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Calculadora embarazo - Descubre de cuántas semanas estás

Llevar un control del embarazo es clave para tu salud y asegurar el buen crecimiento del bebé dentro de tu vientre. Averigua con esta calculadora del embarazo en qué semana aproximada de la gestación te encuentras y mantente informada de todos los cambios que va a ir experimentando tu cuerpo en esta etapa de la vida tan especial.

Estás embarazada de semanas y días.

Estás en tu ª semana de embarazo.

En el embarazo debes atender especialmente a tu salud y cuidarte a ti misma más que nunca. Será necesario realizar algunos cambios en tus hábitos de vida diarios y, además de someterte a las revisiones médicas oportunas, reparar sobre todo en aspectos como la alimentación y el ejercicio, pues ambos son aspectos básicos que favorecerán tu bienestar en esta etapa y, lo más importante, en el buen desarrollo de tu bebé.

Come bien

En el embarazo se tiende a engordar y, a no ser que tu médico te indique lo contrario, no debes preocuparte por ello. Lo ideal es seguir en todo momento una dieta equilibrada que incluya, sobre todo, alimentos ricos en calcio, ácido fólico, hierro y proteínas. Prefiere el consumo de abundante fruta, verdura y cereales integrales y, por el contrario, evita comer carnes crudas o semicrudas y reduce la ingesta de bebidas con cafeína, refrescos, bollería y chocolate.

No olvides la importancia de tomar, como mínimo, ocho vasos de agua al día para mantenerte bien hidratada.

Haz ejercicio

Realizar ejercicio es recomendable durante todo el embarazo, te permite afrontar mucho mejor los cambios que va experimentando tu cuerpo y llegar en buena forma al parto. Se debe practicar un ejercicio regular de bajo impacto mediante actividades como caminar, nadar o el yoga. La práctica de ejercicios de Kegel es ideal, también, para fortalecer el suelo pélvico y preparar los músculos de esa zona para el parto.

Favorece tu descanso

Descansar bien es fundamental en los meses de gestación, así que puedes dormir todo lo que te apetezca. Y si tienes problemas para conciliar el sueño, es aconsejable cenar ligero para mejorar la digestión, no tomar bebidas con cafeína, adoptar una postura cómoda (la más favorable para ti y el bebé es recostarse de lado), y adquirir una almohada con forma de cuña para asentar el vientre mientras estás en la cama.

Reduce el estrés

Son muchas las preocupaciones que pueden angustiarte a lo largo del embarazo, pero será primordial que intentes evitar cualquier situación que te genere estrés y te altere. Consulta con tu médico todas las dudas que tengas y valora la opción de acudir a clases para embarazadas, te resultarán muy útiles para aprender a relajarte y saber todo acerca del crecimiento y cuidado de tu bebé.

Cuida tu piel

A medida que el bebé crece, notarás cómo tu piel se va estirando y empieza a cambiar su apariencia y textura. Bríndale una buena hidratación mediante cremas suaves que eviten la aparición de estrías y ayuden a mejorar la circulación. Recuerda también la importancia de protegerla frente a los rayos UV usando un bloqueador solar y no dudes en acudir a tu dermatólogo si observas la aparición de manchas o afecciones cutáneas como el acné.

Si quieres obtener más detalles para disfrutar de una gestación saludable, consulta el artículo Cómo cuidarse durante el embarazo.

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121 comentarios
Genesis
Mi última regla fue el 11 de junio el 16 de agosto me hicieron una ecografía y me salió que tenía 6 semanas de embarazo en si quisiera saber hoy cuántas semana tengo
Lizeth
Cómo saber cuánto tengo de embarazo si no se cuando fue mi última regla
CRISS ANDRADE
se les felicitan gracias por indicarnos
Anatere
Pero si no menstruo como se cuantos meses tengo??
letty peña garcia
me enferme en junio el 15 y se termino el 21 de se mes en julio no vi regla cuantos tiempo tengo gracias
maritza cruz
si mi mestruacion fue el 5 de mayo cuantas semanas tengo
Liseth
Ya tengo voy a cumplir las 40 smns,y aún no tengo mucho dolor...que puedo hacer estoy muy nerviosa..
Viviana Nuñez Castro
Quisiera saber si cuantos meses tendria si no me baja desde el 23 de febrero?
Yesiquita
22 semanas!
Patricia nieto
Desde el 20 de mayo me llego el periodo me coloque la inyeccion a Los 15 dias me llego un flujo marron ocho dias despues volvio el flujo marron hoy estamos a 15 de Julio y hace unos dias me esta llegando el flujo marron pero dura uno o dos dias y se va no se si pudiera estar embarazada ya que en los dias de la inyeccion tuve relaciones sin cuidarme
Karla Anahi Aguirre
Cuantas semanas tengo si mi ultima regla fue el 1 de octubre de 2017
Veronica
Estas como yo de 34 semanas

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