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Vinagre de manzana y miel: beneficios y cómo tomarlo

 
Por Beatriz Ruiz. 25 junio 2019
Vinagre de manzana y miel: beneficios y cómo tomarlo

¿Has oído hablar de los beneficios de consumir vinagre de manzana y miel? La mezcla de estos productos alimenticios se ha convertido en un remedio popular en muchos hogares debido a las diferentes propiedades que contienen para nuestra salud. Por un lado, el vinagre de manzana es un condimento alimentario que debido a su riqueza en ácidos siempre ha destacado por su efecto antiséptico. Por otro lado, la miel es un producto natural con diferentes compuestos activos que cuenta principalmente con propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.

Además de estas propiedades, el vinagre de manzana y la miel son un buen remedio para tratar diversas dolencias, ya que la mezcla combina los efectos de un producto con los del otro. ¿Quieres saber más cosas acerca de este excelente preparado? Sigue leyendo y descubre otros aspectos sobre la mezcla de vinagre de manzana y miel: beneficios y cómo tomarlo.

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Vinagre de manzana y miel: propiedades y beneficios

Como hemos adelantado, el vinagre de manzana combinado con miel es un remedio muy popular que se utiliza para mejorar algunos problemas de salud. La mezcla de estos dos productos se debe a que, por un lado, el vinagre de manzana es un condimento alimentario que destaca por contener diferentes nutrientes beneficiosos para la salud como ácidos, vitaminas (especialmente del grupo B), flavonoides y minerales como calcio, hierro y fósforo. Y por otro lado, la miel es un producto natural con muchas propiedades medicinales, pues destaca por su riqueza en hidratos de carbono, ácidos, compuestos fenólicos, vitaminas (sobre todo del grupo B) y minerales (calcio, hierro, manganeso, potasio, zinc y magnesio).

Debido a la combinación de estas composiciones nutricionales, el vinagre de manzana y miel cuentan con las siguientes propiedades y beneficios:

  • Propiedades antiinflamatorias: esta mezcla de ingredientes naturales puede ser una buena opción para reducir el dolor en procesos inflamatorios como es el caso de los dolores de cabeza y las migrañas. Además de ello, el vinagre con miel también puede ayudar a tratar las dolencias articulares que se padecen en enfermedades como la artritis.
  • Propiedades digestivas: la miel mezclada con este condimento alimentario puede funcionar como un tónico estomacal capaz de mejorar problemas como la acidez o el dolor de estómago. Además, gracias a las propiedades digestivas del vinagre, también puede ser un excelente preparado para mejorar la digestión y el movimiento intestinal, previniendo así el estreñimiento.
  • Propiedades cardiovasculares: el vinagre mezclado con miel puede ayudar a reducir los niveles altos de colesterol malo. Debido a estas propiedades, este remedio natural es una buena opción para mejorar o prevenir la aparición de enfermedades como la hipertensión.
  • Propiedades respiratorias: este preparado natural cuenta con un poderoso efecto antibiótico, antiséptico y antiinflamatorio, por lo que es ideal para reducir dolencias respiratorias como el dolor de garganta y otros síntomas relacionados como la fiebre y la congestión nasal.
  • Propiedades antioxidantes: debido a la riqueza en flavonoides de ambos productos, también protegen la piel de los radicales libres, lo cual previene la aparición de los primeros signos de envejecimiento como las arrugas, manchas o líneas de expresión. Si quieres descubrir Cómo usar el vinagre de manzana para las arrugas específicamente, no te pierdas este otro artículo de unCOMO.
  • Propiedades diuréticas: el vinagre combinado con la miel puede potenciar su efecto diurético, aquel que ayuda a reducir la acumulación de líquidos y otras toxinas dentro del organismo a través de la orina. Este beneficio puede prevenir infecciones urinarias como la cistitis.
  • Propiedades adelgazantes: la combinación de vinagre y miel también favorece la pérdida de peso, ya que estimulan la producción de unas enzimas conocidas como lipasas, las cuales se encargan de hidrolizar las grasas acumuladas en el organismo. Es decir, que el consumo de este remedio es bueno para perder peso porque provoca que las grasas se utilicen como fuente de energía, evitando así que queden almacenadas en el tejido adiposo de nuestro cuerpo.
  • Propiedades saciantes: además del anterior beneficio, este remedio casero también puede favorecer la pérdida de peso debido a que su consumo reduce la sensación de hambre y por lo tanto, nos ayuda a comer menos durante el día.
Vinagre de manzana y miel: beneficios y cómo tomarlo - Vinagre de manzana y miel: propiedades y beneficios

Cómo tomar vinagre de manzana y miel

Ahora que ya conocemos las propiedades y beneficios de este remedio natural, a continuación te explicaremos cómo tomar vinagre de manzana y miel. Solo tendrás que disponer de los siguientes ingredientes:

  • 7 gramos de miel cruda
  • 5 ml de vinagre de manzana
  • 250 ml de agua mineral

Preparación y tratamiento

  1. Calienta una taza de agua para que quede tibia.
  2. Ahora añade las cantidades que te hemos indicado tanto de vinagre de manzana como de miel cruda.
  3. Remueve bien los ingredientes con una cucharita hasta que queden bien diluidos.
  4. Tómate el preparado natural 20 minutos antes del desayuno.

Aunque lo mejor para aprovechar sus propiedades es tomar la mezcla en ayunas, también puedes consumir el remedio de vinagre de manzana con miel en otro momento del día. Sin embargo, nunca debes tomar más de 3 vasos al día.

Vinagre de manzana y miel: beneficios y cómo tomarlo - Cómo tomar vinagre de manzana y miel

Miel y vinagre de sidra de manzana para adelgazar

¿Quieres aprovechar las propiedades para adelgazar de la miel y el vinagre de sidra de manzana? Solo tendrás que preparar el siguiente remedio en casa:

  1. En una taza, mezcla 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana con otra de miel pura.
  2. Remueve bien los ingredientes hasta formar una mezcla homogénea.
  3. Ahora, añade un vaso de agua fría a la mezcla que has elaborado antes y vuelve a remover los ingredientes.
  4. Ya tendrás listo el remedio de miel y vinagre de manzana para adelgazar.

Para aprovechar las propiedades adelgazantes de este remedio y perder peso con el vinagre de manzana, consume 2 tazas al día (una antes de la comida principal y otra antes de la cena). Sin embargo, además de no tomar más 3 vasos al día también es recomendable que no alargues el consumo de este remedio por más de 2 semanas.

Vinagre de manzana y miel: beneficios y cómo tomarlo - Miel y vinagre de sidra de manzana para adelgazar

Vinagre de manzana y miel: contraindicaciones

Aunque este remedio puede aportarnos diferentes beneficios para la salud, en otros casos puede producir algunos efectos negativos. A continuación te explicamos las contraindicaciones principales de la mezcla de vinagre de manzana con miel:

  • Personas con tendencia a tener diarreas o dolores de estómago.
  • Personas que consumen medicamentos con propiedades diuréticas o con efecto laxante.
  • Tampoco es recomendable en casos de diabetes y enfermedades del corazón.
  • Además de estas contraindicaciones, es importante que nunca excedamos la dosis recomendada, ya que el vinagre de manzana puede interferir en los niveles de potasio y reducir así la densidad ósea.

Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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