Cómo hacer un masaje de cuello y hombros


Seguro que muchos de vosotros tenéis o sufrís alguna contractura muscular en algún lugar del cuerpo. Generalmente estas se sitúan en la espalda, y más comúnmente en la parte superior: cuello y hombros. En el siguiente vídeo verás los pasos que tienes que seguir para conseguir quitar con un masaje esa contractura del músculo que tanto te molesta. Para ello necesitarás de algún familiar o amigo para que te haga el masaje. Pero no bastará sólo con un masaje, sino que tendrás que recibir de vez en cuando algún masaje y además tienes que hacer ejercicio físico para tonificar tus músculos y evitar que estos se dañen. Mira el siguiente vídeo de unComo y aprende cómo hacer un masaje de espalda y cuello.

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Necesitas
  • Crema para masajes
  • Camilla o lugar adecuado para hacer el masaje
Consejos
  • Cuando apliques la crema, te recomendamos que la apliques primero en tus manos y luego sobre las partes del cuerpo del paciente.
  • Si realmente tienes contracturas fuertes o tienes dolores musculares, tienes que visitar a un especialista.
  • Ves preguntando al paciente si el masaje que les vas dando le causa dolor.

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3 comentarios


13-06-2014 dice:
cuanto dura cada masajes de cuello y hombros, y espalda. en realidad cuando dura cada masajes?
04-06-2014 dice:
como hacer el automasaje
19-08-2013 dice:
me encantaria saber mas sobre ustedes muchas gracias
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