Salud mental
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Dificultad baja
El estrés y un estilo de vida agitado de forma constante puede hacer que te sobrecargues y que tu mente salga perjudicada. Tu estado mental y tus emociones influyen en tu salud de forma directa por eso es tan importante que practiques hábitos para que aprendas a relajar la mente. Si te sientes agotado...
Dificultad baja
Llega un día, pasa otro y el siguiente, acabas cansado y te metes en la cama cada noche aún con el estrés acumulado del día. ¿Te suena? No te preocupes porque despertar feliz por la mañana es posible. Con pequeños cambios en tu día a día y en tu mente podrás conseguir bienestar emocional que te ayude...
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Aumentar la confianza en ti mismo es indispensable para construir la autoestima que te mereces. La confianza te ayuda a tener seguridad, lo que te hará lograr aquello que te propongas. La falta de ella en ti mismo, en cambio, hará que te sientas molesto y bloqueado en la vida. No bloquees tu capacidad...
Dificultad baja
Los pensamientos nos hacen sentirnos mejor o peor. Nuestros pensamientos tienen el poder absoluto de hacer que estés más triste con pensamientos negativos o más contento con pensamientos positivos. Es muy importante que sepas cómo manejar tu mente en los momentos que te sientas algo más decaído para poder...
Dificultad media
Hay varios síntomas que nos pueden indicar que algo va mal. Que una persona no se comporta como debiera porque tiene un problema o, tal vez, una adicción que no puede controlar. Este es el caso de las drogas y de los adictos a ellas. El poseer uno o varios síntomas de los que unComo cita a continuación,...
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La bulimia nerviosa se caracteriza por ser una enfermedad en la que la persona que la padece come en exceso o tiene episodios regulares de ingestión excesiva de comida pero siente una pérdida de control. La persona con bulimia utiliza el vómito o el consumo de laxantes en exceso para evitar aumentar de peso....
Dificultad baja
Dormir bien es esencial para poder llevar una vida saludable. Es significado de gozar de una buena salud y, aunque lleves un ritmo de vida estresante, descansar y dormir bien te ayudará a afrontar tu día a día con mayor vitalidad. ¿Qué hay más placentero que irse a dormir cuando se está cansado y con sueño? En...
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La anorexia nerviosa es un trastorno alimenticio que puede ser muy peligroso para la vida de quien lo padece. Se caracteriza por la privación de comer y por la pérdida de peso. Si la persona que padece este trastorno pesa el 15% menos del peso normal para su condición física, es cuando se suele diagnosticar...
Dificultad baja
Tal y como está demostrado es necesario dormir bien para mantener nuestro estado de salud y bienestar.
En aquellos casos que se padezca de insomnio ocasional y para personas mayores de 18 años una buena solución es el uso del medicamento Dormidina, siempre aconsejado por su médico o farmacéutico habitual.
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La sobreprotección en los hijos es una manera de educar equivocada, además que solo tiene consecuencias negativas. El deseo de cualquier padre es que sus hijos sean felices y que no sufran, que no pasen por acontecimientos que los padres pudieron haber pasado en su niñez y no quieren que sus pequeños las...
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A pesar de conocer las nefastas consecuencias del tabaco sobre nuestra salud y los daños irreversibles que puede causar en órganos internos como los pulmones o el corazón, también es importante ser consciente de otros efectos perjudiciales del tabaquismo como los problemas dermatológicos que puede acarrear...
Dificultad media
Cualquier padre puede sentirse preocupado al empezar a notar que algo no marcha bien en su hijo adolescente. Y es que tanto la bulimia como la anorexia no solo es cosa de chicas, sino que también hay chicos que se ven afectados por este trastorno. Además aunque sean niñas quienes estadísticamente lo...
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Muchas veces cuando nos encontramos tristes solemos decir que estamos deprimidos. Esta confusión de términos ha hecho que las personas piensen que cualquier situación que nos lleve a estar bajos de ánimo es una depresión. Pero mientras la tristeza es un sentimiento pasajero, la depresión es una condición...
