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Cómo hacer té de canela y miel para adelgazar

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Cómo hacer té de canela y miel para adelgazar

Existen bebidas hechas con ingredientes naturales que te ayudan a perder peso sin tener que hacer ningún tipo de esfuerzo. Una de estas bebidas "milagrosas" es el té de canela y miel, el cual fue descubierto y tuvo su origen gracias a los nutricionistas escoceses llamados Mike y Stuart McInnes. Según los estudios que realizaron de esta infusión dichos nutricionistas, descubrieron que la ingesta de este té puede llegar a hacer adelgazar a una persona hasta dos kilos por semana. Seguramente te estarás preguntando cómo es posible adelgazar tan solo bebiendo esta infusión y es por ello que, en este artículo de unCOMO te explicamos cómo hacer té de canela y miel para adelgazar y las principales propiedades de estos dos ingredientes naturales.

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La dieta del té de canela y miel para adelgazar

Antes de contarte cómo preparar este té, te contaremos cuáles son los fundamentos de la dieta del té de canela y miel para bajar de peso. Tal y como hemos adelantado, la mezcla de la canela y la miel en un té o infusión para perder peso de manera natural fue descubierta gracias los estudios que realizaron los nutricionistas y hermanos Mike y Stuart McInnes. Para ellos, esta infusión de té de canela y miel que puede hacerte adelgazar hasta dos kilos en una semana, no tiene nada de milagrosa sino que todo se basa en la combinación de las excelentes propiedades que tiene tanto la miel como la canela.

Para los hermanos McInnes, la obesidad no está causada por el consumo de grasas como se puede pensar de manera errónea, sino que principalmente existen dos culpables de esta condición física y son el azúcar y la ingesta excesiva de carbohidratos que primero pasan a nuestro organismo como azúcares y terminan convirtiéndose en grasa que se va acumulando en nuestro cuerpo.

Además, también hay otro factor que nos lleva a engordar y es la falta de sueño o dormir mal. Una calidad pésima del sueño hace que nuestro cerebro se estrese y terminar liberando no solo hormonas del estrés sino del apetito, lo cual, nos hace que nuestra ingesta de carbohidratos aumente y terminemos engordando de manera inexplicable.

Para estos nutricionistas, la mejor forma de romper esta deficiente rutina es tomar un té de canela y miel antes de ir a dormir ya que gracias a sus propiedades hará que el cerebro disminuya de manera considerable la liberación excesiva de hormonas del apetito.

Propiedades y beneficios del té de canela y miel

El té de canela y miel es utilizado para adelgazar ya que tiene unas excelentes propiedades y beneficios para nuestro organismo.

El primer ingrediente de esta infusión, la canela, es una especia rica en hierro, fibra, calcio y manganeso la cual, además de utilizarse como condimento para muchas comidas, también está indicada como remedio natural para problemas digestivos como la diarrea y la indigestión. Además se ha demostrado en diversos estudios que la canela tiene propiedades adelgazante ya que es un estabilizador del azúcar en sangre haciendo que estos niveles de azúcar disminuyan y que, a su vez, nuestro organismo acumule menos grasas en todo nuestro cuerpo y, en especial, en el vientre.

La miel es un gran sustituto del azúcar industrial ya que dentro de su composición tiene azúcares naturales, contiene menos calorías y muchos más beneficios que el azúcar industrial. Entre sus diversas propiedades encontramos que es un sedante que nos ayudan a dormir mejor, refuerza la inmunidad aportándonos protección contra posibles bacterias y también propiedades que nos ayudan a prevenir posibles tumores y cáncer. Tal y como hemos explicado, la miel tiene también propiedades para adelgazar ya que ayuda a que nuestro hígado le dé combustible al cerebro para que este reduzca los niveles de hormonas de apetito y estrés que nos hacen engordar.

Cómo hacer té de canela y miel para adelgazar

Para hacer el té de canela y miel y conseguir adelgazar con ella, tan sólo tienes que seguir los siguientes pasos:

  1. Debes poner en un cazo 250 ml de agua y dejar que hierva. Una vez el agua esté hervida, déjala reposar hasta que quede tibia (de esta forma los beneficios de la miel no disminuirán).
  2. Con el agua tibia o ya fría, añade media cucharada de canela en polvo y remueve la mezcla. Luego tienes que dejar en reposo esta mezcla de agua con canela durante media hora.
  3. Cuando haya pasado la media hora de reposo, debes colar con la ayuda de un colador o papel de filtro los restos de canela que se hayan quedado en la mezcla.
  4. Ahora tienes que añadir al té de canela una cucharada pequeña de miel y, a continuación, debes remover de nuevo. Es vital que el agua esté tibia o fría antes de poner miel al té de canela ya que con agua caliente o muy hervida se perderán la mayor parte de nutrientes y propiedades de la miel.
  5. Cuando hayas añadido la miel y hayas removido bien toda la mezcla, ya tendrás hecho el té de canela y miel para adelgazar.

Para obtener los mejores resultados debes dividir la cantidad de té que hayas hecho en dos partes:

  • Una de la mitades (125ml)deberás beberla media hora antes del desayuno.
  • La otra mitad deberás tomarla justo antes de irte a dormir.
  • Puedes meter a la nevera el té de canela y miel para adelgazar pero nunca lo calientes de nuevo.

Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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