La testosterona es la hormona sexual por excelencia de los hombres. Su segregación se produce a través de los testículos y depende de la maduración sexual y su apetito. Es una hormona del tipo esteroide, influyendo en la formación de los músculos, masa corporal, además de la resistencia ósea. Es frecuente pensar que se trata de una hormona que solo está presente en los hombres, a pesar de que las mujeres la crean en los ovarios en menor proporción. Un exceso de testosterona puede suponer un aumento en la agresividad, mientras que un déficit de esta hormona conlleva a la pérdida del apetito sexual y como consecuencia falta de erección, además de pérdida del vello corporal y de la musculatura. En este artículo de unComo.com explicaremos cómo tratar la testosterona baja.
Causas de la testosterona baja
En primer lugar, y con el fin de aproximarnos al problema, explicaremos cuáles son las causas por las que se puede tener la testosterona baja:
- Hipogonadismo. Es una enfermedad por la cual el cuerpo segrega escasas o ninguna hormona sexual. La causa puede un trastorno autoinmunitario, genético, por exposición a radiación o una intervención quirúrgica, infecciones, o enfermedades hepáticos y renales.
- Sobrepeso. Se ha establecido una relación entre personas con sobrepeso y niveles más bajos de testosterona.
- Determinados medicamentos.
- Diabetes.
- VIH.
- Lesiones testiculares.
- Envejecimiento. La producción natural de testosterona disminuye con la edad.
Terapia con testosterona para hombre
Consiste en la administración de testosterona para suplir la falta de esta hormona en los hombres. Debemos tener en cuenta que esta hormona es muy importante para la producción de espermatozoides, mantener los huesos y músculos en buen estado, producir glóbulos rojos y aportar energía. Esta terapia se lleva a cabo teniendo en cuenta dos factores: los niveles de testosterona del paciente, y las causas que están provocando dicho déficit.
Procedimiento de la terapia
El tratamiento consiste en la administración de testosterona artificial, y puede realizarse mediante distintas formas:
- Gel. Se aplica cada día sobre hombros, brazos y abdomen para que sea absorbido.
- Parche. Se utiliza también diariamente y se coloca en el escroto u otras zonas del cuerpo.
- Inyecciones. Esta opción evita aplicar el tratamiento diariamente, administrando dosis de testosterona cada dos o tres semanas.
Efectos secundarios
- Un aumento de testosterona puede llevar a un incremento de los glóbulos rojos, derivando en problemas cerebrovasculares y la formación de coágulos de sangre.
- Piel más grasa y presencia de acné.
- Agravamiento de la apnea del sueño.
- Dilatación de los pechos en las mujeres.
- Retención de líquidos.
- Disminución del colesterol bueno.
Tratar la testosterona de forma natural
Además de tratamientos médicos, existe la posibilidad de tratar la testosterona de forma natural, teniendo en cuenta lo siguiente:
- Perder peso. Una de las causas por la cual puede producirse un déficit de testosterona es el sobrepeso. Por ello, se deberá llevar a cabo una dieta adecuada junto con ejercicio y hábitos de vida saludables.
- Consumir zinc. El zinc es un mineral que se encuentra en algunos alimentos que podemos incorporar fácilmente a nuestra dieta. Este mineral forma parte de la producción de testosterona, y niveles bajos del mismo pueden conllevar a una menor cantidad de testosterona.
- Vitamina D. Vital para la calidad del semen y el conteo de espermatozoides, además de incrementar los niveles de testosterona. Estos son los alimentos ricos en vitamina D.
- Huir del estrés. El estrés implica el aumento de una hormona llamada cortisol. Dicha hormona inhibe los efectos de la testosterona. Este bloqueo a corto plazo no tiene por qué suponer un porblema; sin embargo, sí conllevaría a un déficit de testosterona si tiene lugar a largo plazo.
- Consumir grasas monoinsaturadas. Se ha demostrado que aquellos hombres cuya alimentación incorpora alimentos como las nueces, aceite de oliva, además de grasas saturadas como la carne roja y productos lácteos, tienen mayores niveles de testosterona.
- Reducir el consumo de alcohol y tabaco. Estos dos productos aumentan la cantidad de toxinas presentes en el organismo, lo que afecta a la cantidad de recursos que este puede dedicar a la producción de testosterona. Suplir estos agentes tóxicos puede suponer un aumento de la cantidad de testosterona.
- Moderar el consumo de azúcar. Los niveles de testosterona disminuyen después de consumir azúcar, puesto que incrementa la insulina, que a su vez reduce la cantidad de testosterona.
Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.
Si deseas leer más artículos parecidos a Cómo tratar la testosterona baja, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Salud de la Familia.