Cuáles son los beneficios de dejar de fumar
Dejar de fumar es una meta que muchas personas se proponen por distintos motivos, algunos lo hacen impulsados por una condición de salud que podría empeorar con el tabaco, otros porque desean un cambio positivo en su vida y están los que, incluso, lo hacen por economía, y es que este vicio no es nada barato. Sea a como sea, abandonar el tabaco tiene sus ventajas sobre tu salud, por eso en unComo.com te explicamos cuáles son los beneficios de dejar de fumar para que te animes a dar el paso y vivir con mayor bienestar.
Índice
Beneficios para tu respiración y pulmones
No es un secreto que fumar afecta de forma seria e importante nuestra capacidad respiratoria y la resistencia pulmonar, por eso uno de los beneficios de dejar de fumar más claro es que poco a poco comenzaremos a recuperar nuestra capacidad de respirar mejor, ayudando así a oxigenar nuestro cerebro y todos nuestros órganos de forma más efectiva.
Además:
- Se reducirá la tos, carraspera y acumulación de flema propia de los fumadores.
- El olfato y el gusto se favorecen también, pudiendo apreciar mejor los sabores y olores.
- Disminuirán los ataques de asma y otros problemas respiratorios.
- Se reduce la posibilidad de padecer resfriados.
Beneficios a nivel circulatorio
Los fumadores corren mayor riesgo de sufrir de problemas cardíacos y es que el tabaco aumenta la propensión de presentar obstrucciones arteriales y tensión alta. Por eso entre los beneficios de dejar de fumar destaca su positivo efecto sobre nuestra salud cardíaca y general. Al abandonar este vicio:
- La circulación mejora, pudiendo realizar actividades cardiovasculares como caminar, correr o nadar de forma más efectiva.
- Se reduce el riesgo de infarto.
- La presión arterial se regula.
- Se reduce el riesgo de padecer cardiopatía coronaria.
- Se disminuye la posibilidad de formar coágulos en la sangre que pueden afectar distintos órganos del cuerpo.
Más energía y mejor humor
Al respirar mejor el oxígeno llega de forma más efectiva a nuestros órganos, incluyendo el cerebro. Esto quiere decir que estaremos más atentos, menos fatigados y con mayor disposición para realizar las actividades diarias. Además, al mejorar la respiración conseguiremos también dormir mejor y todos sabemos que un correcto descanso es la clave del buen humor y la energía.
Menos riesgos de padecer cáncer
Dejar el tabaco es una decisión que beneficiará tu salud de forma importante, disminuyendo la posibilidad de padecer un gran número de enfermedades entre ellas el temido cáncer. Quienes dejan el cigarro corren menor riesgo de sufrir de cáncer de boca, lengua, garganta, pulmones, entre otros. Solo este beneficio es lo suficientemente poderoso como para abandonar este hábito.
En este artículo de unComo te damos algunos consejos que te ayudarán a que puedas dejar de fumar de una vez por todas.
Otros beneficios de dejar de fumar
Pero si todos los beneficios de dejar el tabaco que te hemos dado aún no son lo suficientemente poderosos, aquí van algunas ventajas más:
- Más ahorro, ya no tendrás que invertir ese dinero comprando tabaco.
- Dientes y encías más saludables.
- Piel y cabello más sanos.
- Menor riesgo de padecer de problemas de erección.
- Menor riesgo de padecer problemas durante el embarazo. En unComo te damos consejos para que puedas dejar de fumar en el embarazo.
Anímate a dar el paso
La razones para abandonar este hábito sobran, por eso en unComo te invitamos a dar este paso. Para conseguirlo con éxito puedes consultar algunos artículos llenos de consejos que te ayudarán:
Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.
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