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Por qué cuando estoy nervioso vomito

Por qué cuando estoy nervioso vomito

¿Alguna vez has sentido náuseas o incluso has vomitado cuando una determinada situación te ha estresado? ¿Te has preguntado alguna vez por qué cuando estoy nervioso vomito? Aunque este hecho pueda parecer algo poco habitual, sentir ganas de vomitar es un síntoma muy común en aquellas personas que padecen ansiedad o están teniendo un ataque de pánico.

La ansiedad y los nervios están ligados a nuestro estómago y, por ello, cuando una situación nos estresa demasiado acumulamos tensión en nuestro vientre, lo cual puede provocarnos una angustia tan intensa que terminamos por vomitar. En el siguiente artículo de unCOMO te explicamos de forma más detallada por qué una persona puede llegar vomitar cuando está nerviosa y qué otros síntomas son igual de comunes en los casos de ansiedad. ¡Sigue leyendo!

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Por qué cuando estoy nervioso tengo dolor de estómago y ganas de vomitar

Tal y como hemos adelantado, existe una relación entre el sistema nervioso y el aparato digestivo que ligan la ansiedad con las náuseas. El vómito, también conocido como emesis, es una acción que está controlada por una zona, llamado comúnmente como centro del vómito, que se encuentra en el bulbo raquídeo situado cerca de la base del cerebro. Este lugar puede recibir información de otras áreas del cuerpo y, por ello, a veces puede llegar a realizar la acción de vomitar. Entre estas informaciones que le llegan al centro del vómito se encuentra la ansiedad, la cual emite señales negativas en dicha área.

Cuando los nervios provocados por la ansiedad comienzan a emitir señales al centro del vómito, nuestro sistema nervioso se activa y este realiza a su vez dos acciones principales: por un lado, detiene las funciones del aparato digestivo y, por otro lado, comienza a segregar sustancias como la adrenalina que poco a poco irán afectando al estómago.

Una vez hemos producido más adrenalina de lo normal debido a la ansiedad y los nervios, las sensaciones que nos causan son tan negativas que terminamos por tener náuseas o ganas de vomitar.

Por qué cuando estoy nervioso vomito - Por qué cuando estoy nervioso tengo dolor de estómago y ganas de vomitar

Cómo quitar las ganas de vomitar por nervios

Si cuando estás nervioso acabas vomitando, seguramente querrás saber qué puedes hacer para encontrarte mejor. Estos son algunos consejos para quitar las ganas de vomitar cuando estás nervioso:

  • Haz respiraciones profundas para calmarte.
  • Toma líquidos e infusiones relajantes y digestivas, como infusión de manzanilla o agua de arroz.
  • Mójate con agua fría la nuca, la cara y las muñecas.
  • Échate a descansar con la cabeza más alta que los pies.

En este otro artículo de unCOMO te explicamos más sobre Cómo quitar las ganas de vomitar y en este otro, podrás ver Qué comer si tengo ganas de vomitar.

Por supuesto, también es importante que visites al médico para que te ayude tanto a quitar las náuseas como a tratar la causa de los nervios.

Factores de riesgo de la ansiedad

Si simplemente has vomitado en un momento determinado porque una situación te ha puesto muy nervioso, no deberías darle más importancia de la que tiene, ya que todo el mundo puede sufrir un ataque de ansiedad a lo largo de su vida. Sin embargo, si esta situación se repite otras muchas veces sin ningún tipo de razón aparente, es probable que estés padeciendo un trastorno conocido como ansiedad generalizada.

La ansiedad generalizada es un trastorno que se produce cuando los mecanismos que activan la sensación de miedo ante situaciones complicadas e incluso peligrosas, no funcionan correctamente y se accionan por situaciones diarias que están dentro de la normalidad. Este trastorno psicológico no tiene causas definidas, ya que cada persona puede acabar teniendo ansiedad por determinadas situaciones en su vida. Sin embargo, sí que existen ciertos factores de riesgo que nos convierten en personas más propensas a padecer este tipo de ataques:

  • Factores hereditarios (somos más propenso si otros familiares sufren este trastorno).
  • Desajustes en los neurotransmisores cerebrales debido a dieta alimenticia inapropiada, niveles extremos de estrés o falta de sueño.
  • Mal ambiente familiar durante la infancia.
  • Situaciones traumáticas o cambios drásticos diarios, como la muerte de un ser querido, tener un hijo o haberse casado recientemente.

Los principales síntomas de la ansiedad

Además de las náuseas y los vómitos recurrentes cuando estás nervioso, también existen otros síntomas para detectar la ansiedad generalizada. Se pueden clasificar en dos grupos: cognitivos y físicos.

Síntomas cognitivos o de comportamiento

  • Sensación de amenaza o peligro constante.
  • Inseguridad e incertidumbre.
  • Miedo a perder el control de las situaciones.
  • Estado de hipervigilancia.
  • Falta de concentración y de memoria.
  • Preocupación extrema hasta por las cosas más básicas.
  • Sensación de confusión.
  • Irritabilidad y susceptibilidad.
  • Tartamudez en unos casos y verborrea en otros.
  • Quedarse en blanco constantemente.
  • Dificultad para tomar cualquier decisión.

Síntomas físicos de ansiedad

  • Taquicardia y palpitaciones.
  • Insomnio.
  • Tener ganas de orinar constantemente.
  • Sudoración excesiva en la manos.
  • Vómitos y náuses.
  • Dificultad para respirar o falta de aire.
  • Resequedad en zonas como los ojos y la boca.
  • Dolores de cabeza y/o de estómago.
  • Falta de deseo sexual.
  • Pérdida de apetito.
  • Tensión muscular en algunas zonas del cuerpo.

Es importante que si padeces varios o muchos de los síntomas citados acudas inmediatamente al médico para comenzar a tratar este problema antes de que se vuelva crónico.

En este otro artículo te explicamos todo sobre los Síntomas y tratamiento de la ansiedad nerviosa.

Por qué cuando estoy nervioso vomito - Los principales síntomas de la ansiedad

Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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