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Cómo estirar el músculo piramidal

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Seguro que en muchas ocasiones has sufrido dolores de espalda. Generalmente estas se sitúan en la espalda, y más comúnmente en el cuello y lumbares. En el siguiente vídeo aprenderás un ejercicio muy sencillo para poder estirar el músculo piramidal, este músculo se encuentra en la zona del culo y suele estar muy relacionado con los problemas de espalda. Pero no bastará sólo con un estiramiento, sino que tendrás que recibir de vez en cuando algún masaje y además tienes que hacer ejercicio físico para tonificar tus músculos y evitar que estos se dañen. Mira aquí para ver cómo estirar el piramidal.

Consejos
  • El músculo piramidal suele estar muy relacionado con los dolores de espalda y no suele ser tratado, por eso desde unComo te recomendamos que estires este músculo si tienes problemas de espalda.
  • Si te duele la espalda o tienes alguna rotura fibrilar, te recomendamos que visites a un especialista.
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