Cómo hacer masajes de los gemelos
Por Roger. Actualizado: 26 enero 2017
El masaje sirve para quitar contracturas y para trabajar las partes más profundas de nuestros cuerpos, es decir, para trabajar los músculos más profundos. Esto es así porque con las manos podemos aplicar presión y descontracturar los músculos. Si miras el siguiente vídeo de unComo.com aprenderás a hacer un masaje de gemelos y poder recuperar el mejor estado de este músculo.
Necesitarás:
- Crema de masajes
- Camilla o cama para tumbarse
Consejos
- Ves preguntando al paciente si el masaje que les vas dando le causa dolor.
- Si realmente tienes contracturas fuertes o tienes dolores musculares, tienes que visitar a un especialista.
- Cuando apliques la crema, te recomendamos que la apliques primero en tus manos y luego sobre las partes del cuerpo del paciente.