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Frutas para adelgazar el abdomen rápido

Por Marta Vicente. Actualizado: 12 mayo 2017
Frutas para adelgazar el abdomen rápido

¿Te cuesta muchísimo eliminar la grasa abdominal y quieres lucir un abdomen plano cuanto antes? Entonces, has llegado al artículo indicado, pues te revelamos que aliándote con algunas frutas y consumiéndolas de forma habitual puedes acelerar, y mucho, el proceso de quema de grasas de tu cuerpo y combatir la hinchazón de zonas de tu cuerpo difíciles de definir, como la barriga. Las frutas que te presentamos en las siguientes líneas son muy ricas en agua y fibra, lo cual es ideal para depurar el organismo, eliminar toxinas y reducir la grasa corporal a la vez que beneficias tu salud. Sigue leyendo este artículo de unCOMO para descubrir cuáles son las frutas para adelgazar el abdomen rápido y no dudes en incluirlas en tu dieta lo antes posible.

Piña, muy diurética

Una de las frutas que adelgazan rápidamente, incluida la zona abdominal, es la piña. Es un alimento con calorías negativas, lo que quiere decir que se gastan más calorías al consumirlas y procesarlas que las que ella misma contiene. Además al ser tan rica en agua y fibra, permite reducir el apetito, aporta mayor saciedad y elimina todos los líquidos y toxinas que se acumulan en el cuerpo, los cuales contribuyen al aumento de peso y hacen que la zona del vientre esté más hinchada o inflamada. También favorece el proceso de la digestión, manteniendo en perfecto estado el sistema digestivo.

Si quieres obtener resultados rápidos y reducir la grasa abdominal cuanto antes, te aconsejamos que consumas la piña siguiendo alguno de los métodos que te mostramos en los artículos Cómo hacer la dieta de la piña y Cómo hacer té de piña para adelgazar.

Frutas para adelgazar el abdomen rápido - Piña, muy diurética

Pomelo, ideal para eliminar grasa abdominal

Investigaciones nutricionistas han señalado que comer medio pomelo antes de comer es un excelente remedio natural para reducir la grasa del abdomen y favorecer también la pérdida de peso.

Se trata de una fruta muy rica en agua que ayuda a depurar el organismo y a prevenir la retención de líquido, lo que te permite lucir una barriga deshinchada y más plana. Además, tienen la capacidad de ayudar al hígado a procesar las grasas de forma más rápido evitando así que se acumulen en algunas zonas del cuerpo. Puedes ver más detalles consultando el artículo Cómo tomar pomelo para adelgazar.

Frutas para adelgazar el abdomen rápido - Pomelo, ideal para eliminar grasa abdominal

Kiwi, muy rico en fibra

Otra de las frutas para adelgazar abdomen rápido que podemos comer es el kiwi, que aunque es muy popular para mejorar el tránsito intestinal por su elevado contenido en fibra, también es uno de los alimentos más depurativos que existen, ayudando a eliminar toxinas del cuerpo y a hacer que nos sintamos menos hinchados. Además, acelera el metabolismo, lo que se traduce en una mayor quema de calorías.

Para aprovechar las propiedades adelgazantes del kiwi, puedes tomar 1 kiwi todas las mañanas o iniciar la llamada dieta del kiwi si deseas obtener resultados más rápidos, puedes ver cómo llevarla a cabo consultando el artículo Cómo bajar de peso con kiwi. Y otra estupenda opción es la de incluir el kiwi en recetas de jugos naturales adelgazantes como las que te mostramos en el artículo Cómo hacer jugos con kiwi para adelgazar.

Frutas para adelgazar el abdomen rápido - Kiwi, muy rico en fibra

Papaya, mejora la salud digestiva

La papaya es una fruta que contiene muchísima agua y fibra y que, por el contrario, aporta muy pocas calorías al consumirla. Esto hace que sea ideal para ayudar en la pérdida de peso, al mismo tiempo que favorece el sistema digestivo y ayuda a eliminar líquido y toxinas. Además, contienen una enzima digestiva llamada papaína, que facilita la digestión de las proteínas y previene la acidez estomacal.

Puedes tomar la papaya en forma de jugo o cruda, pero también puedes recurrir a uno de los remedios naturales más populares del momento para adelgazar: las semillas de papaya.

