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Cómo cuidar el pecho en el embarazo

Por Débora De Sá Tavares . Actualizado: 16 enero 2017
Cómo cuidar el pecho en el embarazo

Durante la gestación nuestro cuerpo sufre una gran cantidad de cambios producto de las hormonas, entre ellos el aumento de la talla de senos preparándonos para los meses de lactancia que vendrán. Para muchas mujeres ésto representa una preocupación pues si no le dedicamos la atención adecuada aparecerán estrías que dejarán su huella para siempre, por eso en unComo.com te damos los mejores consejos para que descubras cómo cuidar el pecho en el embarazo y mantenerlo saludable y sin marcas.

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Pasos a seguir:
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En primer lugar toma en cuenta que si tienes una piel demasiado seca o si nunca le has dado la hidratación y cuidado necesario es bueno que comiences a hacerlo apenas sepas que estás embarazada, de este modo le darás chance a tu dermis de ir hidratándose antes de que los primeros cambios comiencen

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Entre la sexta y la octava semana el pecho comienza a sufrir los primeros cambios, aumentando lentamente su tamaño y haciéndose más sensible, es normal también experimentar dolor. A partir de este punto deben comenzar los cuidados constantes para evitar que se formen estrías

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Durante el embarazo es vital que uses sujetadores especiales para embarazada, no solo por un tema de comodidad sino también de soporte, de este modo evitarás que los mismos se caigan debido al peso y la gravedad

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Sin añadir demasiado peso es conveniente realizar ejercicios de tonificación para el pecho. Puedes agarrar un par de pesas estilo mancuernas de dos o tres kilos, estirar los brazos por completo hacia el frente y bajarlos hasta los costados. Repite este ejercicio en series de 10 o 15 al menos 5 veces a diarioFoto: Marie-claire.es

Cómo cuidar el pecho en el embarazo - Paso 4
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Otro buen ejercicio para el pecho, también con mancuernas de poco peso, es colocar los brazos a los estirados e ir abriéndolos y cerrándolos. Haz cinco series de 10 o 15 repeticiones Foto: Marie-claire.es

Cómo cuidar el pecho en el embarazo - Paso 5
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Dos veces al día aplica una crema hidratante, nutritiva y especial para combatir estrías. Cuando lo hagas masajea en forma circular y con movimientos suaves el área, esto te ayudará a aliviar el dolor y prevenir la formación de estrías

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Al finalizar el baño moja durante algunos segundos tu pecho con agua fría y date masajes circulares, así aliviarás el dolor y a mantendrás la piel de los senos tonificada

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Dos meses antes de dar a luz puedes aplicar una crema hidratante rica en vitamina A al área del pezón, preparándolo para la lactancia

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Y después del parto te damos las claves para que sepas cómo cuidar tu pecho durante la lactancia, algunas claves y consejos para amamantar y algunos tips para que tengas más leche para tu bebé

Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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