Puede ocurrir que luego de hacer una deposición en el inodoro, nos damos cuenta que la tonalidad de la materia es de un color oscuro, lo que genera cierta inquietud por la diferencia con la normal tonalidad. El color de las heces es un claro indicador de nuestra salud intestinal, que al prestarle atención podremos saber mucho sobre nuestro interior.
Es importante entender que por detectar un cambio en el color de las heces, no significa que ocurra algo malo, sino que tal vez este cambio está dado por algún alimento que hayas ingerido. Si te interesa saber cuáles son los alimentos que producen heces oscuras, entonces sigue leyendo el siguiente artículo de Uncomo.com donde te indicaremos a qué se debe esta tonalidad en tus heces y qué hacer si las detectas.
Ingerir alimentos y sustancias con hierro
Lo primero que debes hacer al detectar que tus heces se han tornado de color oscuro, es considerar cuál es la dieta que mantienes. Consumir alimentos que tengan concentraciones elevadas de hierro son típicamente responsables de causar un oscurecimiento en las heces.
Por otra parte ingerir suplementos de hierro (especialmente en embarazadas, por tratamientos de deficiencia de hierro o tratamientos por anemia) se caracterizan por hacer que las evacuaciones se hagan más oscuras, adoptando una apariencia entre verde y negro.
¿Qué alimentos pueden hacer que las evacuaciones sean oscuras?
Hay varios alimentos de origen agrícola que al ser consumidos en grandes cantidades pueden ocasionar que las heces se vuelvan de color oscuro: las verduras con hojas oscuras, remolachas, los pimientos verdes, ciruelas, frijoles, tomates, el jugo de uva y los arándanos, pueden hacer que la materia fecal adquiera colores que van desde el rojo brillante hasta una tonalidad negra.
Además de las verduras, otros alimentos que pueden causar el cambio de color en las heces al ser consumidos en exceso, son: la carne de vaca, las ostras, el tofu, la melaza y cualquier otro platillo en el que haya presencia de sangre cocinada.
Por otra parte, el consumo desmedido de comida chatarra también puede ser el origen del cambio en el color de las heces siendo los caramelos, los bocadillos con altos contenido graso, bebidas azucaradas, las galletas de chocolate negro, el regaliz negro entre otros, causantes de que las heces adopten una tonalidad que puede ir desde el verdes oscuro hasta el negro.
¿Qué hacer al detectar heces oscuras?
Es importante comprender que los alimentos que consumes no son la única causa de la coloración de tus heces, el color oscuro en tus deposiciones puede estar dado por la presencia de una hemorragia en el tracto gastrointestinal. En una gran cantidad de ocasiones las heces oscuras no presentan ningún síntoma, por lo que quien las padece suelen no prestar mucha atención a este cambio en sus excrementos, pero en otra gran cantidad de personas pueden estar acompañada de dolores en el abdomen, además de una sensación fuerte de náuseas y vómitos.
Sin importar los síntomas (o ausencia de estos) que presentes, al detectar que tus heces son de color oscuro, es importante visitar a un médico gastroenterólogo, este podrá realizar las evaluaciones necesarias y diagnosticar las causas de la tonalidad de tus heces y que tratamiento realizar para normalizarlas.
En los casos más graves, la persona que lo padece puede requerir de intervención quirúrgica inmediata, ya que la causa esta dada con toda certeza por una perforación intestinal.
Por último, otro motivo importante para visitar al médico al notar una tonalidad oscura en tus deposiciones, es que quien las padece suelen ser especialmente propenso a contraer una anemia aguda, la cual requerirá indicaciones especificas del especialista para tratarla.
En este otro artículo de unComo te descubrimos las causas de las heces oscuras.
Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.
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