Cómo hacer un automasaje con pelotas
Por Roger. Actualizado: 26 enero 2017
El masaje sirve para quitar contracturas y para trabajar las partes más profundas de nuestros cuerpos, es decir, para trabajar los músculos más profundos. Esto es así porque con las manos podemos aplicar presión y quitar contracturas de los músculos, no siempre es necesario que otra persona te haga un masaje sino que tu mismo te puedes realizar el tratamiento. Si miras el siguiente vídeo de unComo.com aprenderás cómo hacer un auto masaje con pelotas.
Necesitarás:
- Pelota de tenis
- Pelota blanda
- Superficie semi-dura
Consejos
- Si realmente tienes contracturas fuertes o tienes dolores musculares, tienes que visitar a un especialista.
- Ves preguntando al paciente si el masaje que les vas dando le causa dolor.
- Cuando apliques la crema, te recomendamos que la apliques primero en tus manos y luego sobre las partes del cuerpo del paciente.
