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Agua con sal para los pies: beneficios y cómo prepararla

Por Irene Juste. Actualizado: 15 abril 2019
Agua con sal para los pies: beneficios y cómo prepararla

¿Tienes los pies doloridos o inflamados? Tal vez has hecho una larga caminata, has usado zapatos demasiado altos o incómodos, has usado calcetines o medias apretados, tienes problemas de circulación o has practicado ejercicios de alto impacto para esta zona del cuerpo, entre otras muchas posibilidades, ya que son muchas las causas del malestar en los pies y los tobillos. Si sufres alguno de estos problemas, relajar y cuidar tus pies beneficiará toda tu salud, te ayudará a mejorar el problema en cuestión y te permitirá realizar todas tus actividades rutinarias con normalidad.

En unCOMO te traemos este artículo sobre el agua con sal para los pies, sus beneficios y cómo prepararla y usarla. Una forma práctica de relajarte al final de una larga jornada, tener una buena higiene de esta zona y mejorar tu salud.

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Propiedades del agua con sal para los pies

Los podólogos, que son los especialistas médicos relacionados con el cuidado de los pies, defienden que es fundamental cuidar esta parte del cuerpo para prevenir variedad de enfermedades. Por su parte, la reflexología podal, cuyo origen está en la Medicina Tradicional China, establece que en los pies se encuentran reflejados todos nuestros órganos internos, algo que también se ha corroborado en la medicina occidental. Por todo ello, es realmente importante cuidar de ellos, pues algunas afecciones que pueden aparecer en esta parte del cuerpo pueden afectar a otras partes o, incluso, a todo el organismo.

La combinación de agua con sal marina para los pies, usando tanto agua tibia como fría, presenta grandes propiedades beneficiosas.

  • Antiséptica
  • Analgésica
  • Relajante
  • Calmante
  • Antiinflamatoria
  • Exfoliante
  • Circulatoria
  • Hidratante
  • Cicatrizante
  • Vulneraria

En este otro post de unCOMO te mostramos más acerca de las Propiedades de la sal marina para la piel.

Beneficios del agua con sal para los pies

Gracias a las propiedades mencionadas, estos son los beneficios del agua con sal para los pies:

Alivia los dolores, el cansancio y los calambres musculares

El agua caliente ayuda a generar endorfinas, que contribuyen a la relajación física y mental, con ello, a reducir los dolores en el cuerpo y a mejorar el estado de ánimo. Así, el agua con sal marina, y sobre todo si está templada o caliente, permite que los músculos se relajen con facilidad.

Por tanto, el agua con sal para los pies no solo elimina el cansancio muscular acumulado, sino que también alivia los dolores, el estrés y los calambres musculares, resultando muy beneficioso para personas con dolencias como la artritis.

Mejora la circulación y desinflama los pies y tobillos

El agua caliente hace que los vasos sanguíneos se dilaten y el agua fría los contrae. Por ello, para desinflamar los pies y los tobillos, lo mejor es usar agua fría, pero la combinación de agua fría y tibia (en dos barreños separados) es realmente efectiva para los casos en los que hay mucha hinchazón. Al combinar las temperaturas, se activa la circulación y, esto sumado a las propiedades de la sal, favorece la desinflamación de los pies y tobillos, notándose un alivio inmediato en problemas de pesadez de piernas y edema en los pies y los tobillos, entre otros.

Si quieres conocer más Remedios caseros para los pies hinchados puedes consultarlos aquí.

Suaviza los callos en los pies

La sal tiene propiedades exfoliantes, por lo que combinarla con el agua y masajeando los pies con ella favorece la eliminación de células muertas. Esto es ideal para suavizar los callos presentes en los pies. Para obtener una mejor exfoliación, combínala con el uso de una piedra pómez.

En este otro artículo te explicamos Cómo exfoliar la piel con sal marina.

Previene y cura uñeros y otras heridas

Remojar los pies en agua tibia con sal ayuda a prevenir la aparición de problemas en las uñas y el la piel de alrededor, como los uñeros y los panadizos. Por un lado, el agua tibia reblandece la piel facilitando poder exfoliarla bien y también las uñas haciendo mucho más sencilla la tarea de cortarlas correctamente. Esto sumado a que la sal es antiséptica, permite prevenir problemas de este tipo y, en caso de que aparezcan, este tratamiento casero y fácil ayuda a mantener la zona limpia y favorece la cicatrización.

Ayuda a tratar los ojos de pescado en los pies

Los ojos de pescado son verrugas plantares que se distinguen de otros tipos por tener un punto negro en el centro. Este tratamiento con agua salda no sirve para curar este problema por sí solo, sino que permitirá mantener la zona bien limpia y desinfectada y reblandecerá la piel, preparándola para que sea más fácil su raspado y la aplicación del tratamiento adecuado, siempre recetado por el podólogo (o incluso aplicado por este especialista).

Si sufres este problema, te recomendamos este otro artículo informativo sobre Por qué salen los ojos de pescado en los pies y cómo se quitan.

Previene los hongos en los pies

Una correcta higiene, usar productos antisépticos como la sal y luego secar perfectamente los pies, es clave para prevenir los hongos en los pies o la aparición del conocido pie de atleta. No obstante, si aparece este problema, el agua salada ayudará a mejorar el problema por sus propiedades antisépticas, exfoliantes y por reblandecer la piel facilitando su eliminación, pero no será un tratamiento efectivo para eliminarlos por sí solo. Hay que tratarlo de forma adecuada y usar el agua con sal como método de higiene y para facilitar el tratamiento.

