Cuáles son los beneficios del agua de coco

Cuáles son los beneficios del agua de coco
Imagen: www.entrenaenbarcelona.com

En los países tropicales en los que se consume coco de forma habitual, tomar su agua es algo más que común, logrando muchos cambios positivos en la salud. Pero este secreto ha dejado de estar bien guardado, y es que a nivel mundial ya se hablan de los muchos beneficios del agua de coco. ¿Quieres saber cuáles son? En unComo.com te los explicamos uno por uno, para que lo incorpores a tu alimentación y aproveches todas sus bondades.

Pasos a seguir:
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El agua de coco es rica en minerales como el potasio, el hierro o el cobre, además contienen vitamina A, B y E, aportando a nuestro cuerpo muchos nutrientes.

Debido al contenido de fibra presente en el agua de coco, se recomienda su ingesta a personas con estreñimiento con el fin de regular el tránsito intestinal. Además beneficia a pacientes con gastritis, úlceras y colitis, ayudando a mejorar el estado general del estómago.

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Este líquido es dulce de forma natural, sin ningún tipo de aditivos, por lo que es una excelente opción si se busca aumentar la energía y el desempeño sin la necesidad de aportar muchas calorías, pues el agua de coco es un alimento muy saludable.

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Su contenido de vitamina A, B y E ayuda a beneficiar la apariencia de nuestra piel y a mejorar el estado de los huesos y dientes. El agua de coco es además un diurético natural, favoreciendo la eliminación de toxinas a través de la orina y beneficiando el sistema renal y hepático.

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Este líquido ofrece un alto contenido de minerales, entre ellos hierro, ácido fólico, cobre y sobre todo potasio, lo que hace que este líquido sea excelente para hidratarnos durante la practica deportiva, ayudándonos no solo a recuperar las sales y minerales perdidos con la sudoración, sino también a favorecer la tonificación muscular.

Su contenido de potasio ayuda a combatir la resaca y eliminar el exceso de alcohol del cuerpo.

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Es recomendada su ingesta a personas con problemas de anemia debido a su contenido de hierro. El agua de coco es también una excelente y natural opción para refrescarnos durante los días de más calor evitando así el consumo de refrescos y jugos empacados, que están llenos de azúcares, químicos y conservantes.

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En la mayor parte de los países tropicales el agua de coco natural puede encontrarse en fruterías, supermercados y puestos de venta de jugos naturales. En España es posible encontrarla en tiendas ecológicas o mercados especializados en productos naturales.

Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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