Vida saludable

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  • Beneficios del kale Vida saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    Si has llegado hasta aquí es porque de seguro has escuchado hablar mucho del kale como un alimento poderoso y lleno de beneficios, pero ¿exactamente qué es? Se trata de la col rizada o col berza, que en inglés se conoce como kale, un término que se ha hecho eco…
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  • Cómo tomar pasiflora Vida saludable / Hierbas medicinales
    La Passiflora incarnata es una planta conocida por muchos nombres, la podemos encontrar como pasionaria, pasiflora, flor de la pasión o maracuyá. Debido a los flavonoides y fenoles que contiene, esta planta es conocida por sus efectos sedantes, resultando como…
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  • Cómo secar plantas medicinales Vida saludable / Hierbas medicinales
    Algunas hierbas medicinales tan solo crecen o florecen durante determinados meses, y es por ello que resulta necesario conservarlas correctamente para poder aprovechar sus beneficios durante todo el año. De esta manera, es posible secar o deshidratar las hierbas…
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  • Cómo usar las plantas medicinales Vida saludable / Hierbas medicinales
    Son muchísimas las plantas medicinales que nos brinda la naturaleza para tratar y aliviar distintas enfermedades, afecciones o trastornos que comprometen la buena salud de nuestro organismo. Son hierbas que contienen infinidad de propiedades curativas y que se…
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  • Cómo guardar las plantas medicinales Vida saludable / Hierbas medicinales
    Las plantas medicinales son las aliadas naturales de nuestra salud, consiguiendo mejorar y controlar diversas condiciones para ayudarnos a superar el malestar sin recurrir a la medicina tradicional. Es una opción perfecta para quienes apuestan por una vida más…
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  • Cuáles son las propiedades de las bayas de Goji Vida saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    Las bayas de Goji son unas pequeñas frutas rojas, que se cultivan en China, que en los últimos años se han convertido en un alimento muy apreciado debido a que han sido consideradas como uno de los ingredientes con mayor poder antioxidante existente. Gracias a…
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  • Alimentos para desintoxicar el cuerpo Vida saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    Ayudar a nuestro cuerpo a eliminar toxinas y todas aquellas sustancias que a la larga puedan dañar su salud es muy beneficioso para favorecer el funcionamiento de todos los órganos vitales, pero también para contribuir en la pérdida de peso y la eliminación de…
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  • Cuáles son las propiedades del ajo negro Vida saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    Son muy conocidas y apreciadas las múltiples propiedades del ajo, las cuales benefician en gran medida a nuestra salud. Sin embargo, el fuerte sabor de este alimento resulta un tanto dañino para muchas personas, a quienes su consumo les acaba produciendo malestar…
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  • Cómo tomar omega 3 para adelgazar Vida saludable / Aceites y omegas
    Verse bien y perder peso es un gran problema para mucha gente. No obstante, muchos de nosotros somos incapaces de llevar una dieta estricta que nos suponga un esfuerzo diario y constante. Si te encuentras en esta situación, lee atentamente el siguiente artículo.…
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  • Cómo mejorar la alimentación de mi familia Vida saludable / Alimentación equilibrada
    Para muchas personas el hecho de comer en familia pasa desapercibido, pero lo que no saben es que es una manera ideal para mejorar la comunicación entre padres e hijos y, a la vez, es un método perfecto para educar a los más pequeños. Mantener una dieta sana y…
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  • Cuáles son las propiedades del mangostán Vida saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    ¿Has oído hablar del mangostino o mangostán pero todavía no sabes cuáles son sus beneficios? Son muchas las ventajas que esta fruta exótica ofrece al organismo e incluso podrá ayudarte a combatir y prevenir diversas enfermedades. Existen distintas formas para…
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  • Cómo tomar mangostán Vida saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    Para aprovechar los beneficios que aporta a tu organismo el mangostán o mangostino tienes diferentes maneras de incorporarlo a tu rutina. Esta fruta procedente de países del sureste asiático como Tailandia o Camboya es conocida como "la reina de las frutas" debido…
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  • Cómo hacer una dieta ovolactovegetariana Vida saludable / Dietas especiales
    ¿Sabes cómo empezar a hacer una dieta ovolactovegetariana? Vamos a contarte algunas claves para iniciarte en este tipo de alimentación saludable. No se trata de veganismo, es un paso a veces intermedio, y se basa en comer vegetales, huevos y leche. Con este tipo…
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  • Cómo tomar lecitina de soja Vida saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    Para aprovechar los beneficios de la lecitina de soja tan solo hace falta que conozcas sus usos y la manera en la que puedes incorporarla en tus hábitos diarios. Este ingrediente es un complejo natural que está indicado para adelgazar, para reducir el colesterol,…
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  • Cuáles son los beneficios de la leche de cabra Vida saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    Aunque en nuestro día a día estamos más acostumbrados a consumir leche de vaca, debes saber que la leche de cabra te aporta múltiples propiedades beneficiosas para nuestro organismo. Piensa si consumes habitualmente lácteos procedentes de la cabra. ¿Todavía no…
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  • Cómo tomar hibisco Vida saludable / Hierbas medicinales
    El hibisco es una planta aromática de color rojo con muchos beneficios para la salud. Tiene importantes propiedades medicinales y es apta para todo el mundo hasta para los más pequeños sin ningún riesgo. La parte que se usa de esta planta es la flor y la forma…
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  • Alimentos permitidos en la dieta vegetariana Vida saludable / Dietas especiales
    Si estás pensando en hacerte vegetariano o quieres conocer un poco más acerca de esta opción alimenticia en este artículo de unComo encontrarás uno de los fundamentos básicos. Te contamos qué tipos de vegetarianismo hay así como los alimentos que se pueden comer.…
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  • Cómo comer más hierro Vida saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    ¿Estás cansada? ¿Padeces anemia? Entonces es importante que añadas una dosis extra de hierro en tu dieta. Este nutriente es esencial para que nuestro organismo funcione correctamente ya que se encarga de transportar el oxígeno a todo el cuerpo, por eso, si estamos…
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  • Beneficios de beber agua en ayunas Vida saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    El agua es fuente de vida y es que el organismo humano está formado por un alto porcentaje de agua, por lo que debemos garantizar su hidratación en todo momento. Es por este motivo que debemos hidratarnos tanto por fuera como por dentro diariamente y uno de los…
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  • Propiedades del germen de trigo Vida saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    Ayudar a bajar de peso, contribuir a regular la insulina, ayudar a reducir el colesterol... Las propiedades del germen de trigo contribuyen a que nuestro cuerpo funcione de un modo mejor y que veamos beneficios saludables en nuestro organismo. Tomando germen de…
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