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Cómo evitar embarazos de forma natural

Cómo evitar embarazos de forma natural

Pese a que los anticonceptivos son la mejor alternativa de muchas mujeres para evitar embarazos no deseados, existen quiénes por principios o simplemente por salud no pueden consumir las hormonas que éstos contienen. Sin embargo el deseo de planificar la maternidad lleva a buscar otras alternativas, por eso en unComo.com te damos todas las opciones para que descubras cómo evitar embarazos de forma natural y sin la necesidad de usar ningún tipo de hormonas.

Instrucciones
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Existen varias razones para no tomar métodos anticonceptivos, pero la mayor parte de las mujeres que los evitan lo hacen porque las cargas hormonales que contienen les generan problemas de salud como intolerancias, malestares, formación de quistes, etc. Ante éste escenario muchas parejas deciden utilizar el condón como único método, mientras que otras mujeres prefieren además alternativas naturales para evitar embarazos, a continuación te explicamos cuáles son.

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Si decides optar por métodos naturales de anticoncepción es fundamental que entiendas cómo funciona la ovulación en tu cuerpo, y que lleves el control exacto de las fechas en las que has tenido tus períodos y de cuántos días transcurren normalmente entre período y período, de esta forma podrás determinar si eres más o menos regular. Éstos puntos deben cumplirse a cabalidad, de lo contrario corres un enorme riesgo de quedar embarazada sin desearlo.

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El método del ritmo, conocido también como método Ogino – Knaus, parte de la observación del ciclo menstrual para determinar cuáles son los días fértiles o de riesgo. En principio debes monitorear durante al menos 6 meses tus períodos, apuntando la fecha de cada uno y el tiempo transcurrido entre una regla y la otra.

Con estos datos harás la siguiente operación: al período de tiempo más largo le restarás 18 de días y al más corto 11. Imagina que cuando pasó más tiempo entre una menstruación y otra fueron 30 días y cuando pasó menos 28.

30-18= 12

28-11= 17

Entre el día 12 y el 17 de tu ciclo puede que estés ovulando. Deberás tomar éstas fechas como de alto riesgo y evitar el sexo en ellas.

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El método de la temperatura basal es también una alternativa. Al despertar deberás medir diariamente tu temperatura llevando un control de la misma. Luego de ovular nuestra temperatura corporal aumenta variando hasta dar paso a la menstruación. La idea de éste método es llevar un control durante al menos algunos meses, para luego aplicar la regla Dohering, con la que debemos identificar cuál fue el día de todos los ciclos en el que más temprano cambió nuestra temperatura corporal, y restarle 7 días. El número de días resultante indicará la fecha en la que se inicia la ovulación.

Es importante tomar en cuenta que debes medir la temperatura por al menos 3 minutos y que si has dormido menos de 4 horas, estás enferma o estresada, la misma puede variar.

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El método de la ovulación o Billings consiste en monitorear el moco cervical de la mujer, que cambia durante la etapa de mayor fertilidad. En ese momento el moco se hace viscoso, abundante y adquiere una apariencia similar a la clara de un huevo. Cuando la mujer identifica este período del ciclo debe abstenerse de tener relaciones sexuales.

En los días no fértiles el moco cervical casi no se percibe, la mujer cuenta con mayor sequedad vaginal o con un flujo que más bien es pegajoso y seco.

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Para practicar los métodos anticonceptivos naturales es necesario tomar en cuenta algunas consideraciones:

