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Cómo encontrar la paz interior

Cómo encontrar la paz interior

Muchas personas dedican una parte importante de su vida a encontrar la serenidad y el equilibrio que les permita enfrentar su día a día de forma diferente, apuntando siempre a la evolución. Pero encontrar la paz interior no es una tarea sencilla, requiere de cambios y dedicación. En unComo.com te damos algunos consejos para que te inicies en este camino y alcances el bienestar personal. Foto: insightmeditation.org.nz

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Pasos a seguir:
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Todos queremos sentirnos en paz, estar felices, vivir tranquilos juntos a los seres que amamos, pero ¿acaso estás haciendo algo por conseguirlo?. La paz interior, así como otras cualidades del bienestar emocional, implica trabajo constante, por eso comienza por plantearte cuáles son las herramientas de las cuáles dispones para alcanzar tu deseo

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Detectar cuáles son las cualidades que podrían dificultar tu camino a la paz interna es un paso esencial. Por ejemplo si eres una persona nerviosa, mal humorada, ansiosa etc, estas emociones deberán ser controladas y neutralizadas para que puedas evolucionar

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Alcanzar la paz interna sin un guía resulta difícil. Debemos encontrar alguien que nos ayude a superar nuestros problemas para mejorar nuestro bienestar emocional. Algunas personas acuden a un guía espiritual, otras a un psicólogo o terapista, otras simplemente prefieren hablar de sus miedos con un buen amigo. Elige la alternativa que te haga sentir más cómodo

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Encontrar la paz interior implica saber controlarse al tiempo que aprendemos a detectar y neutralizar las emociones negativas que nos invaden. Se necesita un cambio de pensamiento, conducta y visión del mundo, pero esto es progresivo, no esperes alcanzarlo de la noche a la mañana

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Aprende a darle a las cosas su justo valor. Muchas veces nos preocupamos o frustramos con pequeñeces que tienen solución, ésto nos llena de tensión y nos impide sentirnos en paz. La próxima vez hazte las tres preguntas fundamentales: ¿dentro de tres meses ésto tendrá importancia? ¿y dentro de un año? ¿y en cinco?. En la mayor parte de los casos la respuesta a esas tres preguntas será no, entonces ¿vale la pena tanta preocupación?

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Déjate ayudar por las distintas técnicas milenarias, cómo el yoga o la meditación, disciplinas que te ayudarán a drenar las tensiones, conectarte contigo mismo, calmar la mente y aclarar tus ideas

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Otra opción muy recomendada es leer textos acerca del tema. Encontrar inspiración es los libros es una buena forma de diseñar nuestro camino personal para encontrar la paz interior

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Recuerda que sentirnos en paz es un trabajo que demora años, que nunca se detiene y que más que una meta se convierte en una filosofía de vida. Comienza a trabajar en ello y verás como a medida que transcurre el tiempo irás evolucionando, cambiando tu mentalidad y mejorando tu vida

Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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6 comentarios
Ana Mercedes Sarmiento
Cuando uno busca la Serenidad lo mas importante es seguir los siguientes pasos.
1. Tener claro que, como nos sentimos depende de los pensamientos que nuestra mente genera apriori frente a una circunstancia cualquiera.
Nada que esta fuera de mi puede producirme lo que siento, ni los objetos, ni las circunstancias, ni las personas que me rodean. Cada uno es responsable de lo que piensa y siente. En consecuencia de acuerdo a como pensamos y sentimos vamos a actuar.
Si pensamos y sentimos negativamente vamos a actuar negativamente y los resultados no van a ser nada favorables.
La mente esta programada para pensar y sentir apriori frente a cualquier circunstancia que percibimos, ya que nuestros instintos actúan para defendernos.
Ese mecanismo es bueno hasta cierto punto, sin embargo cuando lo dejamos que nos domine terminamos esclavos de el y se comporta salvaje mente y terminamos pensando y sintiendo negativamente lo que termina en reacciones de las que luego nos arrepentimos
2. Para no ser esclavos de nuestro instinto de supervivencia, frente a cualquier circunstancia debemos asumir una posición de observador y en primera instancia aceptar la circunstancia que se nos presenta. Aceptar la circunstancia no quiere decir que estemos de acuerdo con ella. El aceptar la circunstancia desactiva el instinto de juzgar la circunstancia en forma negativa y permite que nuestra mente comience a buscar las alternativas mas positivas para actuar frente a lo que se nos presenta. Esta es la actitud de serenidad.
3. Siempre enfocar nuestros pensamientos hacia las ideas positivas que nos llevaran a sentir positivamente y como resultado vamos a actuar positivamente.
SANDRA
NECESITO AYUDA CON MI HIJO
Eco
Hola busco mi paz a través de Un Curso de Milagros
JUANITO
DIME QEE COMES...... Y TE DIRE COMO TE SIENTES
merry more
me gustaria poder encontrar la paz y encontrarme con un coachin lo mas pronto posible.
Joaquin Gorreta
COMO DE SARROLLAR INTELIGENCA ESPIRITUAL EN LA CONDUCCION DIARIA Cada señalización luminosa es un acto de conciencia. Ejemplo: Ceder el paso a un peatón. Ceder el paso a un vehículo en su incorporación. Poner un intermitente. Cada vez que cedes el paso a un peatón o persona en la conducción estas haciendo un acto de conciencia. Imagina los que te pierdes en cada trayecto del día. Trabaja tu inteligencia para desarrollar conciencia. Atentamente: Joaquin Gorreta 55 años

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