Propiedades y contraindicaciones del mango africano

Uno de los principales beneficios que tiene este fruto es el de ayudarnos a bajar de peso gracias a su gran capacidad laxante, depurativa y que ayuda a acelerar el metabolismo celular para la quema de grasas. Además de los nutrientes antes comentados que ayudan a que esta capacidad de este alimento sea posible, también es debido a que contiene una hormona llamada leptina o proteína OB que actúa en nuestro organismo suprimiendo el apetito excesivo y ofreciendo sensación de saciedad.

Con su uso regular este fruto logra que la adiponectina, una hormona que afecta al metabolismo de la grasa y la glucosa, trabaje lo suficiente para subir los niveles de insulina y, de este modo, se favorece que nuestro cuerpo utilice las grasas para producir la energía que necesita y bajemos de peso. Por todo esto, es un alimento muy usado como tratamiento natural complementario al tratamiento médico supervisado para combatir la obesidad.

Asimismo, gracias a las enzimas proteolíticas este alimento nos ayuda a digerir las proteínas, por lo tanto es considerado un buen complemento en las comidas para digerir mejor y para resolver problemas gástricos como indigestiones.

Esta fruta tiene un alto contenido en antioxidantes, como las vitaminas y los ácidos mencionados antes, por lo que tomar con regularidad este fruto camerunés te ayudará a combatir la acción de los radicales libres y a evitar el estrés oxidativo de las células, evitando así la pérdida de colágeno en la piel y la aparición prematura de arrugas.

Asimismo, debido a estos antioxidantes y a su alto contenido en flavonoides esta fruta tiene una función anticancerígena realmente efectiva. El antioxidante beta-criptoxantina es uno de los componentes de este fruto que más actúa contra la aparición de cáncer de cuello uterino.

Otro gran beneficio de esta fruta exótica es su capacidad de ayudarnos a cuidar de nuestro sistema circulatorio mejorando así el funcionamiento de nuestro corazón. Esto lo logra sobre todo gracias a los antioxidantes, los ácidos y la fibra. Así, está recomendado su consumo para combatir problemas relacionados con el sistema circulatorio, por ejemplo ayuda a bajar los niveles de colesterol malo y de triglicéridos y a aumentar el nivel de colesterol bueno, así como a reducir la tensión arterial y a regular la diabetes. En el caso de esta última afección se deben esperar resultado a largo plazo, puesto que se debe a que esta fruta incrementa la producción de adiponectina haciendo que se aumente la insulina en sangre.

Por lo tanto, es adecuado para quienes padecen problemas de colesterol, de hipertensión y de diabetes siempre y cuando el médico lo aconseje en cada caso y siempre en las dosis que recomiende. De todos modos, este fruto también está aconsejado para mantener en buen estado el sistema sanguíneo de forma habitual y con moderación.

En las farmacias y en los herbolarios podemos encontrar cápsulas y pastillas que contienen la concentración óptima de hormona leptina que estimula la adiponectina que nuestro cuerpo produce de forma natural. Estos componentes son extraídos directamente de la semilla y procesados para que sea seguro su consumo y, de este modo, ayudren a evitar la acumulación de grasa corporal.

Para conseguir resultados visibles en la pérdida de peso es necesario tomar un mínimo de 2 dosis de 150mg al día de este extracto. Evidentemente, se aconseja que para adelgazar de forma saludable y con resultados más duraderos se haga un cambio de hábitos alimenticios para llevar una dieta sana y equilibrada y se realicen al menos 30 minutos de ejercicio dos días a la semana, preferiblemente ejercicio cardiovascular.

De todos modos, aunque la dosis comentada de estos productos es la mínima, no se recomienda superar los 1,5gr del extracto de la semilla de esta fruta dos veces al día, ya que los efectos de una dosis superior no se han probado y, por lo tanto, se desconoce si puede llegar a producir efectos secundarios o no ni de qué tipo. Además, por este mismo motivo, es importante que la toma de este producto se haga bajo el control de nuestro médico habitual o de un dietista.

Asimismo, para aprovechar bien sus propiedades saciantes se aconseja tomar el extracto o una pieza de esta fruta fresca 30 minutos antes de cada comida importante.

Si queremos tomar este fruto para tratar problemas como la diabetes, el colesterol o la hipertensión deberemos consultar con nuestro doctor cuál es la mejor forma de tomarlo en nuestro caso y en qué dosis exactas.

Además de tener en cuenta los posibles efectos secundarios de esta fruta para poder tomarla, también es vital conocer las contraindicaciones de esta fruta para poder asegurarse de si en nuestro caso el consumo es seguro o no:

• No consumir durante el embarazo ni la lactancia.
• Si te medicas para diabetes, hipertensión, colesterol, obesidad o sigues algún tratamiento para el cáncer debes hablarlo con tu doctor, puesto que tomarlo podría agravar el problema en vez de ayudar a solucionarlo.
• Si tienes gastroenteritis no debes consumir este fruto.
• Si padeces úlceras en el aparato digestivo no tomes esta fruta sin consultar a tu doctor.
• Si tomas algún tratamiento médico de larga duración o crónico asegúrate antes de que no exista posibilidad de interacción entre tu medicación y esta fruta.

Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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