Las plaquetas tienen una función muy importante en el cuerpo, influyendo en el proceso de coagulación de la sangre, lo que nos ayuda a evitar hemorragias en caso de heridas y lesiones, y a permitir la correcta fluidez de la sangre en todo nuestro organismo. Un conteo normal de plaquetas va de 150.000 a 450.000, sin embargo ciertas condiciones pueden hacer que las plaquetas suban poniendo en riesgo nuestra salud. En unComo.com te damos algunas recomendaciones para que sepas cómo bajar las plaquetas a un conteo normal.
Si tras un análisis de sangre completo el resultado indica un incremento en el conteo de plaquetas, resulta fundamental acudir a un hematólogo para descubrir la causa de este resultado. Son varias las razones por las que suben las plaquetas, y conocerlas es fundamental para aplicar el tratamiento más indicado.
Éstas sugerencias indican como bajar el nivel de plaquetas altas hasta un recuento normal, pero bajo ninguna circunstancia son sustitutivos de un tratamiento médico profesional. Antes de consumir las plantas medicinales y remedios naturales que se indican, es bueno consultar a un doctor.
Una de las mejores plantas para bajar las plaquetas y llevarlas a un nivel normal es el ginkgo biloba pues debido a su gran contenido de antioxidantes y terpenoides, previene la formación de coágulos reduciendo la viscosidad de la sangre. Recomendamos comprarlo en forma de cápsulas para facilitar el consumo y sacar el máximo partido a sus propiedades.
A pesar de su efectividad, esta poderosa planta medicinal no se debe tomar sin antes consultar a un médico, pues puede influir en el efecto de ciertos medicamentos como el ibuprofeno, la aspirina, los antidepresivos, la medicación hepática, los anticonvulsivos y la fluoxetina. Adicionalmente cuenta con diversas contraindicaciones, por eso no debe ser ingerida por:
- Mujeres embarazadas o lactando.
- Menores de 12 años.
- Personas que padezcan ansiedad, nerviosismo o insomnio ya que es un potente estimulante.
- Pacientes que toman anticoagulantes.
- Personas con úlceras externas o internas.
- Mujeres con menstruaciones abundantes, pues el sangrado podría incrementarse debido a su efecto vasodilatador.
- Epilépticos o quienes han sufrido convulsiones en el pasado.
El ginseng, además de ser una gran opción para combatir el cansancio y obtener energía, es también indicado para reducir las plaquetas altas debido a su efecto anticoagulante y su gran a porte de antioxidantes. Al igual que el ginkgo biloba, puede comprarlo en forma de cápsulas, además, se debe consultar al médico antes de ingerirlo con este propósito. Esta planta está contraindicada para:
- Mujeres embarazadas o lactando.
- Menores de 12 años.
- Personas que padezcan ansiedad, nerviosismo o insomnio ya que es estimulante.
- Pacientes con varices o enfermedades vasculares.
- Hipertensos o pacientes con enfermedades cardiovasculares, pues esta planta puede aumentar la presión sanguínea e intervenir con la medicación para el tratamiento de estas condiciones.
- Diabéticos que ingieren medicación pues puede interferir con la misma.
- Pacientes con problemas de las tiroides.
- Personas que sufren fuertes dolores de cabeza.
- Quienes padecen enfermedades autoinmunes de cualquier tipo como el lupus o el VIH.
- Trasplantados de órganos.
- Quienes ingieren otros estimulantes como el café o el té.
El ajo es un popular remedio casero para disminuir la cantidad de plaquetas en la sangre gracias a su contenido de alicina, que funciona como un vasodilatador y anticoagulante. Para que sus efectos sean los adecuados debe consumirse de preferencia crudo, por eso en nuestro artículo cómo comer ajo crudo te damos las claves para ingerirlo de este modo y aprovechar al máximo sus propiedades.
Los ácidos grasos esenciales omega 3 no solo son beneficiosos para mantener una piel saludable o para elevar nuestros niveles de colesterol bueno, sino que además son grandes aliados para inhibir efectivamente la producción de plaquetas, ayudando a reducir su nivel. Este nutriente se encuentra principalmente presente en:
- Pescados azules como el salmón, la trucha, las sardinas, el boquerón o el atún.
- Mariscos como las gambas o los cangrejos.
- La yema del huevo.
- Aceites vegetales como el de canola, nuez, soja o avellanas.
- Frutos secos.
Se recomienda consumir 3 veces a la semana pescado azul además de añadir a la dieta de forma habitual es resto de ingredientes ricos en omega 3.
Existen otros alimentos que funcionan como antiagregantes plaquetarios evitando la formación de coágulos, entre ellos podemos destacar la cebolla cruda, la piña, el kiwi, la soja y las uvas negras, que conviene añadir a la dieta para bajar los niveles de plaquetas en la sangre.
Los alimentos ricos en vitamina K no son recomendados para pacientes con las plaquetas altas, pues pueden afectar la función de los medicamentos anticoagulantes y favorecer además la agregación de las plaquetas. Se debe evitar el consumo de:
- Brócoli
- Espinacas
- Canónigos
- Coles
- Verduras de hoja verde
- Carne de ternera
Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.
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