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Cómo hacer un masaje de isquiotibiales

Por Roger. Actualizado: 16 enero 2017

Seguro que muchos de vosotros teneis o sufrís alguna contractura en algún músculo del cuerpo. Generalmente estas se sitúan en la espalda, cuello, hombros y piernas. En el siguiente vídeo verás los pasos que tienes que seguir para conseguir quitar con un masaje esa contractura del músculo isquiotibial que tanto te molesta. Para ello necesitaras de algún familiar o amigo para que te haga el masaje. Pero no bastará sólo con un masaje, sino que tendrás que recibir de vez en cuando algún masaje y además tienes que hacer ejercicio físico, estiramientos para tonificar tus músculos y evitar que estos se dañen. Mira el siguiente vídeo de unComo para ver cómo hacer un masaje de isquiotibiales.

Necesitarás:
Consejos
  • Cuando apliques la crema, te recomendamos que la apliques primero en tus manos y luego sobre las partes del cuerpo del paciente.
  • Ves preguntando al paciente si el masaje que les vas dando le causa dolor.
  • Si realmente tienes contracturas fuertes o tienes dolores musculares, tienes que visitar a un especialista.

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2 comentarios
MARIA DEL CARMEN HERNANDEZ ESCANDON
Me gustaría aprender los distintos tipos de masajes ke presentar en estan pagina. Felicidades por esta información!!!
Ula
Excelente video. Muchas gracias. Apropósito,cómo se llama elmodelo del video? Está muy guapo

Cómo hacer un masaje de isquiotibiales
Cómo hacer un masaje de isquiotibiales

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