Los diuréticos naturales son los mejores aliados para prevenir la retención de líquido y ayudarnos a evitar la inflamación y molestias causadas por esta condición. Además son excelentes aliados para favorecer la pérdida de peso y ayudarnos a mantener nuestra figura. Pero ¿qué alimentos y plantas medicinales tienen estas propiedades?, en unComo.com te explicamos cuáles son los diuréticos naturales y cómo puedes sacarles el mayor partido.
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Entre los diuréticos naturales las frutas son una excelente alternativa. Llenas de nutrientes y vitaminas, sirven para refrescarnos, para ayudarnos a combatir la sed y también para eliminar líquidos.
Las frutas diuréticas más populares son:
- La piña, una excelente aliada para la dieta rica en antioxidantes
- El melón, rico en vitamina A y E
- La sandía, una gran depuradora llena de nutrientes
- Los arándanos conocidos por evitar problemas en la uretra y curar las infecciones de orina
- Las naranjas, mandarinas y toronjas, llenas de vitamina C, aportan una buena dosis de líquido a nuestro cuerpo
Pero no solo las frutas pueden ayudarnos a eliminar líquido, los vegetales también son excelentes diuréticos naturales. Entre ellos destacan:
- Los espárragos, que benefician el correcto funcionamiento de nuestros riñones
- Las coles de bruselas, que nos ayudan a prevenir la retención de líquido favoreciendo la eliminación de toxinas
- La lechuga, protagonista indudable de las ensaladas, es un gran diurético natural debido a su contenido de agua
- Los pepinos, con un alto contenido de líquido y muy pocas calorías
- La alcachofa, excelente aliada para la pérdida de peso
- Los tomates que estimulan los riñones y ayudan a eliminar líquidos
- La remolacha y la zanahoria, excelentes aliadas para favorecer la eliminación de grasas
Además entre los diuréticos naturales no podemos pasar por alto las plantas medicinales e infusiones, como por ejemplo el té verde, la cola de caballo, el diente de león, el hinojo, el laurel o la ortiga. Todas son excelentes alternativas para evitar la retención de líquidos y garabtizar nuestra salud.
Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.
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