Cómo tomar levadura de cerveza
Son muchas las propiedades beneficiosas de la levadura de cerveza para el organismo, pues es una de las mayores fuentes de todas las vitaminas del grupo B y es excelente, entre otras cosas, para regular el colesterol, distribuir la insulina las células, mejorar el funcionamiento de la flora intestinal y favorecer el buen estado de la piel, el cabello y las uñas. Al conocer todo lo que aporta, es habitual que nos planteemos la cuestión de cómo tomar levadura de cerveza y cuáles son las mejores formas de consumirla como suplemento dietético. En este artículo de unComo resolvemos todas estas dudas, ¡toma nota!
Pasos a seguir:
Tomar levadura de cerveza en polvo o copos
Esta es la mejor forma de consumir la levadura de cerveza, puesto que el organismo la absorbe mucho mejor. La puedes encontrar en forma de polvo o de copos en herboristerías y grandes supermercados. Lo ideal es tomar la levadura de cerveza en polvo o copos mezclada con otros alimentos, puedes espolvorearla en algunos platos, agregarla a zumos de frutas e incluso comer los copos con un yogur. El desayuno, por ejemplo, es un buen momento para ingerirla y empezar el día lleno de energía.
Tomar levadura de cerveza en comprimidos
La levadura de cerveza también la puedes comprar en forma de pastillas o cápsulas. En caso de elegir esta opción, siempre es recomendable seguir las instrucciones y respetar la dosis indicada en el producto. Lo normal, es tomar dos comprimidos de levadura de cerveza unos minutos antes de cada comida, desayuno, comida y cena. Es recomendable iniciar el tratamiento tomando solo una o dos pastillas al día e ir aumentando la cantidad de manera progresiva. Consulta con tu médico o farmacéutico si tienes dudas sobre el tratamiento.
Levadura de cerveza para el cabello
Entre los múltiples beneficios de la levadura de cerveza, se indica que es uno de los mejores remedios naturales para la buena salud del cabello. En muy poco, notarás como tu pelo luce más sano, brillante y sedoso al tacto. Además de tomar la levadura de cerveza, también es posible aprovecharla a modo externo elaborando una mascarilla para tu cabello. Solo tienes que mezclar unas 4 cucharadas de levadura de cerveza con media cucharada de aceite de oliva y agregar un poco de agua hasta obtener una especie de pasta. Aplica la mascarilla sobre la melena humedecida, deja que repose durante 20 minutos y finaliza con un aclarado y un lavado normal.
Tomar levadura de cerveza no es perjudicial para la salud, pero sí que existen ciertos casos en los que NO es recomendable. Esto es, sobre todo, para aquellos pacientes que padecen de ácido úrico elevado, gota o cálculos renales, debido a los ácidos nucleicos que contiene. También para las personas con acné iatrogénico, este es el que se origina debido a los efectos secundarios producidos por ciertos fármacos. Siempre es aconsejable consultar con tu médico para averiguar si su consumo es contraproducente para tu estado de salud.
Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.
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