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Cómo fortalecer el útero después de un aborto

Por Rayma Moreno. Actualizado: 22 febrero 2018
Cómo fortalecer el útero después de un aborto

Un aborto bien sea voluntario o natural representa un cúmulo de cambios emocionales y sobre todo físicos para la mujer. Normalmente no tiende a presentar complicaciones graves, sin embargo uno de los órganos que más afectado se ve es el útero.

El útero o matriz es el órgano donde se lleva a cabo la gestación y con el paso del tiempo se han encontrado muchas alternativas para poder sanarlo tras un legrado. Hoy, en unCOMO, te traemos las mejores opciones si no sabes cómo fortalecer el útero después de un aborto.

Síntomas después de un aborto

Al abortar, el útero pierde una gran cantidad de sangre y se ve afectado debido al desprendimiento del feto fuera de la matriz; esto genera un daño considerable en el órgano reproductor causando efectos tanto físicos como hormonales a corto y largo plazo. Uno de los mayores miedos en la mujer que ha sufrido un aborto es no poder quedar embarazada de nuevo o padecer algún problema mayor.

Lo normal es presentar dolores a nivel del vientre y en la espalda baja, así como un sangrado moderado muy similar a la menstruación. No obstante, existen síntomas algo más alarmantes:

  • Naúseas
  • Mareos
  • Vómitos
  • Fiebre
  • Mal olor vaginal
  • Sangre muy abundante o coagulosa
  • Endurecimiento en la zona baja del vientre
  • Pulso acelerado

Es importante acudir a emergencias inmediatamente si presentas alguno de los síntomas descritos anteriormente, pues esto puede significar una posible infección dentro del útero o hemorragias que deben detenerse.

Cómo fortalecer el útero después de un aborto - Síntomas después de un aborto

Consejos para fortalecer la matriz

El descanso, la buena alimentación y estar tranquila será primordial a la hora de recuperar la salud del útero tras dicho suceso. El primer paso para volver a su estado natural es prevenir a toda costa una infección, esto también será de gran ayuda para comenzar con el proceso regenerativo de la matriz.

  • Es indispensable tomar mucho líquido: así como consumir frutos ricos en vitamina C como la naranja, la piña o el mango; excelentes antibióticos naturales.
  • Mantén una buena higiene vaginal. Báñate constantemente pero evita las duchas vaginales o los baños de asiento.
  • Evita mantener relaciones sexuales: sobre todo con con penetración durante los días de sangrado, al menos unos cuarenta días luego del aborto.
  • Elimina el tabaco y el consumo de alcohol: ambos influyen en la circulación sanguínea, la cual, en ese estado, es mejor no alterar.
  • Mantener una dieta ligera: con bajo contenido de azúcares y carbohidratos, así como consumir vegetales verdes y evitar las frituras.
  • No hagas esfuerzos físicos: lo mejor es que descanses todo lo posible.

Tras pasar toda esta etapa después del aborto, es primordial comenzar a fortalecer el útero con ayuda de alimentos, remedios caseros y ejercicios. Esto es indispensable si quieres volver a quedarte embarazada o simplemente para recuperarte del todo. Puede que también te interese el siguiente artículo sobre Cómo tener relaciones sexuales después de un aborto.

Plantas naturales y ejercicios para fortalecer el útero

Los mejores remedios naturales para fortalecer el útero son:

  • Avena: es un excelente alimento para combatir el estrés y la depresión. Gracias a su alto contenido en hierro, zinc y magnesio es indispensable para recuperar la fortaleza del cuerpo en general, debido a la pérdida de sangre generada por el aborto.
  • Hojas de frambuesa: según estudios, el consumo de dichas hojas ayuda a fortalecer, reparar y tonificar los ligamentos y músculos del útero. La mejor forma de consumirlas es haciendo una infusión con dos cucharadas de hojas y una taza de agua. Consumirla tres veces al día durante dos semanas te ayudará a recuperar la salud de la matriz.
  • Ajo: es un antibiótico natural por excelencia que ayudará a prevenir cualquier complicación. Lo ideal es consumirlo crudo, bien sea en ensaladas o comidas para no perder sus beneficios.
  • Ejercicios Kegel: estos ejercicios se encargan de fortalecer los músculos vaginales ayudando a reconstruir la flacidez del útero. Existen ejercicios lentos o rápidos, pero en su mayoría se caracterizan por contraer y relajar los músculos en intervalos de tiempo. Presionando contra el suelo pélvico durante 30 segundos, relajando otros 30 más y repetirlo 10 veces seguidas, comenzarás a ejercitar las paredes vaginales.

