Cómo hacer un masaje de espalda

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Los masajes sirven para quitar contracturas y para trabajar las partes más profundas de nuestros cuerpos, es decir, para trabajar los músculos más profundos. Esto es así porque con las manos podemos aplicar presión y quitar contracturas de los músculos, no siempre es necesario que otra persona te haga un masaje sino que tu mismo te puedes realizar el tratamiento. Los masajes a parte de ser imprescindibles para mejorar la salud muscular, también son muy placenteros si se hacen con suavidad. Si miras el siguiente vídeo de unComo.com aprenderás cómo hacer masaje de espalda superficial.

Si quieres aprender a hacer masajes en el cuello y los hombros, puedes mirar el vídeo aquí.

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Necesitas

Camilla o lugar adecuado para hacer el masaje
Aceite o crema para realizar masajes

Consejos

Si realmente tienes contracturas fuertes o tienes dolores musculares, tienes que visitar a un especialista.
Cuando apliques la crema, te recomendamos que la apliques primero en tus manos y luego sobre las partes del cuerpo del paciente.
Si aplicas presión en puntos dolorosos, tienes que ir preguntando al paciente si le hace daño para no hacer demasiado dolor.

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