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Qué comer si tengo hipertiroidismo

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Qué comer si tengo hipertiroidismo
Fuente: telemundo52.com

El hipertiroidismo o tiroides hiperactiva, es un síndrome en el que nuestra glándula tiroides produce de forma excesiva la hormona tiroidea, ocasionando diversos síntomas que pueden afectar nuestra calidad de vida. Esta condición debe ser diagnosticada por un médico, quien debe evaluar al paciente para determinar el origen de esta afección y el tratamiento adecuado. Además del tratamiento médico, incorporar el ejercicio a nuestra rutina y realizar cambios en la dieta pueden mejorar de forma importante la calidad de vida de los pacientes con esta condición. Por eso, en unComo.com te explicamos qué comer si tengo hipertiroidismo.

También te puede interesar: En qué consiste el hipertiroidismo

Qué comer si tienes hipertiroidismo

La dieta para pacientes con hipertiroidismo debe incluir alimentos bajos en yodo, pues la presencia excesiva de este mineral influye en la aparición de este trastorno, además de contar con ingredientes que favorezcan la disminución de la hormona tiroidea. Por eso entre las opciones que puedes comer si tienes hipertiroidismo destacan:

  • Brócoli, coliflor, repollo y coles de bruselas, que ayudan a inhibir absorción de yodo.
  • Nueces, que ayudan a controlar la producción de la hormona tiroidea.
  • Rábano, que también inhibe la absorción de yodo y controla la producción de esta hormona.
  • Añadir a la dieta frutas frescas, especialmente naranja, uva, ciruela, melón y limón.
  • Alimentos ricos en litio como los espárragos, la cebolla, las patatas o las endivias.
  • Carnes como el pollo, el pavo, el pescado o la ternera.
  • Huevos.
  • Verduras crudas como las zanahorias.
Fuente: vidanutritiva.net

Qué evitar comer si tienes hipertiroidismo

Si tienes hipertiroidismo es conveniente evitar alimentos ricos en yodo, por eso controla en tu dieta la ingesta de:

  • Todo tipo de mariscos.
  • Frutos secos como las almendras, las avellanas, los anacardos o los pistachos.
  • Frutas frescas como el coco, las manzanas, las fresas, el mango o el albaricoque.
  • Evitar el consumo de espinaca, guisantes, habas y maíz.
  • Moderar la ingesta de legumbres como la soja o las lentejas.
  • Sacar de la dieta plantas y especias como la canela, el hinojo o el ginseng.
  • Evitar todo tipo de algas marinas.
Fuente: actualidadgastronomica.es

Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

Si deseas leer más artículos parecidos a Qué comer si tengo hipertiroidismo, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Salud de la Familia.

Comentarios (24)

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24 comentarios
Noelia Cordero
Mi problema es el hipertiroidismo. Si puedo tomar las vitaminas Centrum para mujeres de 65 en adelante. Gracias por su atencion..
susana migueles
soy hipertiroidea como puedo hacer para que funcione correctamente. que alimentos tengo que evitar. que medicacion natural puedo utilizar. gracias
Irene Juste
Hola Susana,

Los alimentos que debes comer y también los que debes evitar si tienes hipertiroidismo los tienes en este mismo artículo que has comentado.
Además, te recomiendo que leas este otro artículo sobre Cómo tratar la tiroides alta:

https://salud.uncomo.com/articulo/como-tratar-la-tiroides-alta-813.html

Saludos
Su valoración:
lorena
mi diagnostico es tirotrofina tsh ultrasensible t3 que puedo comer???no entiendo del tema alguien e podria guiar? gracias
Su valoración:
Andy
Es bueno.comer brocoli? Apio? Canela? O.que.porque encuentro que en unas paginas lo recomiendan y en otras no. Entre mas busco mas confundida..por favor sean mas especificos , cuidadosos y responsables con la informacion y den mas opciones.No digo que este mal solo que parece copy y paste de otras publicaciones,de todos modos gracias por la informacion
nancy ortiz villagran
super no sabia q comer
Libia Osorio
No se cual tengo. Sólo se q tengo q tomar levotirixina 100mly no se cual es el examen más efectivo si el tsh o el t4 y el t3...?
ELI
CcUANDO TIENES QUE TOMAR TIROXINA ES PORQUE TIENES HIPOTIROIDISMO
Libia Osorio
Sólo deseo saber si .. Tengo tiroides y tomó levotirixina 100mgpero aún no se si es hipo o hiper, como saber si con el examen de tsh o con el examen del t4 yel t3 sólo deseo saber eso...
Marcia
Soy meditada con eutirox de 112mg para hipertiroidismo de hachimoto.como esto es de por vida¿ como ayudó a mi orabismo para sentirme mejor?
Viviana
Pues con este desastre de hipertiroidismo he bajado 50 libras de julio hasta ahora diciembre y no está facil. Con todo y eso estoy comiendo lo mas saludable posible. Los medicamentos noe caen bien y por las nauseas y el malestar he dejado de comer grasas y comidas muy fuertes. Todo esto junto me tiene bajando de peso sin parar. No me quiero desaparecer!
Yislein
Hola!! Q estás tomando cuale es el nombre ?tienes q tomar la original
maricela
Necesito que me ayuden a Cómo eliminar alimentos bajo en yodo ya que he aumentado 40 lbs y padezco de esta condición hipertiroidismo
Débora De Sá Tavares
Hola, en este artículo explicamos con claridad qué alimentos conviene comer y cuáles es importante evitar. Si aún te quedan dudas, te recomiendo consultar nuestro artículo de alimentos ricos en yodo que te dejo en este enlace http://salud.uncomo.com/articulo/alimentos-ricos-en-yodo-17149.html

Qué comer si tengo hipertiroidismo
Fuente: telemundo52.com
Fuente: vidanutritiva.net
Fuente: actualidadgastronomica.es
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