Compartir

Cómo superar el miedo a ir al médico

Por Isbel Delgado. Actualizado: 16 enero 2017
Cómo superar el miedo a ir al médico

Para la mayoría de las personas, la experiencia de visitar al médico puede ser tan corriente como cualquier otra diligencia cotidiana. Sin embargo, existen quienes pueden padecer una verdadera agonía ante la idea de tener que recurrir a un profesional de la salud y su temor puede ser tan exacerbado e irracional, que puede desencadenar reacciones emocionales como tristeza, angustia, ansiedad o pánico, por lo que muchas veces el afectado termina evitando el encuentro con el doctor, poniendo en riesgo su salud. Si quieres saber más sobre este problema y conocer distintas formas de enfrentarte a él, sigue leyendo este artículo de unComo en que te explicamos cómo superar el miedo a ir al medico.

También te puede interesar: Cómo superar el miedo a las agujas
Pasos a seguir:
1

Es normal que las visitas al médico generen un poco de incomodidad e incertidumbre y, por eso es bueno conocer cómo prepararse para una consulta médica. Cuando tenemos que recurrir a un profesional de la salud existe la posibilidad de confirmar que algo no anda bien en nuestro cuerpo, sin embargo, una buena actitud personal unida al profesionalismo y ética del doctor, pueden hacer que la situación sea manejable para nosotros. A lo que sí debemos prestar atención es a todo síntoma de temor o angustia irracional ante la idea de comprobar nuestra salud. El miedo real y paralizante a ir al médico se conoce como latrofobia y en los casos más extremos, requiere ser tratado por un especialista.

2

La latrofobia es una fobia social y sus causas pueden estar determinadas por una experiencia infantil traumática vinculada con la salud o la visita al médico, por la asociación de la figura del doctor con el sufrimiento físico o la pérdida de un ser querido, o por el padecimiento de un cuadro de ansiedad que, en este caso, se manifiesta ante la idea de verificar el estado de salud. Las personas que la padecen pueden presentar nauseas, respiración entrecortada, mareos o sudoración excesiva.

Cómo superar el miedo a ir al médico - Paso 2
3

En los casos más extremos, el miedo a ir al médico impide a quien lo padece a acudir a sus consultas regulares e incluso, confirmar su estado de salud en caso de tener la sospecha de síntomas que indican que algo no anda bien. Esto puede implicar el riesgo de agudizar algún padecimiento al ignorar su existencia o posponer su tratamiento con las consecuencias que esto implica.

4

Una de las maneras de comenzar a afrontar esta fobia es determinar sus posibles causas. Hurgar en nuestros recuerdos vinculados con las visitas médicas y los temores con los que quizá se les asocian puede ayudar a tener mayor consciencia sobre la irracionalidad de nuestro miedo y, por lo tanto, servirnos para comenzar a restarle importancia.

5

En los días previos a la consulta se pueden hacer actividades que fomenten la relajación, como yoga, tai chi, meditación, visualizaciones o respiraciones profundas que nos ayuden a prepararnos para el día de la visita médica. Estar relajados mejora la disposición a enfrentar el problema y nos da la fortaleza emocional para controlar la ansiedad que se pudiera generar.

En caso de que aparezcan algunos síntomas de ansiedad el día de la consulta, es buena idea ir acompañado y comentarle al médico sobre la situación para que éste pueda ayudar a generar un clima de empatía y confianza que contribuya a la comodidad del paciente, además de remitirle con un especialista en caso de que el temor sea realmente irracional.

Cómo superar el miedo a ir al médico - Paso 5
6

Si el temor es persistente e incapacitante lo mejor es buscar ayuda profesional. Un psicólogo, psicoterapeuta o psiquiatra son los especialistas más adecuados para ayudar a encontrar la causa de la fobia y diseñar, junto con el paciente, una estrategia para solucionar el problema de raíz. Algunos de los recursos a utilizar son la terapia congnitiva conductual, que puede implicar la exposición gradual del paciente hacia el estímulo que activa su fobia, o la exposición directa a la situación. En algunos casos es posible que el terapeuta prefiera tratar el cuadro de ansiedad.

Todo depende del grado de intensidad de la fobia, los antecedentes clínicos, el tipo de especialista y la disposición del paciente para superar el miedo de ir al médico. Si no estás seguro de si deberías ir a un especialista, te recomendamos que leas este otro artículo de unComo en el que te explicamos cuándo debes ir al psicólogo.

7

Recuerda que el médico es el profesional encargado de ayudarnos a mantener y recuperar nuestra salud. Superar la fobia o angustia que genera una visita al consultorio médico va a repercutir directamente en nuestro bienestar físico y emocional. Si te ha resultado útil conocer cómo superar el miedo a ir al médico, quizás también te interese conocer cómo superar el miedo a las agujas.

Cómo superar el miedo a ir al médico - Paso 7

Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

Si deseas leer más artículos parecidos a Cómo superar el miedo a ir al médico, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Salud mental.

Escribir comentario sobre Cómo superar el miedo a ir al médico

¿Qué te ha parecido el artículo?
1 comentario
Su valoración:
Manuel
como superar el miedo al dendista,porque ir voy sin problma,mi miedo no es al dolor,el el estar alli dentro el olor en si ya me hace sudar,y si hablamos de tenerme que tender en el sillo ,ni hablamos,agradeciendo su tiempo ,gracias por atenderme..

Cómo superar el miedo a ir al médico
1 de 4
Cómo superar el miedo a ir al médico

Volver arriba