mejor entonces intenta perder esos kilos de más

6

El consumo de drogas, el abuso del alcohol y el exceso de estrés también influyen en la calidad del semen por eso lo mejor es evitar los estupefacientes, beber con moderación e intentar relajarse, todo esto contribuirá a mejores resultados

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3 comentarios

Débora De Sá dijo: 17-03-2014 Hola María, calculando tus días fértiles. En este artículo te explicamos cómo hacerlo http://salud.uncomo.com/articulo/como-calcular-mis-dias-fertiles-22475.html
maria dijo: 17-03-2014 como me puedo embarazar si soy irregular
Usuario Anónimo dijo: 12-08-2013 Falso