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Propiedades del guaraná para adelgazar

 
Por Marta Vicente. Actualizado: 16 enero 2017
Propiedades del guaraná para adelgazar

El guaraná además de ser una de las plantas estimulantes más apreciadas y valoradas también es un buen complemento natural para acelerar la pérdida de peso y conseguir quemar más grasas de manera inmediata. Su principal principio activo, la cafeína, es el que le otorga todas las propiedades adelgazantes, pues permite acelerar el metabolismo de una forma saludable y, por ello, quemar una mayor cantidad de calorías de manera constante. Si estás buscando nuevas fórmulas que te ayuden a potenciar los efectos de una dieta baja en grasas y calorías, presta atención a este artículo de unComo y comprueba por ti mismo los increíbles beneficios de esta planta para reducir medidas. A continuación, detallamos cuáles son las propiedades del guaraná para adelgazar y de qué forma debe consumirse.

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Propiedades adelgazantes del guaraná

El guaraná es una de las plantas más efectivas para quemar una mayor cantidad de grasas de forma más rápida y, por ende, para perder esos kilos de más. Esta propiedad es principalmente gracias a su alta concentración en cafeína y, aunque esta sustancia se haya considerado perjudicial para el organismo, lo cierto es que la cafeína que contiene el guaraná es diferente a la cafeína pura que posee, por ejemplo, el café. Y es que la que aporta esta planta va acompañada de taninos, almidón y albúmina, los cuales hacen que la cafeína se vaya liberando poco a poco y actúa de manera retardada en el organismo, por lo que si se toma en las dosis adecuadas sus efectos para bajar de peso pueden ser muy positivos y nada dañinos.

Seguidamente, te mostramos cuáles son todas las propiedades del guaraná para adelgazar que debes conocer.

Estimula el metabolismo

Los altos niveles de cafeína que contienen le dan la capacidad de estimular el sistema nervioso y cardíaco además del metabolismo, lo cual provoca este último sea más rápido y que la grasa corporal se queme en mucho menos tiempo y se eliminen de una manera más sencilla. Por esta razón, el guaraná está aconsejados para aquellas personas que desean adelgazar y cuentan con un metabolismo demasiado lento.

Mejora la digestión

La estimulación del metabolismo que proporciona el guaraná cuando se consume también mejora el proceso de la digestión, acelerándolo y mejorando la asimilación de aquellos alimentos que se han consumido. Esto permite, por un lado, mejorar el funcionamiento del sistema digestivo de las grasas y, por otro, ingerir un menor número de calorías, por lo que será posible una mayor pérdida de peso.

Más energía

Por otro lado, el guaraná es bueno para perder peso porque ayuda a liberar adrenalina, lo cual permite quemar más calorías incluso cuando se está en un estado de reposo, pero también a estar más activo y tener más energía a la hora de realizar las diferentes actividades físicas del día a día. Por todo ello, se queman más grasas, se tiene un mejor rendimiento y se adelgaza de forma más fácil.

Poder saciante

Otra de las propiedades del guaraná para adelgazar es su efecto saciante, con lo que se consigue reducir el apetito de manera considerable. Su consumo disminuye las ganas de comer y reduce la ansiedad por la comida, permitiendo así que se ingieran una menor cantidad de alimentos durante las principales comidas del día.

Elimina líquidos y toxinas

Por último, el guaraná es diurético e incrementa la diuresis del cuerpo, algo que es ideal para prevenir y tratar la retención de líquidos y para eliminar todas aquellas toxinas que son perjudiciales para el organismo y que acaban acumulándose, generando mayores depósitos de grasa difíciles de eliminar.

Propiedades del guaraná para adelgazar - Propiedades adelgazantes del guaraná

Cómo tomar guaraná para adelgazar

Si quieres aprovecharte de todos los beneficios del guaraná para bajar de peso que hemos mostrado en el apartado anterior, es importante que sepas cómo tomarlo para obtener los resultados esperados y conseguir moldear tu figura de manera eficaz.

En primer lugar, debes saber que hay dos formas posibles de tomar el guaraná para adelgazar y estas son las siguientes:

  • En polvo: las semillas de guaraná se limpian y se someten a un proceso de secado, tras el cual se pulverizan hasta formar un polvo fino. En este caso, se recomienda tomar entre 0,5 y 1 gramo de guaraná en polvo 2 veces al día, agregándolo a un vaso de agua, batidos o jugos adelgazantes y bajos en calorías. Descubre buenas opciones en el artículo Cómo hacer jugos para perder peso.
  • En cápsulas: en el caso de adquirir guaraná en cápsulas, deberás tomar de 2 a 4 cápsulas al día. Toma 1 o 2 cápsulas por la mañana en ayunas y 1 o 2 cápsulas antes del almuerzo, siempre acompañadas de un vaso de agua. De esta forma, conseguirás reducir tu apetito y sentirte saciado.

El guaraná puedes encontrarlo fácilmente en herboristerías o tiendas especializadas en la venta de productos naturales. Es importante que ante de consumir leas con atención el envase o el prospecto de este suplemento y sigas todas las instrucciones que se indican. Además, no es recomendable que lo tomes a última de la tarde o en la noche, ya que podría afectar a tu buen descanso y provocarte problemas para conciliar el sueño.

Como cualquier suplemento para adelgazar, debes combinar su consumo con una dieta saludable y baja en calorías y una buena rutina de ejercicio físico que te permita quemar más grasas. Además, te recomendamos que consultes el artículo Cómo mantener el peso y no engordar.

Propiedades del guaraná para adelgazar - Cómo tomar guaraná para adelgazar

Contraindicaciones del guaraná

Ahora que ya sabes que el guaraná puede ayudarte a bajar de peso de una forma más eficaz y rápida, es importante que antes de empezar a consumirlo, te asegures de que no es perjudicial para tu salud. Y es que debido a su composición, está contraindicado en los siguientes casos:

  • Mujeres embarazadas y en periodo de lactancia.
  • Niños.
  • Pacientes que padezcan problemas cardíacos.
  • Personas que están tomando una medicación, especialmente si se trata de fármacos antidepresivos, ansiolíticos, antibióticos, descongestivos o para la hipertensión.
  • Personas que sufren de alteraciones nerviosas, ya sea ansiedad o insomnio, así como enfermedades cerebrales.
  • Pacientes con migrañas.
  • Pacientes con hipertiroidismo.
  • Pacientes con gastritis o úlceras estomacales.

Cuando el guaraná se consume en dosis excesivas puede conllevar el padecimiento de algunos efectos secundarios como insomnio, nerviosismo, inquetud, taquicardias, temblores, hipertensión, ardores estomacales, vómitos y ganas de orina frecuentes. Por ello, es fundamental que no se superen las dosis recomendadas en cada caso en particular.

Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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