La consulta por hombro doloroso es muy frecuente en la práctica ambulatoria y está relacionada con una serie de enfermedades del aparato articular y periarticular del hombro. La mayoría de los cuadros pueden resolverse sin dificultad. Acá van algunos consejos para aliviar el dolor del hombro.
La recomendación general para los pacientes con estas entidades es la de reposo para el hombro y evitar los movimientos que puedan desencadenar dolor intenso.
Sin embargo, es necesario la ejecución de algunos ejercicios para evitar lo que se llama: capsulitas adhesiva.
Se deben realizar dos o tres veces por semana por lo menos durante 30 minutos, para tratar el hombro.
Un ejercicio efectivo y que se recomienda es apoyarse en una mesa, inclinarse hacia delante, dejar “colgando” el brazo donde duele el hombro y hacer movimientos pendulares o en círculos
Otro ejercicio para tratar el hombro, podría ser tomarse de las manos y hacer fuerza hacia fuera sin soltarse las manos.
Se pueden utilizar también tensores elásticos, utilizandolos con ambas manos; o una sola y el otro extremo fijo a una puerta o pared.
Nunca se debe inmovilizar la articulación.
El hielo o el calor pueden ayudar a mejorar el dolor, en particular en los estadios iniciales. Nunca apliques calor o hielo directamente, utilizar bolsas diseñadas para ese fin, o en caso de hielo, envolverlo en un repasador o pañuelo.
Los antiinflamatorios no esteroideos pueden ser la primera elección para pacientes jóvenes con síntomas leves o moderados sin contraindicaciones para estos fármacos.
Se recomienda diclofenac sódico, en dosis de 150 mg/día (50 mg/8 hrs). La incidencia de efectos adversos son muy bajos a estas dosis.
Otros antiinflamatorios no esteroideos que se utilizan son: paracetamol (500 mg/6 hrs), ibuprofeno (200 mg/8 hrs), ácido acetilsalicílico (325 mg/8 hrs).
Las infiltraciones con corticoides pueden indicarse en pacientes con síntomas severos, que no mejoran con antiinflamatorios no esteroideos o que tienen contraindicado su uso.
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- Cuando existen síntomas crónicos o que no mejoran con los tratamientos, o cuando existe limitación funcional severa, se debe realizar consulta con el especialista.
- Si presenta dolor a nivel del hombro, de origen traumático o no, consulte con un médico