Dificultad media
Normalmente cuando se habla de anorexia se piensa que solo son las chicas quienes la padecen, pero también hay chicos que pueden padecerla. La anorexia puede afectar cualquier sexo en la adolescencia. Por eso hay que tener especial cuidado en esta etapa donde los cambios que presentan los hijos pueden...
En algunas situaciones resulta complicado controlar los nervios y pueden producirse crisis o ataques de ansiedad. Es por ello que debemos poner solución y buscar formas para calmarnos y conseguir relajarnos. En todos los casos, deberás consultar a un profesional médico para que realice el diagnóstico apropiado...
Dificultad baja
Probablemente hayas escuchado hablar sobre el Síndrome de Diógenes, pero no todo el mundo tiene claro en qué consiste exactamente este desorden mental. Su principal característica es la acumulación compulsiva de objetos de cualquier tipo o incluso basura, pero lo cierto es que existen más evidencias de...
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La bulimia, al igual que la anorexia suele afectar en la adolescencia. Este trastorno alimenticio puede ocasionar numerosos problemas familiares. Si tienes un hijo/a con bulimia, sabrás que luchar contra esta enfermedad no es fácil y para ayudar a personas con bulimia se necesita mucha fuerza de voluntad...
Dificultad media
La anorexia es un trastorno alimenticio que se detecta sobre todo en adolescentes, y provoca muchos problemas en la familia. Si tienes un hijo/a con este trastorno seguro que te preguntarás de qué maneras puedes ayudarle y al mismo tiempo proteger al resto de tu familia y a ti mismo. Aunque no es lo mismo...
Dificultad media
Cuando hablamos de fobia social, estamos hablando de un desorden que se caracteriza por un miedo intenso e irracional ante cualquier situación social. Pero, ¿qué es lo que ocurre para que se genere este tipo de fobia? ¿Es posible ayudar a estos pacientes? Para hacerlo es importante conocer un poco acerca...
Dificultad media
El trastorno esquizoafectivo se caracteriza por tener síntomas de psicosis y alteraciones del estado de ánimo. Padecer este trastorno, como cualquier otro, es algo serio. Además convivir con el trastorno también puede llegar a ser muy complicado. Pero, ¿Qué ocurre si es tu hijo quien lo padece? A veces,...
Es muy frecuente empezar el día con mucho sueño y cansancio cuando hemos descansado mal por la noche, nos hemos desvelado o hemos tenido que mantenernos despiertos para trabajar o estudiar. Cuando esto nos pasa, puede parecernos que es muy difícil espabilarse y concentrarse y, por ello, seguramente busquemos...
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La risa es la mejor medicina para cualquier cosa y para cualquier problema en la vida. Sonreír y reírse hace que te sientas bien en cualquier momento. Y es que el estrés diario puede hacer que te sientas desbordado, que sientas que nada tiene arreglo, que no hay suficientes horas en el día... incluso...
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Existen situaciones que consiguen desbordar nuestra ansiedad y ponernos los nervios de punta, pero todos sabemos que la tensión no es un buen aliado, especialmente en momentos en los que resulta importante mantener la calma. Si no sabes cómo conseguirlo, en unComo.com te damos algunos trucos para quitar...
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Desde uncomo.com te hemos hablado sobre cómo saber si mi hijo tiene mutismo selectivo, cómo ayudar a mi hijo con mutismo selectivo o también cómo tratar el mutismo selectivo. Y es que este trastorno se presenta en niños menores de 10 años y se caracteriza por la incapacidad de hablar del niño en determinadas...
Dificultad media
Desde uncomo.com te hemos hablado sobre cómo tratar la fobia social, caracterizada por un miedo intenso a enfrentarse a cualquier tipo de situación social. Incluso las mismas personas que lo padecen lo reconocen como un temor excesivo e irracional. Pero, ¿qué ocurre si es tu hijo quien padece una fobia social?...
