Trastornos del sueño

El sueño es un momento en el que el cuerpo humano se relaja completamente y descansa. Lo que no quiere decir que nuestro organismo deje de trabar, y es que mientras dormimos se producen una serie de cambios físicos que se inician aproximadamente dos horas después de haber conciliado el sueño y que cuentan [...]

Dormir bien es fundamental para la buena salud y el óptimo funcionamiento de nuestro cuerpo, pero muchas veces no se trata tanto de la forma en la que dormimos sino de la dificultad con la que nos encontramos al momento de intentar dormir. El tiempo de contar ovejas quedó atrás, por eso en unComo.com [...]

Muchas personas sufren problemas a la hora de conciliar el sueño y descansar durante la noche. Son muchos los factores que pueden causar esta problemática, como el estrés o nerviosismo; pero sea cual sea la causa, la falta de sueño se convierte en una pesadilla para quienes lo sufren. Una buena forma [...]

Dormir es importante, ya que ayuda al cuerpo a lidiar con el estrés. El cuerpo se prepara para dormir por la noche mediante la secreción de melatonina (una hormona) en la sangre, que causa que el cuerpo experimente una disminución de la temperatura y que entre en estado de alerta. Durante el día, la [...]

La humanidad siempre ha estado fascinada con los sueños. El fundador del psicoanálisis Sigmund Freud estaba tan interesado en el desarrollo de una teoría científica sobre la interpretación de los sueños, que escribió un libro - bastante conocido- sobre el tema, llamado "La interpretación de los sueños" [...]

El hecho de dormir con la boca abierta no solo produce la incomodidad de despertarse con la boca seca, sino que puede ser fruto de algún problema en los conductos nasales, la garganta o incluso por complicaciones respiratorias más graves. Asimismo, los que duermen con la boca abierta son más propensos [...]

Las pesadillas consiguen generarnos una enorme angustia, robando minutos e incluso horas de sueño para dejarnos completamente nerviosos, y es en algunos casos son tan reales que nos hacen enfrentar nuestros peores miedos. Las caídas al vacio, la muerte de un ser querido, las persecuciones, llegar tarde [...]

Las pesadillas son experiencias desagradables que en ocasiones resultan tan realistas que nos llevan a enfrentar nuestros peores miedos, y lo peor es que no podemos escapar a ellas hasta despertar. Éste es justamente el argumento de una de las películas de terror más famosas de todos los tiempos "Pesadilla [...]

Casi todos tenemos problemas para dormir en algún momento de nuestras vidas. El trabajo, la familia, problemas personales son algunos de los motivos que puede afectar a nuestro sueño. Si los problemas para dormir se mantienen durante más de 3 semanas probablemente tengas insomnio. En este artículo te [...]

El estrés, las preocupaciones del día a día, una mala alimentación o determinados problemas de salud pueden manifestarse mediante el insomnio, esa desagradable condición que puede mantenernos en vela durante gran parte de la noche, afectando claramente nuestra productividad y disminuyendo la energía [...]

Si usted tiene problemas para conciliar y mantener el sueño durante toda la noche, entonces sufrede insomnio. Éste trastorno no sólo es una molestia nocturna, ya que un mal dormir repercute en la etapa de vigilia y en la calidad de vida de quien lo sufre. Alguna causas del insomnio: estrés, depresión, [...]

Se conoce como insomnio a la dificultad que tenemos las personas para conciliar el sueño, ya sea para iniciarlo como despertares frecuentes durante la noche. En realidad es un síntoma no una enfermedad. El insomnio impide la recuperación que el cuerpo necesita durante la noche, período en el que tendría [...]

Esta claro que el sueño es un factor que influye directamente en nuestro desempeño durante el día, en nuestro humor e incluso en nuestra forma del ver la vida, por eso resulta importante descansar lo mejor posible, aunque todos sabemos que eso no siempre se cumple. Uno de los factores que más influye [...]

Es uno de los problemas más comunes a la hora de dormir, se trata de una dificultad para respirar durante el sueño producida normalmente por algún tipo de patología nasal, pero lo que hace del ronquido algo tan irritante es que no solo afecta a quien lo tiene si no a quien comparte su cama, y en ocasiones [...]

Está claro, todas las relaciones funcionan igual, al comienzo esos ruidos al dormir, esos eventuales ataques de pánico nocturno, esos ronquidos que aparecen de vez en cuando, ese constante ir y venir de la sábana o esos episodios de sonambulismo parecen esporádicos y hasta divertidos, pero cuando la [...]

No es un secreto para nadie la importancia que tiene el sueño en nuestra rutina diaria, y es que no solo se trata de un momento para descansar, sino que su correcto funcionamiento influye en nuestro humor, nuestro desempeño y hasta en el modo en el que vemos la vida, por eso en unComo.com te damos algunas [...]

La narcolepsia es un trastorno neurológico que afecta fundamentalmente el ciclo de sueño- vigilia. Las personas que padecen de este trastorno, tienen episodios en los cuáles se duermen en cualquier lugar y en cualquier momento de forma incontrolable. El sueño narcolépctico es más corto y profundo [...]

La narcolepsia es un trastorno neurológico que afecta fundamentalmente el ciclo de sueño- vigilia. Las personas que padecen de este trastorno, tienen episodios en los cuáles se duermen en cualquier lugar y en cualquier momento de forma incontrolable. El sueño narcolépctico es más corto y profundo [...]

El mundo difícil de los sueños es algo que existe más allá del alcance de la mayoría de los seres humanos,  sólo unos pocos dotados han experimentando una conciencia más profunda y de relación con los sueños. Independientemente de qué tan conectados naturalmente esta a su vida de ensueño, hay medidas [...]

Para que tu cuerpo y mente funcionen un su totalidad es necesario de un buen descanso. El sueño es la clave de nuestro desempeño durante el día. Un descanso adecuado mejora nuestra capacidad de aprender, nuestro estado de ánimo e incluso nuestro desempeño laboral. Mientras dormimos nuestro cuerpo [...]