Las infusiones en general como la manzanilla, la tila, el jengibre o el orégano son de gran ayuda para aliviar dolores, cólicos y calambres. En el caso de tés tranquilizantes, puedes consumirlos a base de lechuga, lavanda o valeriana. Ahora que ya sabes cómo fortalecer el útero después de un aborto, puede que también te interese este otro artículo de unCOMO sobre Cuáles son los síntomas de un aborto espontáneo.

Cómo fortalecer el útero después de un aborto - Plantas naturales y ejercicios para fortalecer el útero

Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

Si deseas leer más artículos parecidos a Cómo fortalecer el útero después de un aborto, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Salud de la Familia.

Consejos
  • Recuerda que un aborto significa cambios a nivel emocional y físicos, por lo tanto, evita al máximo situaciones de estrés.
  • Si te encuentras triste o con signos de depresión, busca ayuda profesional de un terapeuta o psicólogo.

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¿Qué te ha parecido el artículo?
18 comentarios
laura maria
como fortalezer la matriz
diana
Ya es tenido dos abortó q puedo hacer para fortalecer mi matriz
Su valoración:
liced
yo tuve un aborto hace 2 semanas donde me dieron 3 pastillas una para colocármelo dentro de la vagina y los 2 restantes debajo de la lengua lo cual provoco el aborto y pues al día siguiente bote muchos cuabulos y sangre.
quiero saber si después de este aborto es cierto que el útero es mas propenso a que pueda quedar embarazada...????
flor tavita chavez calongos
¿cuanto tiempo debo esperar para un nuevo embarazo después de 5 abortos?
Jessica
Hola buenas noches, hace 3 mese tuve un aborto espontaneo, y hace dias me entere q estoy embarazada, lo volvere a perder? mi utero esta bien?
ADRIANA
Hola me gustaria saber como vas ? como te sientes yo acabo de tener un aborto espontaneo emocionalamente no me siento nada bien y pues mas adelante si me gustaria intentarlo de nuevo
Maria
Hola Adriá lo ciento x lo de tu aborto yo pase x lo mismo y quiero salir embarazada sólo q tengo q esperar tiempo
Su valoración:
elida
hola acabo de tener un aborto de 7 semanas mi doctor me dijo q mi matriz lo rechoso o por mal formacion tengo 37 anos quiero saber como recuperarme i fortalecer mi matriz i utero
Rayma Moreno
Hola Elida,
Antes que todo, debes consultar con tu doctor para que este te indique los principales cuidados; luego puedes seguir alguno de los consejos que te brindamos en el artículo.
Mucho ánimo.
Samira
Hola, yo tuve un aborto natural, quiero decir x lo que me explicaron k el embrión venia mal formado, y mi cuerpo lo rechazó, ya cumplí 7 meses desde el aborto, quisiera saber si ya podre encargar o tendré k esperar mas tiempo?
Rayma Moreno
Hola Samira,
Lo que te recomendamos es que acudas con tu ginecólogo para que este haga los chequeos necesarios y de allí saber si todo se encuentra en perfectas condiciones.
Saludos!
veronica tinoco ortiz
quiero saber que puedo hacer despue de q perdi a mi bb y debo tomar
Mary
Sufri un aborto hace 9 meses y aun no me llega mi periodo, me han realizado varios examenes y aun no hay causa aparente...
Rayma Moreno
Hola Mary,
Nuestra recomendación es que vayas a consulta con tu ginecólogo para que este te recete bien sea medicamentos o te indique los exámenes pertinentes...
Claudia Guerrero
Quiero volver a teber bb lo perdi por un sangrando lebe nose porque? Que debo hacer tengo37años
Rayma Moreno
Hola Claudia,
Lo que te recomendamos en UnCOMO es que te vayas a consulta con tu médico de cabecera para que este te de todos la información que necesites, de manera mucho más detallada y específica.
Un abrazo

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