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Cómo hacer masajes de los gemelos

Por Roger. Actualizado: 26 enero 2017

El masaje sirve para quitar contracturas y para trabajar las partes más profundas de nuestros cuerpos, es decir, para trabajar los músculos más profundos. Esto es así porque con las manos podemos aplicar presión y descontracturar los músculos. Si miras el siguiente vídeo de unComo.com aprenderás a hacer un masaje de gemelos y poder recuperar el mejor estado de este músculo.

Necesitarás:
Consejos
  • Ves preguntando al paciente si el masaje que les vas dando le causa dolor.
  • Si realmente tienes contracturas fuertes o tienes dolores musculares, tienes que visitar a un especialista.
  • Cuando apliques la crema, te recomendamos que la apliques primero en tus manos y luego sobre las partes del cuerpo del paciente.

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1 comentario
sandra
Hola me gustaría me digan como hago para q cuando UZO tacones no se me vean abultadas y acumuladas unas bolas feas en los gemelos...que alguien me ayude...quiero unas piernas llenitas.... Pero si se me ve delgada la parte baja y solo gorda en los gemelos se ven feas..mucho mas con tacones altos.

Cómo hacer masajes de los gemelos
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