Compartir
Compartir en:

Cómo aliviar los síntomas del embarazo

Cómo aliviar los síntomas del embarazo

La maternidad es una de las facetas más hermosas en la vida de las mujeres, pero a pesar de las muchas gratificaciones el camino no siempre es el más sencillo de transitar y hay mujeres que lo saben bien, y es que durante la gravidez pueden experimentar todos y cada uno de los síntomas de esta etapa de manera fuerte y contundente, es por eso que en unComo.com queremos ofrecerte una buena guía de consejos para que sepas cómo aliviar los síntomas del embarazo y afrontar tu día a día sintiéndote lo mejor posible

Para las náuseas y vómitos

Para las náuseas mañaneras los recomendable es despertar lentamente, muchas optan por comer una galleta salada antes de pararse de la cama, los cítricos y el hielo pueden ayudarte a reducir también el malestar; además es recomendable no consumir alimentos muy grasosos o difíciles de digerir, comer muchas veces al día porciones pequeñas de alimentos y mantenerte hidratada constantemente, sobre todo cuando los vómitos son frecuentes

Las molestias en las piernas

El crecimiento del feto, la acumulación de líquidos, las molestias lumbares, todo ello puede causar calambres e incomodidades en las piernas, lo mejor para combatirlos es ejercitarte durante el embarazado, ya sea caminando, nadando o realizando yoga. Si trabajas sentada coloca una caja debajo del escritorio para mantener las piernas estiradas y elevadas, lo mismo se recomienda en casa cuando ves la TV o estas descansando

Dolor de espalda

Es difícil evitar el dolor de espalda cuando el embarazo se encuentra avanzado, sin embargo puedes aminorar las molestias usando zapatos confortables sin tacón y con buen soporte, preferiblemente aquellos para hacer ejercicio, evitando cargar objetos demasiado pesados y aplicando compresas de agua caliente en el área afectada. No te mediques sin antes consultar a tu médico

Otros molestos síntomas

Para el dolor de senos lo mejor es usar los sujetadores apropiados para la maternidad sin aros que molesten. En cuanto a la afecciones estomacales como la acidez es vital cuidar lo que comes y hablar con tu médico para ver si existe algún medicamento que puedas consumir, si experimentas estreñimiento recuerda hacer ejercicio moderado, consumir frutas y vegetales y una buena porción de fibra para estimular el tráfico intestinal

Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

Si deseas leer más artículos parecidos a Cómo aliviar los síntomas del embarazo, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Salud de la Familia.

Consejos
  • Durante el embarazo es importante llevar una vida sana, cuidar tu alimentación y realizar ejercicio moderado
  • Si experimentas uno o varios síntomas de manera constante y fuerte lo mejor es visitar a tu médico para que te indique las medidas que puedes tomar
Comentarios (0)

Escribir comentario sobre Cómo aliviar los síntomas del embarazo

¿Qué te ha parecido el artículo?

Cómo aliviar los síntomas del embarazo
Cómo aliviar los síntomas del embarazo