Vida saludable

526
Si quieres llevar una vida saludable debes entrar a esta web, tenemos información fiable, hecha por expertos sobre como puedes llevar una vida más sana y saludable.
  • Con qué frecuencia se debe defecar Vida saludable / Depurar el cuerpo
    El organismo necesita limpiarse de forma interna para gozar de un estado de salud óptimo, y esto es algo que se lleva a cabo mediante los alimentos que comemos a diario, el agua que ingerimos y, por supuesto, a través de un proceso fundamental: la evacuación,…
    Info 3 votos
  • Cuál es la mejor hora para comer carbohidratos Vida saludable / Los carbohidratos en la comida
    Existen muchos mitos acerca de los carbohidratos y, normalmente, cuando alguien quiere empezar a hacer dieta cree que lo más adecuado es desterrar el consumo de carbohidratos de su dieta. Sin embargo, este es un mito mal extendido ya que los hidratos de carbono…
    Info 2 votos
  • Con qué frecuencia debo tomar agua Vida saludable / El agua y la salud
    El agua es un líquido vital e imprescindible que nos asegura que nuestro organismo se nutra adecuadamente. Mantener una buena hidratación, filtrar los residuos de la sangre o ayudar al movimiento de los órganos, son algunas de las funciones que lleva a cabo este…
    Paso a paso Dificultad Fácil 3 votos
  • Trucos para quitar el hambre Vida saludable / Alimentación equilibrada
    Enfrentar una dieta para perder peso, o simplemente tratar de controlar nuestro apetito para garantizar una alimentación moderada y saludable, no siempre es fácil. En ocasiones sentimos un hambre desmesurada que puede llegar a traicionar nuestros propósitos de…
    Paso a paso Dificultad Fácil 5 votos
  • Cuántas calorías tiene un dónut Vida saludable / Comidas en familia y comer fuera
    Dónut, dona, rosca, berlina, rosquilla... Llámale como quieras, pero estamos seguros de que de vez en cuando tú tampoco puedes resistirte a comerte uno de estos deliciosos bollos. Y es que estos dulces -normalmente industriales- resultan muy tentadores para pequeños…
    Info 4 votos
  • Cuáles son los beneficios del azafrán Vida saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    El azafrán es una maravilla de condimento para todo tipo de cocina, y fue considerado un remedio natural muy costoso para las clases adineradas. Hoy en día, el azafrán está al alcance de todos, y aparte de dar sabor, aroma y color a cualquier tipo de receta tiene…
    Info
  • Cómo disminuir el consumo de azúcar Vida saludable / Dietas especiales
    El azúcar es un ingrediente que forma parte activa de nuestra dieta, sin embargo, son muchas las personas que desconocen los efectos nocivos que su consumo en exceso genera en el organismo, llegando a dar lugar a la aparición de serias patologías. Es por eso que…
    Info 2 votos
  • Por qué es importante hacer ejercicio Vida saludable / Estar en forma
    La práctica de ejercicio es cada vez más común entre nosotros, esto se debe a que tenemos una mayor conciencia con respecto a los beneficios que el deporte puede reportarnos. Son muchas las ventajas que hacer ejercicio genera entre quienes lo practican, por ello,…
    Info
  • Con qué frecuencia debo ir al gimnasio Vida saludable / Estar en forma
    Hay gente que piensa que para poder ver los efectos del gimnasio en el cuerpo es imprescindible ir el máximo de días posibles a entrenar. Sin embargo, esto no es cierto pues nuestro cuerpo precisa de momentos de descanso para poder recuperarse y evitar los efectos…
    Info 1 voto
  • Cómo ser una persona más empática Vida saludable / Habilidades y crecimiento personales
    La empatía es la capacidad de ponernos en la piel de otro para entender mejor sus circunstancias, su manera de pensar o de sentir. Para ello, debemos quitarnos todo tipo de prejuicios y desarrollar nuestra capacidad de escucha. La empatía es una cualidad cada…
    Paso a paso Dificultad Media 5 votos
  • Cómo evitar el efecto rebote después de una dieta Vida saludable / Alimentación equilibrada
    Muchas personas realizan dieta obteniendo resultados exitosos. Sin embargo, en poco tiempo contemplan cómo la reducción de su peso ha sido un espejismo, sufriendo lo que se denomina “efecto rebote”. Este cambio puede generar problemas en la salud de las personas,…
    Info 1 voto
  • Cuántas calorías tiene el huevo Vida saludable / Calorías
    El huevo es un alimento perfecto para incluir en nuestra dieta: su alto aporte en vitaminas y su poco contenido en grasas es idóneo para disfrutarlo durante nuestro menú y tener una alimentación equilibrada. Sin embargo, si quieres saber cuántas calorías tiene…
    Info 4 votos
  • Cómo tomar magnesio de forma natural Vida saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    Tan importante como llevar a cabo una dieta rica en vitaminas, calcio y hierro, es no olvidar el consumo de magnesio. Un déficit de este mineral puede provocar, entre otros síntomas, problemas gastrointestinales, hipertensión, debilidad muscular, trastornos en…
    Paso a paso Dificultad Fácil 6 votos
  • Qué no puede comer un vegetariano Vida saludable / Dietas especiales
    Las personas vegetarianas son aquellas personas que destierran de su dieta cualquier producto derivado de los animales: carnes y pescados. Hay diferentes tipos de vegetarianos y distintas maneras de disfrutar de una dieta vegetariana dependiendo de los alimentos…
    Info 2 votos
  • Cuáles son los beneficios de las moras Vida saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    La mora o zarzamora es una pequeña fruta silvestre que cuenta con muchísimas más propiedades beneficiosas para la salud, de las que podamos llegar a imaginar. Es muy rica en vitaminas, minerales y sustancias antioxidantes, las cuales son claves para mantener el…
    Paso a paso Dificultad Fácil 8 votos
  • Por qué es importante beber agua Vida saludable / El agua y la salud
    De seguro has escuchado una y mil veces que beber agua es importante para nuestra salud, que es necesario y recomendable para el bienestar de nuestro cuerpo, pero ¿realmente sabes cuáles son las razones que hacen de este hábito algo tan necesario? En unComo.com…
    Paso a paso Dificultad Fácil 6 votos
  • Propiedades del limón en ayunas Vida saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    El limón es un ingrediente lleno de propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo, aportando vitamina C y antioxidantes que favorecen la salud celular y dificultan la formación de radicales libres. Pero además se trata de un producto conocido por ayudar a la reducción…
    Paso a paso Dificultad Fácil 76 votos
  • Alimentos que ayudan a estudiar Vida saludable / Alimentación equilibrada
    Un elemento importante a la hora de estudiar es la concentración, y es que necesitamos mantener nuestra capacidad de concentrarnos al máximo con el fin de absorber todo el conocimiento posible que nos ayude a superar con éxito nuestra prueba. En este aspecto la…
    Info 21 votos
  • Cómo reducir la grasa corporal Vida saludable / Dietas especiales
    El metabolismo de cada persona es un universo, por lo que no existen varitas mágicas que nos ayuden a determinar genéricamente cómo domarlo. Sin embargo, controlar nuestra grasa corporal es posible, de modo que lleguemos a reducirla manteniendo un comportamiento…
    Info 4 votos
  • Cómo reducir el consumo de carbohidratos Vida saludable / Dietas especiales
    La reducción del consumo de carbohidratos es una práctica que recomiendan muchos especialistas, ya que son muchas las personas que obtienen cambios positivos en su día a día y mejoran notablemente su bienestar físico. Sin embargo, desarrollar este tipo de alimentación…
    Info 5 votos
Vida saludable