Complejos vitamínicos y suplementos minerales
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Complejos vitamínicos y suplementos minerales, podrás encontrar información práctica hecha por expertos sobre complejos vitamínicos y suplementos minerales en formato texto, vídeo e imágenes. Además en cada artículo podrás dejar tu consulta o comentario para que nuestra comunidad de expertos te pueda ayudar.
A diferencia de los peces óseos, los tiburones no tienen vejiga natatoria que los ayude a flotar en el agua. Por el contrario, ellos poseen un hígado con aceites y grasas muy ligeras que los sostiene. Esto lo saben bien los pueblos pescadores del norte de Europa y de Japón, quienes utilizan esos aceites...
La onagra es una planta que tiene un largo historial en el uso de la medicina tradicional, especialmente entre los pueblos del norte de América, de donde es originaria. En la actualidad, crece también en Europa y en algunas partes de Asia. Se trata de una hierba veraniega de pequeñas florecillas amarillas...
Cada día son más las personas que incluyen cúrcuma en su dieta, y es que esta planta es popular por tener un sabor amargo y desprender un olor agradable. Aunque es conocida, sobre todo, por usarse en la cocina, frecuentemente también se utiliza para aportar una serie de beneficios a nuestro organismo gracias...
El ácido kójico es un producto químico que proviene de un hongo asiático llamado koji (Aspergillus oryzae); se trata de un tipo de hongo benigno que se usa desde hace décadas en el campo de la gastronomía y al que, últimamente, se le han descubierto grandes propiedades cosméticas. Para conseguir el ácido...
Hay ocasiones en las que el cuerpo almacena grasa de más que deteriora el organismo y evita que pueda funcionar con normalidad. Los suplementos para eliminar este exceso de grasa son una excelente opción en el mercado, ya que sin mucho esfuerzo se pueden eliminar esos kilos de más que, en ocasiones, pueden...
La vitamina E, también conocida con el nombre de tocoferol, es esencial para tu organismo, ya que es un antioxidante que ayuda a proteger los ácidos grasos del cuerpo y a mantenerlos sanos. Otra función de la vitamina E en el organismo es reforzar el sistema inmunitario para protegernos de infecciones...
Aunque se trata de un tipo de nutrientes esenciales para vivir, los oligoelementos son desconocidos por muchas personas. Cuando hablamos de oligoelementos, nos estamos refiriendo a una serie de sustancias fundamentales para llevar a cabo nuestro día a día cuya característica principal es que se encuentran...
La vitamina D es un nutriente fundamental para la salud de nuestro organismo, especialmente para nuestros huesos y músculos. Esta vitamina, también conocida como colecalciferol, resulta imprescindible, ya que tiene funciones tan importantes como garantizar que nuestro cuerpo absorba de manera correcta...
La medicina natural es una gran aliada para combatir la ansiedad, el estrés o la falta de energía. Esta está compuesta de múltiples plantas medicinales que, gracias a sus propiedades beneficiosas, nos permiten mejorar nuestro rendimiento físico y mental a diario. Entre estas hierbas, destaca la Rhodiola...
La serrapeptasa es una enzima proteólica que se descubrió durante la década de los 70. Actualmente, se utiliza como un remedio natural gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, sin efectos adversos. Es por ello que se ha convertido en uno de los suplementos estrella de los últimos...
La berberina es una sustancia química presente en diversas plantas que cuenta con múltiples propiedades medicinales. Desde la antigüedad, la berberina se ha utilizado como remedio natural para tratar infecciones y enfermedades digestivas. Hoy, este principio activo se ha ido ganando poco a poco un gran...
Desde hace cientos de años, la cúrcuma se ha utilizado para dar gusto a las comidas. Además de su color amarillento y su específico sabor, esta especia esconde numerosos beneficios que la ha convertido en una estrella de la medicina alternativa.
En unCOMO te lo contamos todo acerca de las propiedades medicinales...
