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Cómo tratar la lumbalgia

Por Borja Lopez. Actualizado: 20 enero 2017
Cómo tratar la lumbalgia

La lumbalgia es el dolor que se produce en la parte inferior de la espalda a causa de distintos factores como pueden ser posturas incorrectas o fracturas musculares a causa del sobreesfuerzo. Así pues, son muchas las personas que en algún momento de su vida padecen dolor en la zona dorsal —o lumbago como coloquialmente se conoce— y en algunos casos incluso imposibilita el desarrollo normal de las actividades cotidianas. Es por ello que en este artículo de unComo queremos explicarte con detalle cómo tratar la lumbalgia.

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Pasos a seguir:
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Entre los síntomas de la lumbalgia, destaca el dolor en la zona lumbar: desde las costillas hasta la parte final de la espalda, ya sea en un costado o ambos. Sin embargo, el reposo prolongado resulta contraproducente para el lumbago y dificultará su tratamiento, es por ello que los médicos recomiendan a las personas con lumbalgia mantener la actividad cotidiana y física que les sea posible realizar. Es decir, se debe evitar el reposo en cama a excepción de aquellos casos en los que el dolor incapacita al afectado a mantenerse en otra postura que acostado; así mismo, estos últimos no deberán pasar más de 48 horas seguidas en cama.

Cómo tratar la lumbalgia - Paso 1
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El paso anterior no significa que las personas con lumbalgia puedan llevar a cabo ejercicio físico intenso o practicar cualquier deporte, ya que el esfuerzo intenso no es recomendable, sino que se trata de no cesar de golpe la actividad normal. Del mismo modo, existen determinados deportes o prácticas físicas que se recomiendan más que otros, por lo que te recomendamos consultar nuestro artículo acerca de qué deportes puedo hacer si tienes lumbalgia.

A partir de las 4 semanas se pueden realizar ejercicios de flexibilidad y fortalecimiento de la musculatura del tronco. Este tipo de ejercicio puede disminuir la frecuencia e intensidad de las recurrencias. Nunca debe iniciarse el ejercicio en las fases de dolor.

Cómo tratar la lumbalgia - Paso 2
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Así mismo, a la hora de tratar la lumbalgia se recomienda aplicar frío y calor de forma alternada sobre la zona afectada para aliviar el dolor y reducir la posible inflamación. Por ello, serán muy apropiadas las compresas calientes o bolsas de agua combinadas con compresas de gel heladas o hielo envuelto en un paño; recuerda que nunca podrás aplicar hielo directamente sobre la piel porque causaría quemaduras por frío excesivo.

Cómo tratar la lumbalgia - Paso 3
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Se recomienda evitar esfuerzos innecesarios que pueden producir una recaída en el cuadro y aprender técnicas para levantar pesos y sentarse. Para ello, puede ser muy apropiado iniciar una terapia de reeducación postural, mediante la que fisioterapeutas y especialistas médicos podrán corregir los errores que cometemos al realizar actividades tan cotidianas como sentarnos o caminar.

Cómo tratar la lumbalgia - Paso 4
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En algunos casos, es posible que el médico determine un tratamiento farmacológico para tratar la lumbalgia y aliviar su sintomatología. Sin embargo, toda medicación deberá ir bajo prescripción médica y estar supervisada en todo momento. Así pues, existe una gran variedad terapéutica compuesta por cuatro grupos de fármacos: analgésicos, antiinflamatorios no esteroideos, relajantes musculares y antidepresivos.

Dentro de los analgésicos, el ibuprofeno, paracetamol, diclofenaco y ácido acetil salicílico son los más utilizados y estudiados. Se reserva el uso de analgésicos opiáceos para los casos de dolor severo. Los antiinflamatorios no esteroideos presentan propiedades analgésicas a bajas dosis y antiinflamatorias a dosis mayores siendo beneficiosos en la lumbalgia aguda por su rápido comienzo de acción, siendo los más utilizados naproxeno, piroxicam.

Cómo tratar la lumbalgia - Paso 5

Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

Si deseas leer más artículos parecidos a Cómo tratar la lumbalgia, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Enfermedades y efectos secundarios.

Consejos
  • Deberás explicar con detalle a tu médico las características del dolor y la forma de aparición.

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8 comentarios
Susana Morales Cavieres
Sufro ya hace más de 24 días de lumbago, y he tenido ya dos crisis fuerte y tomo Tramadol y malestar nosé quita...q hago???
evy gallardo gonzales
a mi me recetaron una faja dorso lumbar como es
Yoyito el Maloko
Mi compañero se jodio la factura. Mi pregunta es, ¿si le agarramos y estiramos entre los dos (uno le agarra de patas y yo del cuello) se va a curar más rápido?. Gracias.
Juan
El diclofenaco es apto para la lumbalgia aguda.
soledad arias
Hola soy estudiante de enfermería y quisiera saber cual es el.fármaco y la dosis más Utilizada para la lumbalgia subaguda
JOSEFA TEJADA
hE3 HECHO VARIOS TRATAMIENTOS PARA LA LUMBALGIA SIN RESULTADOS, AGRADECERIA CONSEJO
miurell soza
tengo mucho dolor en la espalda baja y me esta saliendo un moreton en la misma parte
Karina Luca
Buenas tardes estimada gente necesito saber cuanto tiempo de reposo se le puede indicar a un paciente que presenta lumbalgia,hago controles de ausentismo por eso necesito saber, gracias,saluda cordialmente Dra Luca

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