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Espino amarillo: propiedades y contraindicaciones

 
Por Beatriz Ruiz. 28 marzo 2019
Espino amarillo: propiedades y contraindicaciones

¿Conoces los beneficios del espino amarillo para la salud? Para quienes todavía no conozcan el espino amarillo, es un arbusto de hoja caduca también denominado científicamente como Hippophae rhamnoides, que pertenece a la familia de las Elaeagnaceaes y que crece en las zonas frías y áridas de diferentes regiones de Europa y Asia. Aunque cuenta con el espino amarillo es un arbusto que cuenta con muchas partes como la corteza, las hojas y las flores, son sus frutos o bayas donde se concentran la mayor parte de toda su riqueza nutricional donde destaca su composición en omega 7.

Debido a esta riqueza nutricional, el espino amarillo se ha utilizado desde la antigüedad para elaborar diferentes remedios medicinales. ¿Quieres saber para qué sirve esta planta? En el siguiente artículo de unCOMO te hablaremos sobre el espino amarillo, sus propiedades y contraindicaciones. Sigue leyendo y descubre todo lo que necesitas saber acerca de esta planta medicinal.

Composición nutricional del espino amarillo

El espino amarillo, también conocido como Hippophae rhamnoides, es un arbusto espinoso de hoja caduca que se utiliza en la medicina tradicional china desde la antigüedad y también en la actualidad debido a su composición nutricional o principios activos:

  • Ácidos grasos: el espino amarillo es rico en ácido palmítico, ácido linoleico (omega 9), ácido linolénico (omega 3) y ácido linoleico (omega 6). Sin embargo, uno de los compuestos más destacados del espino amarillo es el omega 7 (ácido palmitoleico), un ácido graso moninsaturado con diferentes propiedades para la piel y la salud.
  • Flavonoides: destaca su contenido en quercetina, isorhamnetina y kaempherol.
  • Carotenoides: cuenta con b-caroteno, luteína, zeaxantina y licopeno.
  • Vitaminas: es rico en vitamina C y E pero también tiene un buen aporte de otras vitaminas como A, B1 y K.
  • Minerales: cuenta principalmente con hierro y potasio.
Espino amarillo: propiedades y contraindicaciones - Composición nutricional del espino amarillo

Espino amarillo para la salud: propiedades y beneficios

Ahora que ya conocemos los nutrientes que componen este arbusto, a continuación, te explicaremos algunas de las propiedades del espino amarillo para la salud:

Mejora las enfermedades respiratorias

El espino amarillo es una planta rica en flavonoide, lo cual le otorga excelentes propiedades analgésicas, antibacterianas y antiinflamatorias que favorecen la curación de diferentes infecciones respiratorias como es el caso del asma. Además, gracias a estas propiedades, ayuda a aliviar algunos de los síntomas típicos de resfriados comunes como la tos y el dolor de garganta.

Ayuda a prevenir y mejorar afecciones del corazón

Otra de las propiedades por las que se utilizan remedios elaborados con espino amarillo es su efecto cardioprotector que mejora la circulación sanguínea y previene algunos problemas del corazón ya que reduce tanto los niveles de colesterol como los triglicéridos en sangre.

Aumenta las defensas

Otro de los beneficios cardioprotectores con los que cuenta esta planta (especialmente el aceite de espino amarillo elaborado con sus frutos) es que consigue estimular nuestro sistema inmunitario. Gracias a estas propiedades cardioprotectoras, el espino amarillo mejora las defensas de nuestro organismo y previene la aparición de infecciones.

Es un diurético natural

El espino amarillo también se considera como un remedio excelente para nuestro hígado. Gracias a sus riqueza en flavonoides, este arbusto espinoso cuenta con poderosas propiedades diuréticas favorecen la desintoxicación de las células hepáticas.

Si necesitas tomar diuréticos y quieres mejorar tu alimentación para que a través de los alimentos consigas este efecto, te recomendamos consultar también este otro artículo de unCOMO sobre los Alimentos diuréticos para bajar de peso y eliminar líquidos.

Espino amarillo para la piel - propiedades y beneficios

Además de los mencionados beneficios para la salud, tanto los frutos como las hojas de este arbusto también se utilizan como un tratamiento natural para el cuidado de nuestra piel (especialmente el aceite de espino amarillo).

Así, cabe destacar las siguientes propiedades y beneficios del espino amarillo para la piel:

  • Propiedades antioxidantes: gracias a su riqueza en flavonoides y en aceites grasos como el omega 7, el espino amarillo cuenta con poderosas propiedades antioxidantes que reducen la oxidación celular provocada por los radicales libres y, por tanto, previene el envejecimiento prematuro de nuestra piel.
  • Propiedades antiinflamatorias: el aceite de espino amarillo es un excelente remedio para algunas afecciones de la piel como la psoriasis y la dermatitis, ya que su poder antiinflamatorio alivia algunos de sus síntomas como la inflamación, los picores y la resequedad de la piel afectada.
  • Propiedades regeneradoras: debido a su gran riqueza en ácidos grasos omega 3, 6 y 7, el espino amarillo favorece la regeneración celular y ayuda a curar las heridas de manera más rápida debido a su poder cicatrizante.
  • Propiedades hidratantes: gracias a su composición en ácidos grasos y antioxidantes, esta planta medicinal con propiedades hidratantes que ayudan a nutrir y humectar las mucosas de la piel. Este beneficio convierte al espino amarillo es un excelente remedio para aquellas pieles que son especialmente secas. Si tienes este problema en la piel tan común, la resequedad, te recomendamos este otro post de unCOMO en el que te contamos Cómo hidratar la piel con remedios caseros.
Espino amarillo: propiedades y contraindicaciones - Espino amarillo para la piel - propiedades y beneficios

Espino amarillo: dosis adecuada y contraindicaciones

Actualmente podemos consumir las bayas del espino amarillo en jarabe, cápsulas con aceite extraído con ellas o en forma de infusión. Como ocurre con cualquier otro remedio, es importante conocer las dosis diarias recomendadas para evitar posibles efectos adversos en la salud:

  • En el caso de que consumas jarabe de espino amarillo es recomendable que tomes entre 2 y 3 cucharadas soperas al día.
  • Si deseas elaborar una infusión con las bayas de espino, tendrás que utilizar entre 40-50 gramos por litro de agua.

En cuanto a las contraindicaciones del espino amarillo, todavía no se han descrito ninguna totalmente comprobada. Sin embargo, no es recomendable el consumo de esta planta ni en mujeres embarazadas o en período de lactancia, ni en menores de 10 años.

Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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