¿Sabías que la vitamina D3 afecta a nuestro bienestar y nuestro estado de ánimo? En ella puede estar el secreto de obtener una vida algo más larga y de mejor calidad, dado que son muchas las propiedades beneficiosas que nos aporta este nutriente.
Generalmente podemos encontrarlo en algunos tejidos de...
El magnesio es un mineral producido por nuestro organismo y de vital importancia debido a que está involucrado en diversas funciones del cuerpo, la más importante es la de aportar energía al metabolismo, intervenir en el sistema nervioso y el trabajo muscular. Así mismo, el colágeno es una sustancia proteínica...
Algo que está cada vez más en auge es el uso de los suplementos multivitamínicos, como el Daily 2, con el fin de aportar a nuestro organismo la energía necesaria para poder rendir todo el día, aunque hagamos deporte u otras actividades intensas. Además, a día de hoy cada vez son más los alimentos procesados...
La coenzima Q10, también conocida como ubiquinone, es un nutriente que se encuentra en nuestro cuerpo y más concretamente en el corazón, hígado, riñones y páncreas. A través de la transformación de otras coenzimas o de la dieta, el cuerpo adquiere esta coenzima que tiene una función antioxidante y de producción...
El aceite de onagra es obtenido de las semillas de la planta Onagra o también conocida como Prímula que pertenece a la familia de las onagráceas y que se origina en algunas zonas de Inglaterra y Norteamérica. El aceite de onagra es un líquido que se caracteriza por su color dorado prensado en una cápsula...
Mantener una mente activa, concentrada y abierta para asimilar conocimientos requiere de energía. Es por ello que se hace vital que los estudiantes y cualquier persona en proceso de aprendizaje tengan a su alcance las herramientas que le permitan lograrlo. En ese sentido, existe un grupo de vitaminas que pueden...
Tomar biotina es algo que se suele recomendar cuando hay problemas de salud del cabello, de la piel o cuando se padece de diabetes. Es una vitamina que forma parte del grupo de las vitaminas B, también conocida como vitamina B7, B8 o vitamina H, y que es esencial para mantener en buen estado las células que...
Los leucocitos, popularmente conocidos como glóbulos blancos, son unas células que forman parte de nuestro torrente sanguíneo y que cumplen la función de proteger nuestro organismo de las posibles agresiones e infecciones que sufra, actuando como defensa ante los agentes infecciosos.
Usamos el número...
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La vitamina E es un nutriente liposoluble que integramos a nuestro cuerpo mediante diferentes alimentos. En nuestro organismo hace funciones de antioxidante, protegiendo las células de los efectos dañinos causados por los radicales libres pero también estimula nuestro sistema inmunitario ayudándolo a...
La onagra está considerada como la planta de la mujer, y es que se ha demostrado que su composición y sus propiedades son excelentes para el tratamiento de diferentes trastornos y afecciones relacionadas con la salud femenina. El aceite de onagra es un líquido que se extrae de la planta onagra, originaria...
La vitamina C es un nutriente esencial, sobre todo para los mamíferos. Es usada por el organismo para diversas reacciones metabólicas en todos los animales y plantas y es creada por casi todos los organismos, excepto por los humanos. Uno de los síntomas de la falta de vitamina C más grave es el escorbuto....
Desde Australia llega un nuevo aceite esencial que tanto puede usarse para mejorar condiciones de la piel como para tratar algunas afecciones o enfermedades como la artritis o las hemorroides. Se trata del aceite de emú, una avestruz cuyo nombre es "Dromaius" pero que vulgarmente se conoce con el nombre...
La coenzima Q10 es una sustancia parecida a las vitaminas que está presente en nuestras células. A medida que pasa el tiempo, esta disminuye en nuestro organismo y nos hace más vulnerables al daño de los radicales libres, causantes del envejecimiento y de enfermedades cardiovasculares, el Alzheimer,...
