Cómo hacer un masaje para cuádriceps

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El masaje sirve para quitar contracturas y para trabajar las partes más profundas de nuestros cuerpos, es decir, para trabajar los músculos más profundos. Esto es así porque con las manos podemos aplicar presión y quitar contracturas de los músculos, no siempre es necesario que otra persona te haga un masaje sino que tu mismo te puedes realizar el tratamiento. Si miras el siguiente vídeo de unComo.com aprenderás cómo hacer un masaje del cuádriceps.

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Necesitas

Crema para masajes
Camilla o lugar adecuado para hacer el masaje

Consejos

Si realmente tienes contracturas fuertes o tienes dolores musculares, tienes que visitar a un especialista.
Cuando apliques la crema, te recomendamos que la apliques primero en tus manos y luego sobre las partes del cuerpo del paciente.
Ves preguntando al paciente si el masaje que les vas dando le causa dolor.

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