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Cómo calcular el peso ideal

Por VaninaMariel. Actualizado: 16 enero 2017
Cómo calcular el peso ideal

Hay veces que nos miramos al espejo y pensamos y opinamos que estamos gordos o flacos, sin embargo el peso que debemos tener no depende de nuestra opinión o gusto, sino de la edad, altura, sexo etc. Recuerda que no solo importa la estética sino que lo más importante es la salud, por eso debemos lograr tener el peso ideal. Cuando sabemos el peso ideal que debemos tener no debemos bajar o subir más kilos, sino lograr mantenernos en el mismo. Es importante que calculemos nuestro peso ideal, por eso unComo.com te enseñará cómo calcular el peso ideal.

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¿Cómo calcular el peso ideal?

Existen dos maneras de calcular el peso ideal.

  • Calculadoras online.
  • Ecuación de Hamwi.

Con ambas podrás saber el peso ideal al que tienes que llegar y mantener.

Calculadora online.

En Internet encontrarás varias web que ofrecen una calculadora online para calcular el peso ideal. Solo debes introducir los datos que te pide (sexo, altura, edad, peso actual, etc.) y luego te dará el resultado, el cual es tu peso ideal. Estas son muy fáciles de utilizar, sin embargo en algunas web los resultados no son confiables, por eso muchos descartan esta opción y deciden realizar ello mismo la Ecuación de Hamwi.

Ecuación de Hamwi: hombres

Con tan solo realizar unas cuentas podrás obtener cuál es tu peso ideal, puedes ayudarte con una calculadora común.

  • Divida por 2,5 a los centímetros de tu talla que sobrepasen a 1,50. Por ejemplo: Mido 1'82, se sobrepasan 32 cm, los cuales tengo que dividirlo por 2,5. 32/2.5= 12.8
  • A ese resultado lo multiplicas por 2.72: Por ejemplo: 12.8 x 2.72 = 34.816
  • Al resultado le sumas 47.7: 34.816 + 47.7 = 82.516
  • Los primeros dos números del resultado es tu peso ideal. 82.516= 82 kg

Ecuación de Hamwi: mujeres

  • Divida por 2,5 a los centímetros de tu talla que sobrepasen a 1,50 Por ejemplo: Mido 1,60, se sobrepasan 10 cm, los cuales tengo que dividirlo por 2,5. 10/2.5= 4
  • A ese resultado lo multiplicas por 2.27: Por ejemplo: 4x 2.27 = 9.08
  • Al resultado le sumas 45.5: 9.08 + 45.5 = 54.58
  • Los primeros dos números del resultado es tu peso ideal. 54.58= 54 kg.

Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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4 comentarios
BLENDA
CALCULE O INDICE . ALTURA 1,63 PESSO 68 FAZER A CONTA
kata
no son tan entendibles esos ejemplos
Sara Rigby
En realidad, estos cálculos no sirven para nada, puesto que las medidas que se piden no son las únicas que se deben de tomar en cuenta para establecer un peso ideal.
Usuario Anónimo
Porque estos cálculos solo sirven para drear norexicas. No tienen en cuenta ni complexión, ni edad, ni nada....

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