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Qué comer si tengo hipertiroidismo

Qué comer si tengo hipertiroidismo
Imagen: telemundo52.com

El hipertiroidismo o tiroides hiperactiva, es un síndrome en el que nuestra glándula tiroides produce de forma excesiva la hormona tiroidea, ocasionando diversos síntomas que pueden afectar nuestra calidad de vida. Esta condición debe ser diagnosticada por un médico, quien debe evaluar al paciente para determinar el origen de esta afección y el tratamiento adecuado. Además del tratamiento médico, incorporar el ejercicio a nuestra rutina y realizar cambios en la dieta pueden mejorar de forma importante la calidad de vida de los pacientes con esta condición. Por eso, en unComo.com te explicamos qué comer si tengo hipertiroidismo.

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Qué comer si tienes hipertiroidismo

La dieta para pacientes con hipertiroidismo debe incluir alimentos bajos en yodo, pues la presencia excesiva de este mineral influye en la aparición de este trastorno, además de contar con ingredientes que favorezcan la disminución de la hormona tiroidea. Por eso entre las opciones que puedes comer si tienes hipertiroidismo destacan:

  • Brócoli, coliflor, repollo y coles de bruselas, que ayudan a inhibir absorción de yodo.
  • Nueces, que ayudan a controlar la producción de la hormona tiroidea.
  • Rábano, que también inhibe la absorción de yodo y controla la producción de esta hormona.
  • Añadir a la dieta frutas frescas, especialmente naranja, uva, ciruela, melón y limón.
  • Alimentos ricos en litio como los espárragos, la cebolla, las patatas o las endivias.
  • Carnes como el pollo, el pavo, el pescado o la ternera.
  • Huevos.
  • Verduras crudas como las zanahorias.
Qué comer si tengo hipertiroidismo - Qué comer si tienes hipertiroidismo
Imagen: vidanutritiva.net

Qué evitar comer si tienes hipertiroidismo

Si tienes hipertiroidismo es conveniente evitar alimentos ricos en yodo, por eso controla en tu dieta la ingesta de:

  • Todo tipo de mariscos.
  • Frutos secos como las almendras, las avellanas, los anacardos o los pistachos.
  • Frutas frescas como el coco, las manzanas, las fresas, el mango o el albaricoque.
  • Evitar el consumo de espinaca, guisantes, habas y maíz.
  • Moderar la ingesta de legumbres como la soja o las lentejas.
  • Sacar de la dieta plantas y especias como la canela, el hinojo o el ginseng.
  • Evitar todo tipo de algas marinas.
Qué comer si tengo hipertiroidismo - Qué evitar comer si tienes hipertiroidismo
Imagen: actualidadgastronomica.es

Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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¿Qué te ha parecido el artículo?
58 comentarios
Evelyn Felix Torres
Saludos
Tengo tiroiditis cronica(Hachimoto) me gustaria saber como llevar una dieta balanceada
Su valoración:
crimalda condori quispe
estoy desesperada porque tengo hipertiroidismo, y se me esta cayendo el cabello tengo miedo de quedar calva y se me esta aumentando cada dia mas el bocio en el cuello porfavor necesito ayuda
Irene Juste (Editor/a de unCOMO)
Hola Crimalda,

Lo mejor sin duda es esto lo hables con tu médico directamente, pues verá qué te conviene más para controlar mejor el hipertiroidismo, frenar la caída del cabello y controlar también el problema de bocio. Solo el médico viéndote en persona puede hacerte las pruebas necesarias y darte el mejor tratamiento.

Saludos
Elisa
Tego hipertiroidismo
Su valoración:
Angela
Con la tiroides alta las personas pueden bajar de peso.
Ana maria Justiniano Oyola
Xq se acelera el corazón y da fatigas
Su valoración:
Roger
Soy hiper quisiera mas consejos
Yamila ileana escobar
Hola... Tengo hipertiroidismo.. Me controlo siempre.. Tomo pastillas... Pero nunca me dijeron que debo y que no debo comer... Me estoy enterando.. Pero me gustaría. Tener más información.
carmina olvera
gracias por la informacion estan muy claras las respuestas
lilian
dietas a seguir
Mary solis
Que puedo comer si tengo tiroides,alto colesterol y alta presion.

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