Los triglicéridos son el principal tipo de grasa transportado por el organismo y provienen de los alimentos que consumimos. Es importante que estos no aumenten demasiado, puesto que los triglicéridos altos aumentan el riesgo de padecer enfermedades coronarias. Por ello, en unComo queremos explicarte cuál es el nivel normal de triglicéridos.
Los triglicéridos son un tipo de grasa de la sangre, por lo que la forma de medir estos niveles es mediante una analítica sanguínea. Te recomendamos consultar nuestro artículo Qué se pide en un análisis de sangre para entender mejor esta prueba, así como también cómo interpretar un análisis de sangre.
¿Cuál es el nivel normal de triglicéridos?
El rango de valores de triglicéridos es:
Normal: menos de 150 mg/dL
Limítrofe alto: 150 a 199 mg/dL
Alto: 200 a 499 mg/dL
Muy alto: 500 mg/dL o superior
De esta forma, cuando se superen los 150 mg/dL ya se considerarán los niveles de triglicéridos altos y, a medida que aumentan, estos serán más perjudiciales para la salud. Por ello, será necesario tomar medidas para reducirlos y te resultará útil saber cómo comer si tengo los triglicéridos altos.
¿Qué causa el aumento de los triglicéridos?
Algunas de las causas de los niveles de triglicéridos altos son, entre otras:
Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.
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27 comentarios
GRACIELA
que dieta debo hacer y que no comer muchas gracias
AngeluzGavina
Es normal en un joven 17 años los trelacirerocos. 118 me pueden contestar por favor
Jaime
Traigo 212.20 colesteros y trigliceridos 229.60 es normal o es alto
Lissette perez
Tengo mucho miedo tengo el colecterol en 288 y los trigricerios en casi 7 mas soy diabetica azucar un poco controlada pero aveses alta 232 ayudemen
Oswaldo reyes
Tengo 3560 de triglicéridos ,650 de colesterol y 356 de glucosa, que debo tomar para bajar estos niveles? Gracias
Laura rivera mendez
Necesito una dieta para bajar los triglicéridos
Fredy martinez
Que alimentos debo comer si tengo alto los trigliceridos
las causas de los triglicerios son la edad, que es heridatario, odesidad , ect.
lo que entendi es q los tri.... son grasas de cadena corta, q tienen tres glicerios......
yo creo q lo unicoq heredamos son los malos habitos, el comer mucho carbohidratos refinados y muy pocas proteinas , grasas y verduras, si reducimos estos carbohidratos los trigleceridos bajan deprisa...
segurn mi pobre endender..
noel
Su valoración:
beatriz gladis Bejarano
Tengo 200 de triglicerios me gustaria saber que puedo comer pues tengo el intestino lleno de divertículos y hay muchas verduras y frutas que no puedo comer pues me descompone
noel
Beatriz, beba mucha agua, come menos carbohidratos refinados , y come mas proteinas y verduras, elige las frutas , las q no sean muy dulces...y hazlo como un stilo de vida y no como una dieta...las dietas nunca han funcionado, solo son un negocio...
No todos somo iguales, lo q es bueno para mi , para ti puede ser veneno.. por eso mira primero qye tipo de metabolismo tienes....y de acuerdo a eso echale el cumbustible adecuado a tu motor...
noel
Su valoración:
marcela
Tengo un hijo de 21 años y salio el examen de trigliceridos de 49 es bajo ?
noel
Marcela, depende si el colesterol bueno es de 49, tu hijo se esta mueriendo y si el colesterol es el malo no te preocupes este tiene q estar siempre por debajo de los 100mg.
Cuida q tu hijo no suba los triglecerios, estos si son muy peligrosos si estan mu altos
Lorenzo Blasquez
ES POSIBLE QUE UNA PERDONA TENGA 1200mg/dl o se usa otra unidad de medida. Gracias por su atencion
paul
Hola ya baje mi trigliceridos a 120 y sigo com malestar y me duele mucho la cabeza que me recomienda
Hola Paul, lo mejor es que acudas a un médico para que te indiquen el mejor tratamiento a seguir pues, desde aquí, no tenemos facultad para realizar ningún diagnóstico ni tratamiento. Saludos
Haydee
Hola, mi nombre es Haydee, estoy embarazada de 5 meses, me hice un examen general SMAC 30 y me salieron los trigliceridos en 183 tengo 34 años y peso 107 kg... Siempre EH pesado arriba de los 100 kg..
Araceli
Buenas tardes me hise unos analis de colesterol y trigliceridos mi resultado fue el siguiente colesterol 192 y trigliceridos 221 quisiera saber si estan altos
MONICA VIVIANA
mi hijo tiene 25 años pesa 72kg. mide 179cm. le hicieron en el Uruguay análisis de COLESTEROL LOS RESULTADOS DIERON.184.TRIGLICERIDOS 244.HD 130 IA 6.1 QUISIERA SABER SI ESTAN MUY ALTERADOS GRACIAS.
Harold Kevin
Muy buenas noches Sra. Monica su hijo esta en nivel limitrofe alto, esta por entrar en el rango de alto, su HDLA es muy alto ya que lo normal deberia ser de menor de 40mg, quisiera saber su nivel de LDL y su colesterol total, un consejo si su hijo va seguir elevando sus niveles correra el riesgo de un problema coronario, recomendable es que lleve una dieta sana y que se abstenga de comer pasteles, grasas saturadas, y que no debe beber alcohol tampoco fumar, solo de puro vegetales, asi bajara todo sus niveles que se abstenga de comer comida chatarra y sobre todo los bocaditos ya que con eso eleva mucho mas sus trigliceridos Espero que le haya servido mi consejo
luis montero
Mi marido tiene 80 años i le ha dado un nivel de. 93 tiene arrizmias. I le pusieron un estén gracias saludos
socorro valle musa
Mi nombre es maria del socorro valle musa, mi esposo tiene 56 años y hace dos meses sufrio un paralisis facial....despues de una serie de examenes, le diagnosticaron DIABETES Y LOS RESULTADOS EN TRIGLICERIDOS ARROJARON UN RESULTADO DE 1470!!!...él tenía un peso de 88 kg. su estatura es de 1.73 ha bajado 11 kilos, esta llevando una dieta baja en grasas.....y la nutríologa quiere bajarlo a 72 kg......He estado informandome mucho al respecto por internet y aún así tengo muchas dudas.......esos niveles en Trigliceridos son alarmantes, puede sucederele algo??......lleva dieta, tratamiento médico y camina 30 minutos todos los días.....El siempre fue una persona muy hiperactiva......ahora por lo mismo su actividad física a bajado drásticamente. por favor quisiera me informaran sobre esos valores tan altos.
edwin
me fue muy útil gracias
MARIA ELENA GAARCIA G.
ME GUSTARIA QUE ME ENVIARAN UNA RECETA NATURAL PARA BAJAR LOS TRIGGLICERIDOS ESTUBE LEYENDO Y ESTAN MUY INTERESANTES TODOS LOS PUNTOS QUE DAN GRACIAS POR LO QUE ME APORTARON.