Frutas para adelgazar el abdomen rápido - Papaya, mejora la salud digestiva

Manzana, muy saciante

En el listado de frutas para bajar de peso y quemar grasa, no puede faltar la manzana, y es que esta nos proporciona un gran efecto saciante que no permitirá reducir las cantidades de comida que ingerimos y superar la sensación de hambre con facilidad. De esta forma, evitará que la grasa se acumule en zonas de tu cuerpo como el abdomen. También es depurativa gracias a su contenido en fibra y si la consumes con piel, además conseguirás que las grasas se quemen mucho más rápido.

Descubre mucho más sobre sus beneficios para perder peso y cómo debes consumirla para conseguir tu objetivo de reducir grasa abdominal consultando el artículo Cómo adelgazar con manzana.

Frutas para adelgazar el abdomen rápido - Manzana, muy saciante

Sandía, excelente quemagrasas abdominal

Si la grasa se te suele acumular en la zona del abdomen y necesitas una buena aliada para deshacerte de ella con rapidez, entonces nada mejor que empezar a comer sandía. Esta fruta tan refrescante está compuesta básicamente por agua, por lo que depura el organismo en profundidad, tiene calorías negativas, aporta muy pocas calorías y es rica en arginina, que es un aminoácido no esencial que oxida las grasas y la glucosa, lo cual se traduce en una quema de grasa natural.

Puedes comerla cruda o preparar algunas recetas perfectas para la pérdida de peso, como el agua de sandía o batidos combinados con otras frutas adelgazantes.

Frutas para adelgazar el abdomen rápido - Sandía, excelente quemagrasas abdominal

Fresas, saciantes y antioxidantes

Por último, entre las frutas que adelgazan las piernas y el abdomen rápidamente, también se encuentran las fresas. Estos frutos rojos tan deliciosos son muy útiles para eliminar la grasa de la barriga y de los muslos gracias a su elevado contenido en agua y fibra, una combinación que te sacia con facilidad y, por ende, previene que ate atiborres de comida o que comas de más durante el día. Además, al ser ricas en antioxidantes, son muy beneficiosas para la salud del organismo en general, ayudando a prevenir muchas enfermedades.

Hay otros frutos rojos que también tienen propiedades adelgazantes muy similares a las de las fresas, como por ejemplo las frambuesas o los arándanos. En el siguiente artículo puedes ver una receta de té de frutos rojos muy efectiva para adelgazar.

Frutas para adelgazar el abdomen rápido - Fresas, saciantes y antioxidantes

Jugos para adelgazar el abdomen rápido

Y si combinas las propiedades de algunas de las frutas anteriores, puedes conseguir jugos y batidos para adelgazar el abdomen más rápidamente y lucir una barriga libre de grasa de una vez por todas.

Jugo de piña y kiwi

  1. Pela y trocea 1 piña madura.
  2. Pela y trocea 4 o 5 kiwis.
  3. Introduce las dos frutas troceadas en la licuadora y procésalas hasta obtener una mezcla homogénea.
  4. Si ves que ha quedado demasiado espeso, puedes añadir 1 vaso de agua.
  5. Vierte en un vaso sin colar y toma 1 vez al día durante unas 3 semanas. Te servirá para depurar tu organismo y combatir la hinchazón abdominal.

Jugo de cítricos

  1. Debes extraer el jugo de 2 pomelos, 2 naranjas y 1 limón.
  2. Mezcla todos los jugos obtenidos y agrega un poco de stevia para que el zumo final no esté tan ácido.
  3. Bebe este jugo en ayunas durante 15 días seguidos y después tómate 1 semana de descanso antes de volver a consumirlo.

En unCOMO hemos preparado un artículo con más recetas de jugos para adelgazar abdomen y cintura, ¡no te lo pierdas!

Frutas para adelgazar el abdomen rápido - Jugos para adelgazar el abdomen rápido

Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

Si deseas leer más artículos parecidos a Frutas para adelgazar el abdomen rápido, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Salud de la Familia.

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1 comentario
dora benavent arlandis
quiero a dergazar el aldomen solo pero si puedo perder agunos kilitos pues tanvien
Marta Vicente (Editor/a de unCOMO)
Hola Dora, puedes consultar los artículos del siguiente enlace: https://www.uncomo.com/search/index?q=perder+barriga

Saludos

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