Frutas para bajar el ácido úrico

Una de las mejores frutas para reducir los niveles de ácido úrico son las fresas, pues gracias a sus múltiples propiedades tienen la capacidad de neutralizar este compuesto químico del organismo. Por este motivo, será muy beneficioso que consumas estos frutos directamente o bien a través de la preparación de algún jugo o batido.

Las fresas cuentan con un gran aporte de vitamina C y muchos otros nutrientes indispensables para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, de modo que no solo son una fruta excelente para el ácido úrico, sino que tiene muchos otros beneficios como, por ejemplo, mejorar la salud de la piel. En este caso, las frambuesas y otros frutos rojos también pueden ser muy beneficiosos para bajar el ácido úrico rápidamente.

Si estás aquí porque quieres saber cómo bajar el ácido úrico rápidamente a través de alimentos naturales, debes saber que las manzanas son otra fruta excelente para eliminar el ácido úrico, así como el agua de manzana. Para preparar este brebaje, sigue los pasos que te indicamos a continuación:

1. Cuece tres manzanas troceadas en un litro y medio de agua.
2. Espera media hora y, pasado este tiempo, filtra el agua.
3. Bebe el líquido que hayas vertido.

Esta opción es magnífica también para el verano, pues solo tendrás que añadir unos cubitos de hielo y disfrutar de una agua saborizada perfecta para bajar el ácido úrico en poco tiempo.

La manzana, además de ayudar a neutralizar las purinas, también es beneficiosas para la eliminación de líquidos y toxinas del organismo, de modo que también favorecerá la expulsión del ácido úrico a través de la orina.

El hecho de contener flavonoides antocianinas hace que la cereza sea una fruta ideal para las personas que padecen hiperuricemia o altos niveles de ácido úrico. Esta fruta también cuenta con propiedades antiinflamatorias que aminorarán el dolor de los ataques de gota.

Como en el caso anterior, las cerezas también facilitan la eliminación de toxinas y previenen la retención de líquidos en nuestro organismo. Para conocer más sobre esta rica fruta, no dejes de leer sobre cuáles son los beneficios de las cerezas.

Aunque desconocidos para muchos, los arándanos representan también una de las mejores frutas para bajar los niveles de ácido úrico. Este fruto del bosque también cuenta con un alto contenido en vitamina C y antocianinas, así como una larga lista de propiedades. Si te preguntas para qué sirven los arándanos, debes saber que pueden ayudarte a prevenir y a tratar un gran número de problemas: diabetes, colesterol, defensas bajas, etc.

Además de comértelos directamente a cualquier hora del día, también puedes decantarte por la mermelada de arándanos, así como por hacer un batido de arándanos. Te tomes como te tomes esta fruta, ¡tu cuerpo te lo agradecerá!

Además de incorporar en tu dieta estas beneficiosas frutas para reducir los niveles de ácido úrico, también existen otros consejos que deberás seguir para eliminar esta sustancia de tu organismo:

• Bebe grandes cantidades de agua diariamente, al menos 1,5 litros. Con el consumo constante de agua lograrás que tus riñones expulsen a través de la orina las sustancias nocivas para tu organismo.
• No comas alimentos ricos en purinas, pues son los culpables del aumento de esta sustancia en tu cuerpo y del empeoramiento progresivo de tu salud.
• Evita las bebidas alcohólicas y con gas, pues aumentan notablemente los niveles de ácido úrico en sangre.
• Sigue a rajatabla las recomendaciones de tu médico, pues nadie puede diagnosticarte y tratarte como él.

Alimentos buenos para el ácido úrico

Ahora que ya conoces las mejores frutas para el ácido úrico y las recomendaciones más importantes que debes tener en cuenta, queremos que conozcas otros alimentos buenos para el ácido úrico. Estos alimentos no solo te ayudarán a controlar los niveles de ácido úrico en el cuerpo sino que cuentan con numerosas propiedades que te beneficiarán en muchos otros sentidos: si tienes el colesterol alto, si padeces obesidad o simplemente quieres comer mejor, estos alimentos son muy efectivos.

• Verduras y hortalizas como las zanahorias, los tomates, las calabazas y las alcachofas.
• Carnes como el pollo y el pavo y pescados como la merluza (recuerda evitar carnes rojas y pescados azules).
• Frutos secos y frutos rojos además de los que ya hemos mencionado.
• Leches y yogures siempre desnatados para evitar un exceso de grasa.

Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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