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Cómo hacer jugo de tomate para adelgazar

Por Marta Vicente. Actualizado: 16 enero 2017
Cómo hacer jugo de tomate para adelgazar

El tomate es uno de los alimentos más consumidos en todo el mundo y, además, de ser muy completo a nivel nutricional y beneficioso para la salud del organismo gracias a sus propiedades antioxidantes, también es un buen aliado para la pérdida de peso. Cuenta con propiedades que le otorgan la capacidad de actuar como un excelente depurador, desintoxicante y quemagrasas natural en el cuerpo. Así que si estás intentando bajar de peso y cambiar la apariencia de tu figura, puedes incorporar a tu dieta habitual este alimento tan versátil. Sigue leyendo este artículo de unComo para descubrir cuáles son todos sus beneficios y saber cómo hacer jugo de tomate para adelgazar.

Propiedades adelgazantes del tomate

El tomate es un alimento que se puede incorporar en dietas destinadas a la pérdida de peso, y es que tanto su composición nutricional como las beneficios que reporta son excelentes para ello. A continuación, te mostramos cuáles son todas las propiedades del tomate para adelgazar y lograr reducir medidas.

Es saciante

El tomate es un alimento muy rico en agua y esto le otorga la capacidad de crear un efecto saciante en el cuerpo cuando se consume. De esta forma, te sentirás más lleno y podrás reducir las cantidades de alimentos que tomas en las comidas principales del día. También te ayudará a evitar el picoteo entre horas, que es cuando se tiende a consumir esos alimentos o productos azucarados con tantas calorías.

Bajo en calorías

Cien gramos de tomate contienen solo 23 calorías, por lo que es un alimento que puede consumirse sin tener que preocuparse por el aumento de peso. Además de esto, no contiene ni colesterol, sodio o grasas saturadas.

Ayuda a quemar grasas

El tomate contiene elevadas cantidades de licopenos y vitamina C, dos componentes altamente antioxidantes que mejoran el funcionamiento del metabolismo lipídico, lo que a su vez permite que se quemen una mayor cantidad de grasas y que estas se transformen en energía. De este modo, se evita que se acumulen en diferentes zonas del cuerpo y provoquen una subida de peso.

Depurativo y desintoxicante

Otras de las propiedades del tomate para adelgazar más destacadas es que actúa como un excelente depurativo y desintoxicante natural en el organismo. Por un lado, ayuda a drenar los líquidos acumulados y, por otro, favorece la eliminación de todas aquellas sustancias tóxicas que el cuerpo no es capaz de eliminar por sí solo y que entorpecen el proceso de pérdida de peso.

Mejora el tránsito intestinal

El elevado contenido en fibra del tomate favorece el funcionamiento del tránsito intestinal y mejora el proceso de la digestión. Se eliminan con éxito los deshechos y toxinas y se evita la constipación intestinal. Además, actúa como un laxante suave, por lo que es perfecto para casos de estreñimiento.

Cómo hacer jugo de tomate para adelgazar - Propiedades adelgazantes del tomate

Cómo preparar el jugo de tomate para adelgazar

Una vez conocidos todos los beneficios del tomate para adelgazar, debes saber cuál es la mejor forma de preparar este alimento para lograr tu objetivo de perder peso. Es un alimento muy versátil que puede consumirse de muchísimas formas, pero para potenciar sus efectos quemagrasas, depurativos y desintoxicantes, lo mejor es tomarlo a modo de jugo natural. Seguidamente, te detallamos dos recetas distintas con las que puedes preparar jugo de tomate para adelgazar de forma rápida y sencilla, ¡toma nota!

Receta 1 de jugo de tomate

Ingredientes:

  • 2 tomates maduros y frescos
  • 1/2 limón
  • 2 vasos de agua

Preparación: lava bien los tomates, córtalos a trozos medianos e introdúcelos en la licuadora. Seguidamente, exprime el limón, agrega el jugo obtenido junto a los tomates y vierte también la cantidad de agua indicada. Procesa todos los ingredientes hasta obtener el jugo y cuela si quieres que tenga una textura más suave.

Receta 2 de jugo de tomate

En esta ocasión, te proponemos hacer un zumo de tomate incorporando otros ingredientes que también son efectivos para quemar más grasas y perder peso.

Ingredientes:

  • 5 tomates maduros y frescos
  • 1/2 diente de ajo
  • 1 vaso de agua
  • hojas de albahaca

Preparación: lava y corta los tomates en trozos medianos y agrégalos a la licuadora. Pica el diente de ajo y las hojas de albahaca e introdúcelas en la licuadora y, por último, añade el agua. Procesa hasta conseguir el jugo de tomate natural y cuélalo.

Cómo hacer jugo de tomate para adelgazar - Cómo preparar el jugo de tomate para adelgazar

Cómo tomar el jugo de tomate para bajar de peso

De la misma forma que es muy importante su preparación, también lo es tomar el jugo de tomate para adelgazar de la manera adecuada. Se recomienda beber el zumo de tomate todos los días a primera hora de la mañana acompañado de un desayuno variado y bajo en calorías, así como ir tomando sorbos a lo largo del día. Si lo bebes cuando está recién hecho, te aprovechas muchísimo más de sus propiedades y de su aporte vitamínico.

Este jugo además de ayudarte a perder peso, te permitirá desintoxicar el organismo de forma natural y combatir condiciones como la retención de líquidos y la celulitis. Eso sí, no olvides que para que los resultados sean los esperados, debes acompañarlo en todo momento de una dieta baja en calorías y sana, de 2 litros diarios de agua y de una buena rutina de actividad física.

Otros beneficios del jugo de tomate

  • Favorece la circulación sanguínea.
  • Previene enfermedades como el cáncer.
  • Reduce los niveles de colesterol malo en sangre.
  • Ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre.
  • Refuerza el sistema inmunológico.
  • Evita el envejecimiento de la piel y mejora su apariencia. Puedes ver buenos tratamientos a base de este alimento en el artículo Trucos de belleza con tomate.
  • Favorece la salud de los huesos y los dientes.

Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

Si deseas leer más artículos parecidos a Cómo hacer jugo de tomate para adelgazar, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Salud de la Familia.

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2 comentarios
Norma quispe
Este preparado puede tomar una embarazada
Su valoración:
CLEMENTINA LOPEZ
ME GUSTÓ EL ARTÍCULO.- BUENA INFORMACIÓN Y MUY EXPLÍCITA.

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