Cómo tomar rooibos para adelgazar

El rooibos, aunque se conozca como el "té del Arbusto Rojo" no es un té, sino que es una infusión ya que no contiene teína. Procede de Sudáfrica y está siendo uno de los ingredientes naturales que están causando más furor debido a sus propiedades para la salud como por su efecto adelgazante. A continuación, te detallaremos las propiedades del rooibos para perder peso para que entiendas por qué es idóneo si quieres adelgazar:

• Acelera el metabolismo de las células y de la digestión por sus propiedades antioxidantes.

• Es un diurético natural por lo que contribuye a la eliminación de las toxinas, a la depuración del organismo y a la reducción de la retención de líquidos y, por consiguiente, de la celulitis.

• Mejora de la digestión: tomar rooibos ayuda a que nuestro sistema digestivo funcione mejor y, por lo tanto, deshinche la zona de la barriga.

• Facilita el tránsito intestinal por lo que evita la aparición de estreñimiento, una de las causas más comunes de ganar peso.

Para poder aprovechar al máximo estas propiedades del rooibos es aconsejable que se tome a primera hora de la mañana con el estómago vacío, de esta manera es más efectivo para luchar contra la retención de líquidos y para favorecer el tránsito de nuestros intestinos.

A diferencia del té rojo, el rooibos tiene todas sus propiedades pero ninguna de sus contraindicaciones por lo que podrás tomarlo a cualquier hora del día (ya que no contiene teína), podrás tomarlo también después de las comidas (ya que no dificulta la absorción del hierro) y puede ser tomado también por las personas con la tensión alta.

Para beneficiarse de sus propiedades adelgazantes, se recomienda tomar 3 o 4 tazas de infusión de rooibos al día; no se aconseja pasarse con la dosis pues, cualquier cosa tomada en exceso no es buena para la salud. Como ya hemos indicado, comenzar el día con una taza de esta infusión es una idea estupenda, así como terminarlo y tomar justo antes de acostarse. Puedes prepararlo de distintas maneras, a continuación te detallamos las más comunes:

• Infusión de rooibos: tan sólo necesitarás un poco de agua y rooibos al gusto (cuanto más fuerte te guste el sabor, más cantidad deberás echarle). Pon a hervir en una olla un poco de agua con el ingrediente natural y, después, cuela el agua para poder tomarte la infusión sin tropezones. Mételo en la nevera para que conserve sus propiedades y puedas tomar diferentes vasos a lo largo del día.

• Rooibos macerado: si quieres una bebida un poco más refrescante, podrás hacerla con esta receta. Tan sólo tendrás que poner una jarra de agua con rooibos al gusto, añadir un poco de stevia o edulcorante y mételo en la nevera. A la mañana siguiente retira las hojas de la planta, remuévelo todo y ya está listo para que tomes esta bebida fresca, dulce y deliciosa.

Además de sus beneficios para adelgazar, el rooibos es una planta que también tiene otros usos para la salud ya que contiene una gran cantidad de nutrientes óptimos para nuestro organismo.

• Antihistamínico natural: el rooibos es perfecto para tratar infecciones o alergias.

• Mejora los problemas intestinales: regulariza el funcionamiento del intestino ayudando a la digestión de los alimentos y al tránsito intestinas.

• Bueno para tratar las enfermedades bucales: tiene un gran contenido en calcio y flúor, así que es un ingrediente idóneo para mejorar las encías, los dientes o las úlceras.

• Combate el envejecimiento: tiene un gran aporte en antioxidantes por lo que ayuda a retrasar el envejecimiento de las células de nuestro organismo.

En unComo te contamos más en detalle cuáles son las propiedades del rooibos.

El rooibos es un buen aliado para ayudarnos a bajar de peso, sin embargo, existen también otras infusiones que son idóneas para este mismo fin como, por ejemplo, el té verde que es una de las más populares debido a que ayuda a acelerar el metabolismo y a quemar grasas de forma natural.

La cola de caballo es también otra bebida que nos ayudará a perder peso y es que tiene un fuerte poder diurético, por lo que nos ayudará a eliminar líquidos y a prevenir la aparición de celulitis. Otra de las más populares es la infusión de pomelo que está totalmente indicada para ayudarnos a reducir el apetito y lograr, así, adelgazar sin pasar hambre. En este artículo de unComo te detallamos las mejores infusiones para adelgazar.

Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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