Vida Saludable

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Si quieres llevar una vida saludable debes entrar a esta web, tenemos información fiable, hecha por expertos sobre como puedes llevar una vida más sana y saludable.
  • ¿Es malo comer fruta por la noche? Vida Saludable / Alimentación equilibrada
    Sabemos que la fruta es un grupo alimenticio saludable que resulta importante incorporar a nuestra dieta, y es que sus amplios aportes de vitaminas, antioxidantes y minerales ayudarán a mantener nuestro cuerpo saludable. Sin embargo es importante tener claro en…
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  • Qué alimentos aumentan el apetito Vida Saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    Cuando la apatía y la falta de apetito nos invaden, resulta importante tomar medidas para conseguir alimentarnos de forma efectiva y que nuestra salud y peso no se vean afectados. Sentir pocas ganas de comer es muy común en la infancia, pero también entre personas…
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  • ¿Es malo comer mucho huevo? Vida Saludable / Alimentación equilibrada
    Muchos son los mitos y creencias que envuelven la ingesta de huevos, y es que desde hace años se considera que comer muchos a la semana es dañino para nuestro organismo. Sin embargo, ¿qué hay de cierto en esto? ¿Es realmente malo comer mucho huevo? Lo ideal para…
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  • Cuáles son los beneficios de la leche de soya Vida Saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    La leche de soya o soja se ha convertido en una de las alternativas más populares para aquellas personas intolerantes o alérgicas a la lactosa, y también para quienes prefieren llevar una dieta más ligera. Y es que además de estar libre de enzimas de difícil digestión,…
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  • ¿Es malo ayunar? Vida Saludable / Depurar el cuerpo
    Se entiende por ayuno el hecho de abstenerse de comer y/o beber de forma parcial o total, ya sea por motivos religiosos, depurativos, etc. Del mismo modo que podemos destacar los beneficios del ayuno, también es necesario conocer algunos factores a tener en cuenta…
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  • ¿Es malo beber agua mientras comes? Vida Saludable / El agua y la salud
    El agua es la bebida que más beneficios aporta a nuestro cuerpo, además de ser la más saludable por no contener calorías ni azúcares añadidos, siempre que se trate de agua mineral. Muchas dietas afirman que la ingesta de agua durante las comidas produce una sensación…
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  • ¿Es malo comer mucha fruta? Vida Saludable / Alimentación equilibrada
    La fruta es uno de los alimentos más saludables que podemos ingerir, destacando como una excelente fuente de fibra, vitaminas y nutrientes, además de aportar al cuerpo azúcar que ayuda a mejorar nuestros niveles de energía. Sabemos que tiene propiedades beneficiosas…
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  • Cómo reducir el consumo de café Vida Saludable / Alimentos a evitar
    Para muchos, el café es una religión. Hay quien no puede comenzar una jornada sin su tacita de café. El problema reside cuando no solo tomamos uno, sino que somos realmente adictos al café y a su cafeína. Consumirlo en exceso puede acarrear problemas de salud,…
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  • Cómo relajarme mediante la respiración Vida Saludable / Salud espiritual
    Aunque a menudo relacionamos estar relajados con las vacaciones, la visita a un spa o largas sesiones de terapia, lo cierto es que la primera herramienta para relajarnos la tenemos en nuestro propio organismo. Nuestros pulmones, y la forma en que los utilizamos,…
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  • ¿Es malo beber mucha agua? Vida Saludable / El agua y la salud
    El agua es vital para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, consiguiendo mantenernos hidratados y favoreciendo el óptimo funcionamiento de órganos como los riñones, los pulmones o el estómago. Pero ¿qué ocurre si nos excedemos en su ingesta? A simple vista…
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  • Cómo saciar el hambre de forma sana Vida Saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    La mayoría de los trabajos de hoy en día suelen ser muy sedentarios y apenas quemamos calorías. Sin embargo, existe una manera muy sana de llegar a la hora de las comidas principales con menos hambre y es haciendo 5 comidas diarias (las principales y la de media…
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  • Qué hacer si alguien se desmaya Vida Saludable / Primeros auxilios y emergencias
    Cuando alguien sufre un desmayo o pérdida de conocimiento es importante actuar rápido y llevar a cabo algunas medidas de primeros auxilios, pues será necesario determinar si se trata de una pérdida de consciencia momentánea o si el estado mental de la persona…
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  • Alimentos que aumentan la barriga Vida Saludable / Alimentos a evitar
    Lucir una barriga plana es para muchos un anhelo estético, y claro que para conseguirlo es importante moderar los alimentos que consumimos con el fin de ingerir aquellos más ligeros y dejar a un lado los que nos aportan más grasas y calorías. Pero ¿exactamente…
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  • Cómo meditar correctamente Vida Saludable / Salud espiritual
    Meditar es una actividad mental con beneficios demostrados en el organismo. Llevando nuestro pensamiento a un estado de relajación y concentración logramos reducir el estrés, dormir mejor y manejar malestares menores como el dolor de cabeza. Sin embargo, meditar…
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  • Cómo aplicar Somatoline Drenante Piernas Vida Saludable / Estar en forma
    No se sí conoceréis la última crema que ha lanzado la marca Somatoline para refrescar nuestras piernas y eliminar la grasa de ellas en un sólo gesto. Se llama Somatoline Drenante Piernas y para esta época del año en la que estamos ¡¡es perfecta!! Por nuestro estilo…
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  • Cuáles son las propiedades del azúcar moreno Vida Saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    Todos sabemos que el azúcar moreno es mucho más saludable que el azúcar blanco. Pero, ¿por qué? ¿Cuáles son sus propiedades y por qué se recomienda su consumo? En unComo te contamos algunas curiosidades que tal vez no sabías sobre este producto. Así que toma nota…
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  • Por qué tengo tanta hambre Vida Saludable / Alimentación equilibrada
    Comes y al rato vuelves a comer, y comes, comes...¡comes! Parece que tu estómago es un pozo sin fondo, pero tú sabes que esta situación no es regular y que algo debe estar ocurriendo porque lo lógico es ingerir alimentos y quedar saciados por algunas horas. El…
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  • Cómo prevenir la cetosis Vida Saludable / Calorías
    La cetosis es una enfermedad cada vez más habitual en el mundo de la nutrición. Se da en personas que siguen una dieta peligrosa para perder peso en poco tiempo, sin tener en cuenta sus características físicas ni sus circunstancias médicas. Las llamadas dietas…
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  • Cómo refrescarse en verano Vida Saludable / Estar en forma
    Los días de calor suelen ser insoportables, más si no tienes un aire acondicionado en casa que refresque tus estancias. Pero no temas, en este artículo te proponemos algunas ideas para sofocar el calor y pasar el verano de la mejor manera posible. En unComo.com…
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  • Qué alimentos aumentan los triglicéridos Vida Saludable / Alimentación equilibrada
    Los triglicéridos altos ponen en riesgo la salud de nuestro corazón, aumentando las posibilidades de padecer diversas enfermedades cardíacas. Por eso y con el fin de garantizar nuestra salud resulta importante reducirlos, algo que podemos conseguir haciendo cambios…
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