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La dislalia consiste en uno de los problemas más frecuentes en el habla del niño. Se trata de un trastorno en la articulación de palabras que provoca que el niño pronuncie incorrectamente los fonemas o los grupos de fonemas. En uncomo.com os hemos hablado sobre la dislalia, como por ejemplo, cómo tratar...
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La ansiedad es un proceso que a bajas dosis se considera normal y se define por la sensación de miedo o angustia leve en situaciones límites que nos resultan difíciles de afrontar. La ansiedad puede ser útil para superarse a uno mismo aunque su clínica (taquicardia, respiración rápida...) es muy desagradable....
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Desde unComo.com te hemos hablado sobre cómo detectar el síndrome de personalidad disociativa. Este síndrome también se conoce como Desorden de Personalidad Múltiple (MPD), ya que su característica principal es la presencia en una misma persona de dos o más identidades o estados de personalidad. Este...
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Los terrores nocturnos afectan a un 15% de los niños en algún momento de su vida. Esto ocurre desde el año hasta los 7 años, e incluso puede llegar hasta la adolescencia. Un episodio puede durar de 2 a 40 minutos y cuando termina, tu hijo se vuelve a dormir rápidamente sin recordar el incidente. Si has...
Dificultad baja
En uncomo.com te hemos hablado sobre cómo detectar las dificultades de aprendizaje y es que en las escuelas es común encontrarnos con alumnos que presentan problemas de aprendizaje, mostrando dificultades en la adquisición de conocimientos. Por ello, necesitan una atención más individualizada para poder...
Dificultad baja
Desde uncomo.com te hemos hablado sobre cómo identificar el trastorno de personalidad por evitación. Cabe saber que las personas que padecen este trastorno no dejan de pensar en sus limitaciones estableciendo relaciones con otras personas sólo si saben seguro que no serán rechazadas. Sentir una pérdida...
Dificultad baja
Desde uncomo.com te hemos hablado sobre cómo detectar la bulimia. La bulimia afecta a más mujeres que hombres y es más común en chicas adolescentes y mujeres jóvenes. Normalmente las personas afectadas saben que tienen un trastorno alimenticio y sus sentimientos de miedo y culpa les impiden afrontarlo. Es probable...
Desde uncomo.com te hemos hablado sobre cómo fomentar la lectura infantil, y es que es muy importante crear este hábito de la lectura desde que son muy pequeños. Leer ayuda a nuestros hijos a fomentar un pensamiento reflexivo y a tener imaginación, entre otros. Cuando se tiene un hijo con dislexia también...
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La cachimba o shisha es un aparato que se utiliza para fumar diferentes tipos de hierbas normalmente sin nicotina aunque algunas personas lo hacen con nicotina. El origen de esta forma de fumar es oriental aunque en los últimos años se ha puesto muy de moda en Europa y América. Si quieres saber cómo...
Desde uncomo.com te hemos hablado sobre cómo reconocer el trastorno esquizoafectivo de la personalidad. Pero, ¿qué ocurre cuándo sospechamos que podemos tener este trastorno?, ¿y si lo padece un familiar, nuestro hijo o nuestra pareja? o ¿qué pasa cuando nos toca convivir de una forma u otra con este...
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Desde uncomo.com te hemos hablado sobre cómo saber si mi hija tiene anorexia, y también te hemos querido orientar en cómo tratar la anorexia. Esta enfermedad es un trastorno de la conducta alimentaria, causada por la preocupación por aumentar de peso y por una realidad distorsionada, donde la persona...
Normalmente las personas siempre podemos encontrar algo que nos ocasione miedo, nos asuste o nos dé repulsión. Pero cuando hablamos de personas que padecen una fobia, el número se reduce, ya que las personas que pasan de tener a miedo a fobia son una de cada diez. Hay unas fobias más comunes que otras,...
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El síndrome de Rett es un trastorno neurológico infantil que afecta mayormente a niñas. Este trastorno no tiene cura pero es fundamental disminuir los efectos de los síntomas con ayuda de los profesionales pertinentes. Pero también es muy importante saber cómo actuar desde casa. Por eso te queremos orientar...