Dificultad baja
El propóleo es uno de los antibióticos naturales por excelencia gracias a sus múltiples propiedades y beneficios medicinales. No obstante, se considera una sustancia compleja, por lo que no es recomendable consumirla indiscriminadamente, sin tomar ciertas precauciones. Si bien es un complejo vitamínico...
Aumentar nuestra fuerza y resistencia a la hora de realizar ejercicios físicos y actividades deportivas es posible tomando suplementos dietéticos. No obstante, debemos tener en cuenta que algunos de ellos pueden producir efectos adversos en el desarrollo del organismo. Uno de los complementos más habituales...
Dificultad baja
Desde hace siglos, culturas orientales como la china incluyen el tiburón en sus platos típicos, como la sopa de aleta de tiburón. Pero en los últimos años hemos visto que ese interés por el tiburón ha llegado hasta occidente, donde el cartílago de tiburón se ha convertido en uno de los suplementos alimenticios...
Dificultad baja
Las vitaminas que conforman el conocido complejo B son fundamentales para la buena actividad celular del organismo, contribuyen al correcto funcionamiento del sistema nervioso central e intervienen en la producción de glóbulos rojos en sangre. Estas vitaminas las puedes encontrar en muchísimos alimentos...
La levadura de cerveza es un ingrediente que además de emplearse para elaborar cerveza, pan o vino, ha resultado ser un excelente complemento para la salud general del organismo gracias a su gran cantidad de vitaminas, proteínas y minerales. Son muchas las propiedades que se le atribuyen, entre las cuales...
Dificultad baja
¿Estás pensando en empezar a tomar levadura de cerveza? Si tu respuesta ha sido afirmativa, deberás conocer todos los beneficios de este hongo, pero también será fundamental que descubras aquellos casos en los que no se recomienda su uso. Y es que aunque son muchas sus propiedades favorables, también existen...
Dificultad baja
Para muchos, el clavo o clavo de olor se trata únicamente de un condimento culinario con un intenso y característico aroma. Sin embargo, lo cierto es que este puede usarse también con muchas otras finalidades, como son los numerosos usos medicinales que se derivan de los múltiples beneficios del clavo....
El ácido fólico, también conocido como vitamina B9 o folato, es un nutriente esencial para el proceso de regeneración celular y el desarrollo normal del cuerpo humano. Es por ello que su consumo es especialmente importante durante el embarazo o en mujeres que están planificando la gestación, ya que ayuda...
Dificultad baja
Si tu dieta diaria no es muy equilibrada, te encuentras muy cansado en el día a día o sientes que necesitas mejorar tu rendimiento físico y mental, los complementos vitamínicos pueden ser una buena solución para ti. Estos te ayudarán a cubrir tus carencias nutricionales y a mejorar tu bienestar para...
Dificultad baja
Epaplus es un complemento alimenticio destinado a mantener la salud de nuestras articulaciones y cartílagos, aportando colágeno, ácido hialurónico, magnesio y diversas vitaminas que ayudan a mantenerlos lubricados y en buen estado. Introducirlo en la dieta puede ser especialmente útil para aquellas personas...
Dificultad baja
Las múltiples propiedades beneficiosas para el organismo del ginseng, una planta de origen asiático, han llegado a ser conocidas en todas las partes del mundo y hoy en día es posible encontrarla en distintos formatos para consumirla como suplemento. Entre los beneficios del ginseng para la salud destaca...
Dificultad baja
Triptomax es un complemento alimenticio con triptófano. Estos comprimidos responden a una creciente necesidad de nuestra sociedad moderna a encontrar soluciones que ayuden a las personas a gestionar épocas de estrés y decaimiento.
Triptomax contiene triptófano, un aminoácido esencial que nuestro cuerpo...
Dificultad baja
Son muchas las propiedades beneficiosas de la levadura de cerveza para el organismo, pues es una de las mayores fuentes de todas las vitaminas del grupo B y es excelente, entre otras cosas, para regular el colesterol, distribuir la insulina las células, mejorar el funcionamiento de la flora intestinal...
