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Cuáles son los beneficios del tomate

Por Àngels . Actualizado: 16 enero 2017
Cuáles son los beneficios del tomate

El tomate es un alimento que puede incorporarse en la dieta de múltiples formas, ya sea comiéndolo crudo, cocinado o como parte de cualquier receta. Son muchas las propiedades beneficiosas que este vegetal aporta a tu organismo, por lo que es recomendado consumirlo con frecuencia. En este artículo de unComo, te explicamos con detalle cuáles son los beneficios del tomate.

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Pasos a seguir:
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Uno de los principales beneficios del tomate es su gran aporte de antioxidantes, hecho que ayuda a mantener las células jóvenes y retardar su envejecimiento. Asimismo, se ha demostrado que los antioxidantes resultan eficientes para reducir algunos tipos de cáncer: próstata, pulmón, tracto digestivo... por lo que es recomendable incorporar los tomates a la alimentación habitual.

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El tomate destaca por mejorar el sentido de la vista, debido a la vitamina A que contiene, así como también ayuda a prevenir la ceguera noctura.

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Asimismo, los tomates mejoran la circulación de la sangre, por lo que se reduce el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares como pueden ser los infartos de miocardio.

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De la misma forma, consumiendo tomates se pueden reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre gracias a su alto contenido en licopeno.

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Los tomates cuentan con propiedades diuréticas, en otras palabras, ayudan a eliminar toxinas y evitar la retención de líquidos. Puedes consultar nuestro artículo para conocer más formas sobre Cómo prevenir la retención de líquidos.

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Por otro lado, es importante remarcar las propiedades beneficiosas del tomate para los dientes, el pelo y la piel.

Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

Si deseas leer más artículos parecidos a Cuáles son los beneficios del tomate, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Vida saludable.

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4 comentarios
Su valoración:
Pablo Tododeltomate
Nos encanta el tomate, es una gran fuente de propiedades y vuestro post lo resumen muy bien :))) si queréis ver alguno de nuestros post podéis aquí Transformados de tomate
Luz erika agudelo
Que tan cierto,es que la piña con atún ayuda adelgasar y que tan efectivo es
roman vela
me gustaria saber si, el tomate en jugo debe tomarse solo o si puede complementarse con jugo de limon y una pisca de sal.
Judith
Es importante esta fruta, desearía comerlo cuando pueda

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