Cómo tomar ajo para adelgazar

Por todos es conocido el poder limpiador y depurador del ajo, pero este rico y nutritivo vegetal, todavía cuenta con más propiedades que lo hacen ser muy beneficioso para nuestra salud física. Ante todo, debes saber que el ajo es un alimento 10 ya que, entre otras cosas, cuenta con propiedades antibióticas que lo hacen ser un medicamento natural. Por ejemplo, ayuda a reducir el colesterol y a proteger nuestro organismo. Descubre más consultando el artículo Cuáles son los beneficios del ajo.

Pero si por algo es interesante el consumo de ajo es para ayudarnos a adelgazar. ¿Por qué? Es sencillo. Este vegetal tiene el poder de suprimir nuestro apetito de manera natural y, a la vez, protege nuestro organismo gracias a su composición a base de calcio, potasio, magnesio, vitamina C, fibra y ácidos (cafeico y clorogénico), entre otros.

Si ya has decidido que el ajo es tu nuevo aliado para adelgazar, debes saber que lo ideal para este cometido es comerlo en crudo, ya que es la mejor manera para que conserve todas sus propiedades y efectos. Aunque si no te gusta su sabor, siempre puedes cocinarlo un poquito o bien recurrir a la comprar ajo desodorizado, que encontrarás en herbolarios o tiendas de dietética especializadas. Otra excelente opción es tomar té de ajo, el cual podrás conseguir hirviendo dos dientes de ajo.

Para que el ajo haga más efecto, es preferible consumirlo en ayunas o bien una media hora antes de cada comida, aproximadamente. Como hemos apuntado anteriormente, el ajo ayuda a proteger el sistema digestivo, preparándolo para hacer buenas digestiones, además de conseguir que nos saciemos con mayor rapidez y, por ende, no comamos de más.

Con el fin de conseguir todo el poder del ajo, te aconsejamos machacarlo antes de consumirlo en crudo. Por otro lado, puedes agregarlo a tus propios batidos a base de frutas o vegetales para conseguir todavía una mayor depuración del organismo. En el siguiente artículo puedes ver Cómo adelgazar con jugos naturales.

Uno de los métodos más comunes a la hora de consumir ajo para adelgazar es hacerlo con leche. Puedes dejar un diente de ajo machacado macerándose todo un día en una taza de leche o tragándolo, como si fuera una pastilla, acompañado de este lácteo. No te asustes, la combinación no te hará daño. Simplemente la leche te ayudará a reducir el mal aliento y una sudoración con aroma desagradable.

En la medida de lo posible, te aconsejamos añadir ajo a tus preparaciones culinarias, pues siempre es bueno consumir productos que cuiden y contribuyan al buen funcionamiento de nuestro organismo. Entre sus beneficios, debemos destacar:

• Su actuación antiinflamatoria.
• Su poder antioxidante y depurador.
• Su aportación a la mejora del sistema inmunológico, actuando como medicamento natural.
• Su poder anticoagulante.
• Su contribución a las dolencias procedentes del cansancio, sobre todo en piernas, o de las varices.
• Su poder revitalizante y energizante, que ayuda a mejorar e incrementar el buen estado de ánimo.

El ajo es un alimento 10 que te ayudará a bajar esos quilos de manera más sana. Recuerda que este producto por sí solo no tendrá ningún efecto adelgazante, sino que debes tomarlo como un complemento, pues si quieres perder peso deberás llevar a cabo una dieta sana y equilibrada. Y recuerda siempre consultar siempre a tu dietista o nutricionista profesional sobre el consumo de estos productos. ¡Pruébalo y notarás los resultados!

Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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