Aquí explicamos más aspectos a tener ne cuenta para Prevenir los hongos en los pies.

Elimina el mal olor de los pies

Si tienes problemas de mal olor en los pies, no dudes en usar este remedio casero como parte de tu ritual de higiene habitual. El hecho de agregar la sal al agua, permite que esta elimine bacterias y dificulte la aparición de hongos, por lo que reduce el mal olor e impide que reaparezca.

Si tienes este problema y buscas formas efectivas de solucionarlo, consulta aquí Cómo quitar el mal olor de pies con remedios caseros.

Ayuda a eliminar toxinas

Es muy probable que hayas oído hablar sobre que el agua con sal para los pies ayuda a eliminar toxinas y que hayas pensado que es una buena forma de limpiar el organismo, perder peso, etcétera. No obstante esto no es exactamente así, ni tan sencillo, y por eso te lo aclaramos.

Si bien no es un tratamiento para curar enfermedades sistémicas o generalizadas en todo el cuerpo, sino más bien para tratar afecciones localizadas en los pies, poner los pies a remojo con frecuencia en agua tibia con sal puede ayudar a eliminar toxinas. Cabe remarcar que no lo hará en gran medida ni como para notar una gran mejoría de una enfermedad, pero sí que tenerlo como un hábito facilita mantener un mejor equilibrio en el organismo. Por un lado, la dilatación de los poros y la elevada saturación de sal en el agua favorecen la ósmosis del organismo en esta parte del cuerpo, lo que favorece un reequilibrio a nivel sanguíneo y linfático y, por ende, celular. Por otro lado, la relajación que aporta este método, favorece el buen funcionamiento del sistema linfático, lo cual, junto con buenos hábitos como beber mucha agua, comer de forma saludable y hacer un mínimo de ejercicio, facilita la eliminación de toxinas a través del sistema excretor.

Agua con sal para los pies: beneficios y cómo prepararla - Beneficios del agua con sal para los pies

Cómo preparar el agua con sal para los pies

Puedes preparar un baño de agua con sal para los pies de la siguiente manera:

Ingredientes y material

  • 2 recipientes de un tamaño que te permita sumergir los dos pies en el agua a la vez.
  • Agua tibia y fría.
  • Sal marina

Tratamiento

  1. Llena un recipiente con agua tibia y el otro con agua fría. Mide el agua para calcular con más exactitud la cantidad de sal que vas a necesitar. El agua tibia debe tener una temperatura que resulte cómoda al contacto con la piel, ya que demasiado caliente puede quemarte.
  2. Agrega la sal. Concretamente, usa una concentración mínima de 20 gramos de sal por cada litro de agua. Esto quiere decir que para 5 litros de agua, en cada recipiente, debes agregar media taza de sal (125 g). Y para 10 litros, agrega 1 taza de sal (250 g).
  3. Revuelve el agua para que la sal se disuelva bien.
  4. Sumerge los pies en el recipiente con agua tibia y sal durante 20 minutos.
  5. Transcurrido ese tiempo, coloca los pies en el recipiente con agua fría y sal durante 20 minutos más.
  6. Retira los pies y sécalos bien con una toalla.
  7. Aplica un masaje con aceites esenciales relajantes, como el de lavanda, o con una crema hidratante durante unos 10 minutos.

Cómo preparar agua con sal y vinagre para los pies

Otra gran combinación de productos naturales para el cuidado de los pies es incluir a esta mezcla el vinagre, ya sea de vino o de manzana. El vinagre tiene grandes propiedades para la piel, así como la capacidad de ayudar a regular la temperatura y reducir la inflamación. Gracias a las propiedades antisépticas y antifúngicas de este producto, podrás combatir con mayor efectividad el pie de atleta o bien prevenirlo, pero también te ayudará si tienes hinchazón en los tobillos o pesadez de piernas. Por todo ello, es una mezcla muy buena para el cuidado de los pies. Toma nota de estas sencillas indicaciones para preparar agua con sal y vinagre para lavar los pies:

Ingredientes y material

  • 2 barreños
  • Agua fría
  • Agua tibia
  • Sal
  • Vinagre de manzana o de vino

Preparación y tratamiento

  1. Llena los dos barreños, uno con agua tibia y otro con agua fría.
  2. Agrega la sal con una cantidad como la indicada en el apartado anterior.
  3. Añade medio vaso de vinagre y remueve.
  4. Pon los dos pies en el barreño de agua tibia y déjalos a remojo entre 20 y 30 minutos.
  5. Pasa los pies del barreño de agua templada al de agua fría directamente y deja pasar otros 20 o 30 minutos.
  6. Seca tus pies por completo con la ayuda de una toalla limpia.
  7. Termina con un masaje suave con crema hidratante y no te calces ni te pongas calcetines hasta que la piel haya absorbido bien la crema.

Para terminar, te recomendamos leer estos consejos de unCOMO sobre Cómo cuidar los pies a diario.

Agua con sal para los pies: beneficios y cómo prepararla - Cómo preparar agua con sal y vinagre para los pies

Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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patty
buen remedio! me gusto!

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