Son numerosas las propiedades beneficiosas de la cola de caballo y en especial su potencial como diurético natural. Pero no todos sabemos cuáles son las formas de tomar cola de caballo y poder aprovechar así todas sus ventajas. Es por ello que en unComo queremos mostrarte con detalle cómo tomar cola de caballo...
Dificultad baja
El ácido fólico pertenece al complejo de vitamina B, se trata de un nutriente hidrosoluble que podemos obtener de los alimentos pero que, en etapas como el embarazo y dados los amplios requerimientos de ácido fólico, debe tomarse de forma complementaria. Pero no solo se ingiere durante la gestación,...
Dificultad baja
La levadura de cerveza es un tipo de hongo unicelular que se utiliza como ingrediente principal para la elaboración de la cerveza, también es común usarla para hacer pan y vino. Sin embargo, este no es su único uso, pues esta forma de levadura presenta múltiples beneficios. Tanto es así, que ha pasado...
Dificultad baja
Las barritas energéticas son una buena forma de comer entre horas de forma sana y saludable. Y es que este producto se ha convertido en una buena alternativa a aquellos tentempiés que no ayudan a mantener una dieta balanceada y mantener unos buenos hábitos alimenticios. Es por ello que en este artículo...
Dificultad baja
Con la llegada de la primavera y el buen tiempo normalmente tenemos una falta de vitalidad generalizada, sintiéndonos más cansados y decaídos.
Es más común en mujeres que en hombres, y la mayor frecuencia se aprecia entre los 30 y 40 años de edad. Cuando estás cansado, todo te cuesta más. Sientes que las...
Dificultad media
Nunca es demasiado pronto para concentrarse en las necesidades nutricionales de su niño. La verdadera pregunta es: ¿Cómo y cuándo pueden obtener la alimentación que necesitan? Una dieta poco adecuada puede derivar en trastornos alimentarios en el futuro, mayor riesgo de padecer enfermedades infecciosas,...
Dificultad baja
El aceite de onagra se obtiene de las semillas de las plantas 'Oenothera biennis' y 'Oenothera lamarkiana' pertenecientes a la familia de las Onagráceas y originarias de América del Norte. De ellas, se aprovecha sobre todo el contenido oleoso que se extrae de sus semillas, ya que se trata de un aceite...
Dificultad baja
El menta poleo, conocido también como poleo, es una planta herbácea de la familia de las labiadas que crece en sitios húmedos y que posee varias propiedades medicinales de las que nuestro organismo puede beneficiarse. De hecho, las infusiones de menta poleo son muy populares, sobre todo, por el efecto relajante...
Dificultad baja
La vitamina B12 es la más importante de todo el complejo vitamínico B por ser un elemento fundamental para la producción de glóbulos rojos. El ingrediente principal de esta vitamina es el cobalto, mineral esencial para el correcto funcionamiento del organismo y mejora de la salud. La vitamina B12 es...
Dificultad baja
Existen muchísimas variedades del árbol de eucalipto pero las hojas de la especie globulus poseen múltiples propiedades medicinales muy beneficiosas para mejorar nuestra salud y bienestar. Entre ellas destacan sus propiedades expectorantes, antisépticas y astringentes. En el siguiente artículo de unComo te mostramos...
Desde uncomo.com te hemos hablado sobre cómo usar la cúrcuma en la cocina, una especia a la cual aún no estamos muy acostumbrados, pero que poco a poco va cogiendo sitio en nuestras cocinas. La cúrcuma es una planta de origen asiático y la India, aunque actualmente se cultiva en muchas partes del mundo...
Dificultad baja
La linaza es una semilla proveniente del lino, la cual, por sus múltiples propiedades, se utiliza en muy diversas tareas. Se aplica en la industria cosmética para la creación de linóleo y sirve como ingrediente básico en la fabricación de pintura ideal para teñir telas. Pero sus propiedades más reconocidas...
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