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Cuáles son los síntomas de la regla

Cuáles son los síntomas de la regla

Una gran mayoría de mujeres padecen cambios tanto a nivel físico como emocional justo unos días antes de tener el período menstrual. En muchos casos, estos cambios se presentan de forma más acusada llegando a interferir en la realización de las actividades cotidianas, y se les denomina síndrome premenstrual. Este síndrome puede afectar a mujeres menstruantes de todas las edades y el manifiesto de sus síntomas varía de un caso a otro. En el siguiente artículo de unComo te mostramos con detalle cuáles son los síntomas de la regla y el síndrome premenstrual.

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Pasos a seguir:
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Los síntomas de la regla normalmente se manifiestan en la segunda etapa del ciclo menstrual, entre el día 14 y el 28, desapareciendo cuando empieza la menstruación. Hay mujeres que únicamente padecen el síndrome menstrual durante uno o dos días, pero en otros casos puede tener una mayor duración, aunque lo normal es que desaparezca dentro de los cuatro días posteriores al iniciarse la regla.

Cuáles son los síntomas de la regla - Paso 1
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Lo más común es que el síndrome premenstrual empiece a notarse al menos cinco días antes de la llegada de la regla y se experimente en los siguientes ciclos menstruales, aunque pueden variar los síntomas entre ellos. Este síndrome provoca una serie de síntomas que afectan a la mujer tanto física como emocionalmente. Veamos a continuación cuáles son los síntomas de la menstruación más frecuentes que se pueden experimentar a ambos niveles.

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Los síntomas de la regla que pueden manifestarse a nivel físico son:

  • Malestar generalizado.
  • Dolor de cabeza.
  • Dolores musculares y de articulaciones.
  • Mareos.
  • Hinchazón y mayor sensibilidad en los senos.
  • Hinchazón en manos y pies.
  • Cansancio.
  • Síntomas gastrointestinales como diarrea, náuseas, vómitos, calambres abdominales, estreñimiento, presión y pesadez pélvica.
  • Aumento periódico de peso y retención de líquidos.
  • Problemas en la piel como acné o empeoramiento de otras afecciones de la piel que se padezcan.
Cuáles son los síntomas de la regla - Paso 3
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Los síntomas del síndrome premenstrual que pueden aparecer a nivel psicológico son los siguientes:

  • Irritabilidad y nerviosismo.
  • Depresión.
  • Ataques de llanto.
  • Sensibilidad emocional.
  • Cambios en el temperamento y altibajos en el estado de ánimo.
  • Insomnio o desarreglos en el sueño.
  • Dificultad para concentrarse.
  • Fatiga.
  • Cambios en el apetito.
Cuáles son los síntomas de la regla - Paso 4
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Es importante tomar en cuenta que no hay exámenes médicos específicos para diagnosticar el síndrome premenstrual. Aún así, ante la presencia de estos síntomas de la regla es conveniente contar una historia clínica completa y que tu médico te realice un examen físico y pélvico para descartar problemas más graves de salud y asesorarte respecto al mejor tratamiento para tu caso.

Las siguientes recomendaciones pueden ayudarte a aliviar los síntomas de la regla y sentirte mucho mejor tanto los días previos como durante la menstruación:

  • Seguir una dieta equilibrada rica en frutas y verduras frescas, carnes magras y alimentos sanos. Evitar el exceso de grasas y azúcares.
  • Mantenerse bien hidratada bebiendo entre 1,5 y 2 litros de agua diarios.
  • Realizar ejercicio físico con frecuencia.
  • Reducir el estrés mediante la realización de técnicas de relajación o actividades relajantes como el yoga o el pilates.
  • Descansar como mínimo unas 7 horas al día.
  • Llevar a cabo alguno de los tratamientos que detallamos en el artículo Cómo aliviar el dolos menstrual con remedios naturales.
Cuáles son los síntomas de la regla - Paso 5

Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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125 comentarios
alej.
Siento apetitos sexuales y tengo algunos síntomas de regla no se si es normal o ya es otra cosá
Angela Beatriz Rodas de Guevara
Desde que me viene mi periodo, he tenido los siguiente sintomas:

1. Me duelen los senos y creo es normal
2. acompañado algunas veces de dolor de piernas
3. Tambien he sentido como piquetazos o corrientazos profundos en la vagina 1,2 o 3 seguidos. Si esos corrientazos son fuertes habra bastante sangrado y si son leves poco sangrado. Esto lo he percibido a lo largo de mi vida y quiero saber si es normal. Tengo 45 anos
maricielo
cuando de salen barritos y machas blancas en la cara
Su valoración:
Maria
Tengo 3 semanas de retraso de mi periodo siempre he sido de periodo irregular nunca me viene a una misma fecha en el mes de marzo estuve con mi pareja sin cuidarme aunque el siempre acabo afuera he sentido los síntomas pre menstruales pero nada que baja que puedo hacer ya me hice pruebas hormonales y salen normal no me he sentido a si extraña como embarazada pero no se me preocupa
Vanesa
Porque me duelela part baja del pelvi# y no me emfermo
Alejandra
Hola buenas noches yo tengo 3años de vivir con mi pareja y planifique 2 años y no e podido salir embarazada y tambie ami me pegan muchos dolores en el vientre ya sea antes del periodo o después y se me inflaman los pechos me puede decir que puedo hacen en este caso si tengo que ponerme en tratamiento
cristina garcia sanchez
llevo dos dias seguidos con sintomas demasiado fuertes dolor de cabeza, nauseas y mareos, pero antes de eso empeze con dolor de piernas. se
debe a caso a la llegada de la regla?
Alejandra

Un síntoma cuando le ha allegar el pariodo es el flujo bajinal
Maria Abraham
Hola buenas tardes lo único que pido es ayuda.... Tengo 5 días de retraso y no me viene.. Mi regla fue el día 23 de agosto y me tiene que venir en esta fecha. Además soy mamá primeriza de una nena de 7 meses.. Siento como hinchazón en la panza y dolores de ovarios como dos días. Pregunto tmb puede ser cambio de pastillas que no me viene? Las cambié a fines de junio/ agosto.. Hace una semana que estoy nerviosa y asustada.. Espero su respuesta..
Su valoración:
Ibrahim
Hola! Buenas tardes a todas y todos.

He llegado a este articulo porque quería saber cuales eran los síntomas de la menstruación, porque hoy (en un ambiente distendido) le dije un comentario a una amiga, el cual fue: “hoy no te hago bromas porque tienes la regla", y se molesto y me llamó machista, lo cual no me agrado para nada porque no me considero machista, aunque si sé que todavía cometo muchos micromachismos... entonces lo que quiero saber es que opinan ustedes sobre mi comentario? fue machista o no? Quiero aclarar que dije ese comentario porque, sabiendo que en el periodo de la menstruación, las mujeres suelen estar mas susceptibles e irritadas, yo no queria acentuar con mis bromas esos síntomas...

Espero obtener sus respuestas.

Gracias,
Ibrahim

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