  • La eficacia de este tipo de métodos naturales no está garantizada como en el caso de los anticonceptivos hormonales o el condón, por lo que si tu cuerpo reacciona bien ante los anticonceptivos y nada te impide consumirlos, la recomendación es que los tomes y utilices además el condón para prevenir enfermedades de transmisión sexual
  • Debes contar con un ciclo menstrual regular y estable, de lo contrario difícilmente podrás determinar cuáles son tus días fértiles
  • Debes entender a la perfección el funcionamiento de tu cuerpo y de los métodos antes descritos
  • Debes tener el tiempo y la disciplina para llevar en control diario de tu cuerpo y sus cambios dependiendo del método que lijas
  • Debes comprender que, dado que nuestro cuerpo reacciona ante los cambios psicológicos, climáticos y físicos, no siempre resulta fácil predecir nuestros días fértiles
  • Son métodos con una eficacia más baja comparados con el condón y los métodos anticonceptivos hormonales
  • La ausencia del uso del condón hace que corras el riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual
  • Tú y tu pareja deben estar dispuestos a asumir los riesgos que implica utilizar este tipo de métodos naturales, referente específicamente a su efectividad
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Antes de llevar a cabo cualquier de los métodos naturales para prevenir embarazos, te recomendamos consultar a tu ginecólogo y aclarar todas tus dudas.