Dificultad baja
Desde unComo.com te hemos hablado sobre cómo saber si tu hijo tiene mutismo selectivo y también cómo tratarlo. Este trastorno aparece en niños con una edad menor a los diez años. El niño es incapaz de hablar en situaciones concretas aunque en casa pueda hablar correctamente. Es poco común y difícil de...
Seguramente si tu hijo tiene dislalia ya tenga la ayuda del logopeda, pero es muy importante ayudarle también desde casa con mucha colaboración de la familia. El objetivo del logopeda y de vuestra ayuda familiar es que el niño aprenda a articular los sonidos. Pero, ¿qué puedes hacer desde casa para que...
En los últimos tiempos se han puesto muy de moda los cigarrillos electrónicos; podemos encontrar una infinidad de puntos de venta a pie de calle, vemos personas que los usan en cualquier lugar, los vemos anunciados... Pero no todos tenemos claro cuál es su funcionamiento. ¿Contienen nicotina? ¿Funcionan con...
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Prevenir el estrés es sencillo pero algunas veces incompatible con el ritmo de vida que llevamos. Se trata de adecuar la actividad física, emotiva y mental a la fuerza vital de la persona, es decir, hacer las cosas que nuestro organismo puede soportar de una manera natural y no sobrecargarlo. A continuación,...
A pesar de que la dislexia es una condición muy común, más incluso de lo que normalmente nos imaginamos, aún sigue siendo una gran desconocida para gran parte de la sociedad.
Siempre se habla de la dislexia como un fenómeno único cuando realmente hay muchos tipos de dislexia, que afectan de distinta forma...
La dislexia es un trastorno del desarrollo que normalmente aparece en edades tempranas y suele dificultar el aprendizaje de los niños, pues confunden letras, sílabas y sonidos y esto les supone un reto para escribir, leer, expresarse y comunicarse. Aunque parezca algo grave, en cuanto se diagnostica...
Dificultad media
El cigarrillo electrónico es un aparato que ha evolucionado mucho en los últimos años, actualmente hay en el mercado un tipo de cigarrillo mucho más efectivo para dejar de fumar que está compuesto por tres partes: una batería con interruptor manual, un claromizador y una boquilla con capuchón. A continuación...
En uncomo.com te hemos hablado sobre cómo identificar la dislexia, y también cuáles son las posibles causas que la originan. Pero, ¿qué ocurre cuando tenemos un hijo que padece dislexia? ¿Es únicamente deber de la escuela que nuestro hijo mejore? La contestación a esta pregunta, es un no rotundo. Ya que...
Dificultad baja
Muchas son las personas que han padecido y que padecen en nuestra sociedad dislexia, teniendo grandes dificultades para leer y escribir correctamente. No todo el mundo entiende qué es y lo importante que resulta conocerla para poder trabajar de forma correcta con las personas que lo padecen. Para poder entender...
Dificultad baja
Una vez reconocido o diagnosticado el trastorno ciclotímico de la personalidad, ¿cuáles son las estrategias a las que podemos recurrir para afrontarlo de la mejor manera posible o al menos poder mitigar un poco el malestar? Por eso desde uncomo.com queremos orientarte con algunos consejos sobre cómo...
Dificultad media
En otros artículos de unComo te hemos hablado sobre cómo identificar el trastorno esquizotípico de personalidad, pero, ¿qué ocurre si convivimos con un familiar que tiene este trastorno de la personalidad? ¿Cómo podemos sobrellevar las situaciones que nos pueden afectar emocionalmente para poder llevar una...
Dificultad media
En unComo te hemos hablado sobre cómo reconocer un trastorno distímico. Es un trastorno, normalmente temporal, asociado con características de la depresión, que con un buen tratamiento y fuerza de voluntad puede mejorar considerablemente, incluso desaparecer. Pero, ¿qué ocurre cuándo tenemos un familiar...