Salud mental
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Muchos niños y adultos presentan problemas para leer y escribir correctamente. Algunos, incluso, tienen problemas para hablar. Si les preguntamos, inmediatamente nos daremos cuenta de lo que les ocurre: todas esas dificultades se debe a que su cerebro percibe las palabras o las letras con un orden diferente...
El tabaquismo o el consumo de tabaco es una adicción que, debido a las diferentes sustancias tóxicas que tiene un cigarro, favorece la aparición de diferentes enfermedades, entre ellas, el cáncer. Además, actualmente el tabaquismo es la principal causa de más de 700.000 muertes al año en toda Europa, por...
Muchas veces, cuando dormimos, nuestro cuerpo no descansa bien y lo manifiesta moviéndose. Podemos darnos cuenta o no, ya que o bien nos movemos porque nos cuesta dormirnos (es decir, estamos despiertos) o bien es nuestra pareja la que nos advierte de nuestros continuos movimientos nocturnos. Los motivos...
Seguramente, en alguna ocasión o bien con cierta frecuencia, notas que cuando estás a punto de dormir e, incluso, ya estás durmiendo, te caes y que tu cuerpo se mueve de forma involuntaria por esa sensación. Es lo que se conoce como espasmos nocturnos o micoclónicos.
Pero, ¿es normal tener espasmos al...
Una de cada cuatro personas padece un problema relacionado con el abuso de las nuevas tecnologías. Los adictos a las nuevas tecnologías, Internet, móviles o videoconsolas, entre otros, experimentan aislamiento, gasto incontrolado, depresión y ansiedad. Algunos indicios que pueden ayudar a reconocer a personas...
El cronotipo es un concepto relacionado con los ritmos circadianos o, lo que viene a ser lo mismo, con nuestra forma de adaptarnos a la luz, a la temperatura y a otros ciclos biológicos ambientales. Es, en suma, la razón por la que a algunas personas les cuesta madrugar y otras, sin embargo, nunca ven...
La palabra "somnifobia" no debe asustarnos pues simplemente es la suma de dos palabras, sueño y fobia, por lo que significa miedo a dormir. Lo que sí debemos temer es padecerlo, al menos si no se toman medidas a tiempo para acabar con este estresante problema que acaba por convertirse en una fobia y...
Bostezo largo, cerebro grande. Lo dice la ciencia. No tanto la experiencia, pues relacionar ambos conceptos es complicado para el común de los mortales. Por eso estos estudios son como una ventana abierta a ese inconmensurable universo lleno de incógnitas que, al abrirse, nos permite conocernos un poquito...
No es raro escuchar que dormir junto a una planta o, todavía peor, en una habitación donde hubiera varias representa un peligro para la salud. Sin embargo, dormir con plantas no supone ningún riesgo porque el balance de absorción de oxígeno es positivo.
El peligro se atribuye a la generación de CO2 de...
Dormir es uno de los grandes placeres de la vida, pero para ello necesitamos estar sumamente relajados y así poder descansar cómodamente. Sin embargo, esto a veces no es posible debido a ruidos externos que pueden resultar muy molestos, como los ronquidos de nuestra pareja o los coches que pasan por la...
Junto con la dislexia, otro de los trastornos del lenguaje más habituales en los niños es la digrafía, también conocida como disortografía o disgrafía léxica. Como consecuencia de este trastorno, el niño presenta dificultades para escribir las palabras de forma correcta desde el punto de vista ortográfico,...
Las semillas de marihuana o cannabis medicinales pueden usarse de muchas maneras para aliviar el dolor, prevenir enfermedades o, precisamente, para combatirlas. En cualquier caso siempre será el médico el que recete y diga cuáles son las dosis y en qué formas se han de consumir las semillas de marihuana....
Es evidente que después de un día de gran actividad mental y/o física nuestro cuerpo necesita descansar correctamente, ya que hay que recuperar energías, además de que podemos presentar contracturas y cierto estrés de los que podemos deshacernos descansando bien. Por ello, muchas veces se piensa, y no de...
Todos hemos experimentado en algún momento algún síntoma de la ansiedad. Es normal y no tiene mayor importancia hasta que se instala en nuestra vida durante una temporada. La ansiedad es capaz de desajustar nuestra vida y reducir nuestro bienestar, ya que no nos permite estar en calma. Dependiendo del grado...
Cuando nos duele por ejemplo la cabeza o el estómago, es muy común llevarse las manos hacia este lugar, como si de esta forma aliviásemos el dolor. Esta es la forma de actuar del reiki, con las manos. Se trata de una técnica milenaria de curación que tiene su origen en Japón, consiste en canalizar las...
El 80% de la población mundial refiere problemas y trastornos del sueño y del descanso alguna vez a lo largo de su vida, ya sean agudos o crónicos. El más común de todos es el insomnio, que se define como la incapacidad para quedarse dormido durante los primeros 30 minutos. Esta alteración puede llegar a limitar...
Tener depresión es bastante duro para la persona afectada, pero también lo es para las personas que conviven con ella. A veces es difícil ser impermeable a ese ánimo que se respira a su lado, o queremos apoyarle y ayudarle y no sabemos de qué manera. La depresión precisa tratamiento profesional y esos...
El insomnio es uno de los problemas más comunes de los referidos al sueño y al descanso. Una gran cantidad de población sufre este trastorno, que provoca en primer lugar cambios a nivel físico, emocional y mental, que si se mantienen en el tiempo pueden llegar a desencadenar enfermedades a niveles fisiológicos....
A excepción de aquellos que tengan unos nervios de acero, la mayoría de nosotros hemos sentido alguna vez esa sensación de ansiedad cuando estás a punto de entrar a una importante entrevista de trabajo, a enfrentarte a un examen final o a disputar una gran competición deportiva. Todas estas situaciones provocan...
Fumar es un hábito dañino, como todo el mundo sabe, pero una de las adicciones más comunes. Las personas que fuman sufren cambios en su organismo, sobre todo en los pulmones que son los más afectados, pero también en la boca. Los dientes manchados, la voz ronca o la piel cetrina son algunas de las características...
El ser humano es un animal de costumbres. organizamos nuestro día a día para que una jornada se parezca a otra y nuestro cuerpo se acostumbre a repetir las mismas secuencias, de modo que así logramos optimizar los resultados y ganar tiempo. Esto lo podemos observar con algo tan ritual como ducharse. Normalmente...
A diferencia de los animales, el ser humano tiene la capacidad de elegir, de tomar sus propias condiciones. El ser humano puede ser valiente, cobarde, generoso o malévolo. Mientras que los animales simplemente sigues sus impulsos guiados por los estímulos del exterior, nosotros tenemos una guía interna,...
El ser humano es un animal social por naturaleza, el contacto con otras personas y relacionarnos con nuestros seres queridos es indispensable para nuestro desarrollo. Si bien es cierto que hay gente más independiente que otra, todos necesitamos un equilibrio emocional representado por nuestros seres cercanos.
A...
Todo el mundo experimenta la ansiedad de formas diferentes. Hay personas que se despiertan con esta sensación por la noche o que antes de dormir es cuando notan más los síntomas. Estas personas experimentan este problema por la noche, pero también puede ocurrir que les dure todo el día, aunque cuando el...
El Mindfulness es la mejor medicina para tratar la ansiedad. En los últimos años la venta de antidepresivos y ansiolíticos para tratar la depresión y la ansiedad han aumentado. Sin embargo, estudios han demostrado que podemos utilizar el Mindfulness para ser más felices. ¿No sabes de qué hablamos? Resumiendo,...