Calorías en la fruta
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La fresa es un fruto rojo que destaca por su alto contenido en vitamina C y por su poder diurético. Es una de las frutas más apetecibles, capaz de despertar todos nuestros sentidos con su exquisito sabor y su intenso aroma. Actualmente, es una de las más consumidas a nivel mundial, dado que además de rica,...
Dificultad baja
¿Estás haciendo dieta y has oído el rumor de que las frutas engordan? ¿Calculas los azúcares que ingieres al día? La fruta es una comida saludable por su elevado contenido de agua, antioxidantes, fibra, vitaminas y fructosa, y los beneficios que aporta a nuestra dieta son muy superiores a la fructosa (azúcar)...
Dificultad baja
Es cierto que para llevar una alimentación saludable debes tomar, diariamente, frutas y verduras puesto que son grupos de alimentos repletos de nutrientes y vitaminas. Sin embargo, si lo que quieres es adelgazar, debes saber que existen algunas frutas que son más recomendadas que otras debido a su contenido...
La naranja es un cítrico comestible, rico en vitamina C y aceites esenciales, entre otras propiedades. Su sabor dulce o mixto (ácido y dulce), la convierte en un producto ideal que aporta el 90% de nuestras necesidades alimenticias diarias por cada 100 gramos de esta maravillosa fruta. No obstante, como...
Las frutas son un grupo alimenticio clave para seguir una dieta equilibrada y saludable, pues nos aportan muchísimos nutrientes y vitaminas esenciales para el buen funcionamiento del organismo. Además, hay muchas frutas que debido a su bajo aporte calórico son ideales también para cuando queremos llevar...
La fruta es un grupo alimenticio básico para disfrutar de una dieta balanceada y saludable. Sin embargo, cuando nos preocupamos por reducir las calorías en nuestra alimentación diaria, es normal que lleguemos a preguntarnos cuál es la cantidad exacta de calorías que nos aporta cada pieza de fruta. Y...
La mandarina es uno de nuestros cítricos predilectos y cuando llega la época su característico olor suele invadirlo todo, resultando deliciosa y refrescante. Pero aunque se trata de una fruta, todos sabemos que este tipo de alimentos también contienen azúcares y calorías que, en muchos casos, no conviene...