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Cómo bajar el alcohol en sangre

Por Borja Lopez. Actualizado: 16 enero 2017
Cómo bajar el alcohol en sangre

Si bebes, no conduzcas. Esta es una de las premisas más importantes que debemos seguir todos los conductores para no poner en peligro nuestra vida ni la de las otras personas que circulan por la carretera. Pero, muchas veces, puede que no nos sintamos ebrios pero que, ante un control de alcoholemia, demos positivo esto es porque el alcohol sí que ha hecho mella en el organismo y no deberíamos haber cogido el coche. Seguro que más de una vez has oído algunos trucos para reducir los niveles de alcohol pero ¿alguno funciona? A continuación, en este artículo de unComo vamos a contarte cómo bajar el alcohol en la sangre rompiendo mitos y dándote algunas ideas que podrían funcionar pero al cabo de las horas.

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Pasos a seguir:
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Lo primero que vamos a especificar es que, en España, el límite permitido de alcoholemia es de <0,25mg/l de aire espirado y si después del control se supera el 0,6 mg/l se considera un delito penal con lo que se tiene que pagar una multa de más de 3000€, se retira el carnet durante 1 año, se obliga al acusado a trabajar para la comunidad y, además, se pierden 6 puntos del carnet.

En cada país estos límites vienen estipulados por las leyes vigentes de cada estado pero, lo cierto, es que la gran mayoría tiene un sistema muy controlado de las leyes de circulación para poder evitar accidentes provocados por la inconsciencia al volante.

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Cuando tomamos alcohol, nuestro cuerpo tan solo lo puede eliminar por tres vías:

  • Por evaporación
  • Por excreción
  • Por el metabolismo

El 10% del alcohol que se toma es excretado por los riñones y tan solo el 1% se elimina por la evaporación; la mayor parte, por eso, se metaboliza y se expulsa mediante el trabajo del hígado. Así que para poder bajar el alcohol nos encontramos, ya, con un problema de inicio: nuestro cuerpo tarda 1 hora en metabolizar 10 ml. de alcohol, aproximadamente; en este dato intervienen otros factores como la edad, la complexión física de la persona, el sexo, el tipo de alcohol que ha tomado, etcétera.

Cómo bajar el alcohol en sangre - Paso 2
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Así pues, si quieres bajar el alcohol en la sangre te encuentras con un inconveniente desde el principio: si has bebido mucho, por muchos trucos que quieras llevar a cabo, ninguno de ellos te ayudará pues el hígado no trabajará más rápido para metabolizarlo. Pero sí que es cierto que si bebes poco y te esperas unas horas sin beber antes de conducir es probable que la tasa de alcohol disminuya y no alcance el máximo permitido cuando te sometas al control.

Así que una de las maneras de poder bajar el alcohol es que te esperes 2 o 3 horas antes de coger el coche pero, esto, tan solo funcionará si has consumido poco.

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Otro de los trucos que son más bien preventivos que resolutivos es que la comida o cena previa al consumo de alcohol haya contenido fécula (patatas, arroz, trigo, maíz, etc.) pues este grupo alimenticio tiene la capacidad de absorber el alcohol y, así, permitir que tu cuerpo lo absorba en un ritmo mucho más lento de lo habitual.

Cómo bajar el alcohol en sangre - Paso 4
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Para evitar que el alcohol te suba demasiado a la sangre y, por tanto, des positivo en un control en unComo te recomendamos que bebas poco a poco. Piensa que el hígado no puede metabolizar tanto alcohol y, por eso, lo mejor será que bebas pocas cantidades y en momentos separados para evitar un colapso. Además, si tienes sed, también puedes optar por bebidas sin alcohol que son refrescantes y que te satisfarán como, por ejemplo, la cerveza sin alcohol o los cócteles sin alcohol.

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En el segundo apartado de este artículo hemos hablado que una de las vías por las que se puede eliminar alcohol es mediante la excreción, es decir, mediante la orina o las heces. Así que, beber mucha agua después de haber tomado la última copa puede ayudarte a bajar el alcohol en sangre aunque, lo cierto, es que lo que mayormente eliminas es agua pues la mayor parte del alcohol se procesa por el hígado, como ya hemos apuntado. Así que este truco no va a servirte si te encuentras con un control de alcoholemia pues la eliminación que se consigue vía urinaria es muy insignificante.

Cómo bajar el alcohol en sangre - Paso 6
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Actualmente existe una bebida conocida con el nombre de Outox y que se comercializa en Francia con proyección a abrirse mercado en Italia, Bélgica, Canadá y Japón. Se trata de un producto que contiene fructosa, ácidos cítricos y ascórbico por lo que estimulan a que el hígado cree enzimas que descomponen el alcohol en CO2 y en agua, por lo que permite eliminarlo por vía natural (orina).

Dependiendo de la condición personal de cada uno (peso, edad, sexo, etc.) se consigue acelerar la metabolización del alcohol y, por tanto, permitir bajar el alcohol en la sangre. De hecho, prometen que en 1 hora se puede reducir de forma considerable los niveles de alcohol aunque, como ya hemos dicho, dependerá de la complexión de cada uno.

Sin embargo, hay mucha polémica en relación a este producto y su fiabilidad pues las autoridades oficiales no consideran que lo que la empresa promete sea totalmente cierto. Por tanto, en unComo te recomendamos que si vas a conducir no bebas alcohol para, así, evitar accidentes de cualquier tipo que te pongan en riesgo a ti o al resto de conductores.

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Además de esto, debes saber que corren muchos bulo y trucos falsos que NO te ayudarán a bajar el alcohol en la sangre porque sus beneficios no afectan al control de alcoholemia que evalúa la tasa de alcohol según el aire espirado. Así pues, a continuación vamos a listarte todos aquellos trucos que de nada te servirán durante un control:

Masticar caramelos mentolados, chicle o pasta de dientes

Los componentes de la mente absorben el alcohol que tengamos en la boca pero, en ingún momento, afectarán al alcohol que tenemos en los alveolos y que es el que mide el alcoholímetro.

Beber café o chupar granos de café

Esta es una de la leyendas más extendidas pero más falsas que hay pues el café es un estimulante del organismo pero, en ningún momento, afecta a la metabolización del alcohol. Te hará estar más despierto, sí, te quitará el sabor de la boca, sí, pero nada más.

Vomitar

Hay personas que, en un control de alcoholemia, se provocan el vómito para eliminar el alcohol que tengan en el cuerpo pero con este método lo único que se consigue es expulsar el que haya en el estómago pero no el de los alveolos que, como hemos dicho, es el que contabilizan con los controles.

Hacer ejercicio

También existe el mito de que si haces ejercicio activas el metabolismo y, por tanto, permites asimilar antes el alcohol; además, con la sudoración se considera que también se puede reducir esta sustancia del organismo. Pero, como hemos dicho anteriormente, el porcentaje que se elimina por evaporación es solo del 1% y por muchas flexiones o sprints que hagas, tu hígado no trabajará más rápido.

Cómo bajar el alcohol en sangre - Paso 8

Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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1 comentario
Su valoración:
celina Bernal Ramírez
En el punto 5 de este artículo quisiera saber lo siguiente:
¿Qué cantidad es "beber pocas cantidades"?
¿Cuánto hay que esperar de un trago a otro?
Borja Lopez
Hola Celina, con beber poco a poco nos referimos a que en 1 hora no te bebas cuatro cervezas sino que te bebas 1 o 2 como mucho. Saludos

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