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Cómo tener una buena postura delante el ordenador

Por Oscar. Actualizado: 10 julio 2018

En la actualidad nos pasamos muchas horas delante los ordenadores, ya sea porque trabajamos todo el día con estos el portátil o porque durante nuestras horas de descanso, nos dedicamos a jugar o hacer alguna otra actividad que nos distrae. Por eso es muy importante saber algunas recomendaciones para evitar tener malas posturas y así prevenir cualquier dolor de espalda o cabeza que puedan aparecer. Si miras el siguiente vídeo de unComo.com, verás cómo puedes tener una buena postura delante el ordenador con unos simples consejos muy sencillos. No te arrepentirás si haces lo que te recomendamos.

Necesitarás:
Consejos
  • Coloca la espalda totalmente recta, para evitar que la columna vertebral pasa mucho tiempo curvada.
  • Utiliza una silla adecuada para tener una buena postura.

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1 comentario
Gustavo Cedeño A.
¿cuál es el tiempo recomendado de trabajar en el ordenador, sin tener molestias? ¿Cuál es la terapia o los consejos a seguir para evitar los problemas cervicales por trabajo prolongado en el ordenador?

Cómo tener una buena postura delante el ordenador
Cómo tener una buena postura delante el ordenador

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