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31 comentarios

Usuario Anónimo dijo: 09-04-2014 no le entiendo
Usuario Anónimo dijo: 01-04-2014 solo necesito algo urgente para no quedar embarazada porque existen posibilidades que aya quedado embarazada
Débora De Sá dijo: 04-03-2014 Hola Omargui, si piensas que ese es el modo en el que ella estará más protegida, pues cómpralos. Saludos
omargui dijo: 04-03-2014 mi novia olvida la pildora al menos una vez a la semana y de verdad siento que es muy riesgoso, consultamos a su ginecologo y nos recomendo unos parches (si los conseguiamos) ya que aqui en venezuela la cosa esta algo dificil no he podido conseguirlos pero un amigo me recomendo esta página (http://pildora-anticonceptiva.com/parche-anticonceptivo-descripcion-precios-efectos-secundarios/) donde venden el bendito parche...de verdad quiero comprarlo prque ademas de sentir que no estamos protegidos veo que ella no le da mucha importancia al asunto y quiero comprar al menos unos 12 paquetes...que me recomiendan
Usuario Anónimo dijo: 13-02-2014 por q espoco eficas
Débora De Sá dijo: 29-01-2014 Hola Rosy, la respuesta es sí. En este artículo te explicamos por qué http://relaciones.uncomo.com/articulo/por-que-el-coito-interrumpido-no-es-efectivo-18606.html
Débora De Sá dijo: 29-01-2014 Hola Alondra, para aclarar tu duda te sugiero que consultes estos artículos http://salud.uncomo.com/articulo/como-funciona-la-ovulacion-4025.html http://salud.uncomo.com/articulo/como-calcular-mis-dias-fertiles-22475.html
alondra muños dijo: 29-01-2014 si tngo relaciones ocho dias despues de mi mestruacion estoy en riesgo...
rosy dijo: 28-01-2014 Tengo una.duda si mi marido saca su pene y ellacula afuera y lo mete fe nuevo tengo riesgo de envarasarme
Usuario Anónimo dijo: 19-01-2014 Porque da información riesgosa. Alienta al uso de estos métodos con una baja tasa de efectividad y deja a las mujeres expuestas a infecciones de transmisión sexual y VIH
sandra López dijo: 07-01-2014 Es posible que no resulte embarazada si termina afuera
gacel dijo: 18-12-2013 Tengo 7 dias de retraso teng molestias abdominales y colikos y los cenos me dueles no kiero estar embrazad fuy al medico y no encontro nada diferent solo in punt pr muy escondido y kpment spbre unas pastillas para no tenerlo alguien zabe kom se yaman xfa es urgent
Débora De Sá dijo: 16-12-2013 Hoila Anónimo, pues te estás equivocando. El coito interrumpido es una de las formas MENOS EFECTIVAS de evitar un embarazo. En este artículo te explicamos por qué http://relaciones.uncomo.com/articulo/por-que-el-coito-interrumpido-no-es-efectivo-18606.html
Anonimo D dijo: 13-12-2013 yo digo si alguien quiere evitar el embarazo la mejor forma es que l hombre termine afuera pz a mi m ah servido hasta ahora ya que me da miedo tomaar esas pildora igual aveeces usa condon mi pareja pero igual soy desconfiada
Anonimo  dijo: 13-12-2013 holi yo digo si uno no quiere quedar embarazada pues la unica forma que en lo personal me ah servido es que mi pareja termine afuera mmmm pz yo lo veo seguro bueno eso fue que me entere gracias a una amiga noc si me estaria equivoando si lo esoty haciendo hagame saber Gracias.........
Débora De Sá dijo: 13-12-2013 Hola 20P, si estás tomando bien tus píldoras y tu chico usa condón, me parece que las posibilidades de embarazo son muy bajas por no decir nulas. Saludos
20P dijo: 13-12-2013 Tendré relaciones el sábado mi ciclo es irregular pero estoy tomando anticonceptivos marca perla estoy toman do las pastillas cafés, si mi novio usa preservativo hay posibilidad de un embarazo?
Débora De Sá dijo: 29-11-2013 Hola Carly. Un día después de la regla no estás en tus días fértiles. Te aconsejo que leas esto para entender cómo funciona el ciclo menstrual http://salud.uncomo.com/articulo/como-calcular-mis-dias-fertiles-22475.html
CARLY dijo: 28-11-2013 NECESITO SABER RAPIDO TUBE RELACIONES UN DIA DESPUES DE MI REGLA MI NOVIO NO SE CUIDO PERO YO TOME LA PASTILLAAA DEL DIA SIGUIENTE COTTO EL RIESGO DE QUEDAR EMBARAZADA RESPONDAN RAPIDO O PUEDO TOMAR UN TE PARA EVITAR EL EMBARAZO
Usuario Anónimo dijo: 08-11-2013 por que no encuentre nada que me sirviera para no que dar embarazada y necesito una ayuda pero rapida pero gracias de todos modos
Débora De Sá dijo: 07-11-2013 Hola Jazmin, si eres una persona con reglas regulares y un estado hormonal normal, no hay nada de que preocuparte. Saludos
Jazmin dijo: 06-11-2013 Quisieras saber si tengo que preocuparme tube relaciones un dia despues de mis dias de mestruacion usamos condon pero no no tome ningun tipo de pastillas
mario eduardo dijo: 06-11-2013 mi pregunta esta enque tuve relasiones con mi novia y seme ronpio el protector y conpramos unas pastillas pero nose si seran efectivas '?
Anonimo dijo: 26-10-2013 Hola plis kiero una ayuda l q suced q en sta semana mantube relaciones sexuals cn mi novio mi pregnta es si stoy en riesg d qdar embarazada el 24 es l fecha d m periodo menstrual y asta el momnto n m a venid
Débora De Sá dijo: 21-10-2013 Hola JJ Araujo, los condones no son solo para evitar embarazos, sino que también son la úNICA forma que existe de protegernos de enfermedades de transmisión sexual, por lo que te recomiendo que reconsideres tu idea si deseas mantenerte saludable. Saludos
JJ Araujo  dijo: 19-10-2013 que horror odio los condones me da asco ponermelos prefiero tragarme la caja complentas de anticonceptivos
Usuario Anónimo dijo: 13-10-2013 quiero saber cuando estamos en peligro? tube relaciones despues de una semana que me bajo mi regla no se estoy peocupada?
Usuario Anónimo dijo: 01-10-2013 no tiene una buena explicasion deberia de explicarlas mas claro
Usuario Anónimo dijo: 18-09-2013 Xq no dice comoo!!
Débora De Sá dijo: 09-09-2013 Hola Paola, no es posible quedar embarazada bajo esas condiciones. Saludos
Paola dijo: 09-09-2013 hola, quisiera saber si tengo relaciones en mis días no fértiles, sin estar tomando ninguna clase de píldoras ni ningún otro anticonceptivo, pero mi pareja usa condón. Es posible que quede embarazada?? ruego responder. muchas gracias!