Vida Saludable

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  • Cómo refrescarse en verano Vida Saludable / Estar en forma
    Los días de calor suelen ser insoportables, más si no tienes un aire acondicionado en casa que refresque tus estancias. Pero no temas, en este artículo te proponemos algunas ideas para sofocar el calor y pasar el verano de la mejor manera posible. En unComo.com…
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  • Qué alimentos aumentan los triglicéridos Vida Saludable / Alimentación equilibrada
    Los triglicéridos altos ponen en riesgo la salud de nuestro corazón, aumentando las posibilidades de padecer diversas enfermedades cardíacas. Por eso y con el fin de garantizar nuestra salud resulta importante reducirlos, algo que podemos conseguir haciendo cambios…
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  • Cuáles son los cereales más saludables Vida Saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    Los cereales son parte fundamental de una alimentación balanceada, por lo general se consumen en el desayuno por la cantidad de nutrientes y energía que ofrecen al organismo. No todos los cereales son saludables, así que si tu meta es llevar una alimentación sana,…
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  • Cómo alimentarme de manera saludable Vida Saludable / Alimentación equilibrada
    La alimentación es una de las grandes preocupaciones de nuestra sociedad. El culto al cuerpo y la búsqueda de la dieta perfecta hacen que muchas personas dediquen horas de su día a controlar las calorías que ingieren y los alimentos que consumen. Pero no siempre…
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  • Cuáles son los beneficios del ayuno Vida Saludable / Depurar el cuerpo
    Aunque el ayuno es mayormente conocido como una práctica religiosa, está comprobado que sí trae beneficios para la salud. Ayunar consiste en abstenerse de alimento y líquidos durante un período importante, sin embargo esta práctica deja de ser considerada saludable…
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  • Cuáles son las propiedades del anís Vida Saludable / Hierbas medicinales
    El anís es una planta aromática usada desde la Antigüedad como hierba medicinal, debido a sus numerosos beneficios para el organismo humano. Asimismo, también recibe el nombre de matalahúga o matalahúva y es usada como especia en la preparación de infinidad de…
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  • Las mejores infusiones para bajar el colesterol Vida Saludable / Hierbas medicinales
    Mantener los niveles adecuados de colesterol en sangre es fundamental para evitar la aparición de enfermedades cardiovasculares. El LDL, más popularmente conocido como colesterol malo, acostumbra a ser producto de una mala alimentación, basada en un exceso de…
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  • Cuáles son las propiedades de la hierbaluisa Vida Saludable / Hierbas medicinales
    La hierbaluisa también conocida como Hierba Luisa, yerbaluisa, cedrón, verbena, Maria Luisa... es una planta con un característico aroma a limón y una infinidad de beneficios para la salud. Y es que son muchas las afecciones que pueden mejorarse con esta hierba…
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  • Cuáles son las propiedades del pomelo Vida Saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    El pomelo es un cítrico que se caracteriza por el tono rojizo de su pulpa y forma similar a la de la naranja. A pesar de ser esta la variedad más popular, se distinguen otras en las que el interior del fruto es de color amarillento. Debido a sus múltiples beneficios…
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  • Cuáles son los beneficios del aceite de pescado Vida Saludable / Aceites y omegas
    El aceite de pescado destaca por su alta cantidad de Omega 3, un ácido graso esencial poliinsaturado compuesto por antioxidantes y cardioprotectores. La mejor manera de poder beneficiarse de estos compuestos es ingiriendo pescado. El atún, el salmón, las sardinas,…
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  • Cuáles son las propiedades del aceite esencial de menta Vida Saludable / Aromaterapia
    En aromaterapia, el aceite esencial de menta es uno de los más empleados ya que además de ser un estupendo relajante, cuenta con muchos efectos terapéuticos muy beneficiosos para la salud tanto física como mental. La esencia de menta ofrece un olor a mentol bastante…
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  • Cuáles son las propiedades de la malva Vida Saludable / Hierbas medicinales
    Aunque quizá sus beneficios no sean conocidos por todos, la malva es una planta con importantes usos medicinales. Y es que sus flores y hojas ayudan a mejorar distintas afecciones comunes, por lo que es necesario conocer en qué casos podemos recurrir a ellas.…
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  • Cuáles son las infusiones depurativas Vida Saludable / Hierbas medicinales
    Eliminar toxinas de nuestro cuerpo es fundamental para un organismo saludable y eficiente. Pero muchas veces nuestros propios hábitos impiden que lo consigamos con éxito, razón por la que hay que acudir a algunos aliados naturales que favorezcan su depuración.…
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  • Cómo practicar la relajación a diario Vida Saludable / Salud espiritual
    La relajación es el estado natural de nuestro cuerpo que proporciona descanso, libera tensiones psíquicas y físicas y regula tanto el metabolismo como nuestro ritmo cardíaco y respiración. Si la practicas en tu día a día notarás las mejoras en tu cuerpo y tu espíritu.…
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  • Cómo hacer aceite esencial de menta Vida Saludable / Aromaterapia
    La esencia de menta es de las más valoradas dentro de la aromaterapia para el tratamiento tanto de enfermedades respiratorias como para favorecer el bienestar físico y mental. Cuenta con propiedades medicinales muy beneficiosas para la salud, entre las que destacan…
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  • Cómo aprender a relajarse Vida Saludable / Salud espiritual
    El trabajo, el hogar, las cuentas, los hijos, los amigos, tu pareja, tu familia, el tiempo. Todas estas cosas pueden generar estrés y descompensar todo nuestro sistema. La clave para poder manejar todo a la vez y no colapsar es aprender a relajarse. Relajarse…
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  • Cómo aumentar mi energía Vida Saludable / Salud espiritual
    Todos hemos pasado por esos días en que nos sentimos agotados, no logramos concentrarnos y sentimos que no tenemos suficiente energía para terminar todas las actividades. Sentimos un agotamiento general tan pesado que nos frena a la hora de hacer las cosas que…
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  • Cómo hacer jugos antioxidantes Vida Saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    Consumir alimentos ricos en antioxidantes es algo imprescindible para proteger a nuestro organismo de la acción de los radicales libres, lo responsables de muchas de las enfermedades, entre ellas el cáncer, y del proceso de envejecimiento de las células. Hay determinadas…
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  • Cuáles son las infusiones más diuréticas Vida Saludable / Hierbas medicinales
    Se conoce por diurético todo aquel compuesto o alimento que aumenta la capacidad de nuestro cuerpo para eliminar la orina, ayudando así a reducir la retención de líquidos, disminuir la hinchazón y deshacernos de las toxinas. Existen diversas plantas medicinales…
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  • Cómo hacer aceite de laurel Vida Saludable / Aromaterapia
    El aceite de laurel es uno de los más utilizados en los tratamientos de aromaterapia por sus propiedades sedantes, digestivas y diuréticas, sobre todo. Asimismo, también constituye un componente habitual de cremas antisépticas y antiinflamatorias de uso tópico…
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